Več priznanja in manj kritiziranja

Vemo, da nam znanost pravi, da ima vrednotenje pozitivnega v drugih za posledico izboljšanje razpoloženja in večjo motivacijo. vendar kritika pride lažje kot priznanje. Človeku je lastno; pravzaprav lahko rečemo, da smo nagnjeni k temu, da svojo pozornost usmerimo bolj na negativno kot na pozitivno.

Naši možgani dajejo veliko večji pomen in vrednost negativnemu kot pozitivnemu. Je dober stroj za preživetje in zato zelo dobro zazna slabo, kar se mi lahko zgodi v prihodnosti, in se zlahka spomni negativnega, ki se je zgodilo.

Študije kažejo, da bi morali za kompenzacijo ene negativne kritike, ki jo izrečemo osebi, petkrat priznati nekaj pozitivnega. Negativno za naš um »tehta« petkrat večjo pomembnost kot pozitivno.

• Sorodni članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Nagnjenost k negativni kritiki

V našem besednjaku je več besed za negativno kot za pozitivno. James R. Averill, profesor psihologije na univerzi v Massachusettsu, najde 558 besed, ki opisujejo čustva, od katerih je 62 % negativnih in 38 % pozitivnih.

Po drugi strani, potrebujemo dvajsetkrat dlje, da si zapomnimo pozitivno kot negativno. Prepričani smo, da je pametneje opozoriti na negativno kot na pozitivno.

Vendar pa priznanje za dobro ustvarja dobro počutje, še bolj za tistega, ki ga izvaja, kot za tistega, ki ga prejema. Tako sta v eksperimentu, ki sta ga izvedla psihologa Robert Emmons in Michael McCullough, to dokazala ljudje, ki so bili hvaležni, so bili na koncu srečnejši, bolj optimističen glede prihodnosti, z boljšim fizičnim zdravjem in se celo več ukvarjal s športom.

Zato mi je Amstel predlagal, da kot psiholog sodelujem pri študiji o priznavanju v Španiji. Študijo je izvedlo podjetje za družbene in tržne raziskave MyWord. Januarja 2018 je bilo opravljenih 1650 spletnih intervjujev s španskim polnoletnim prebivalstvom.

• Morda vas zanima: "10 prednosti imeti prijatelje, glede na znanost"

Študijski podatki

Med sklepi, ki smo jih dosegli, izstopajo naslednji.

Le polovica (50,3 %) Špancev meni, da si zaslužijo priznanje

Naš pomanjkanje navade prepoznavanja To je tako pomembno, da celo zelo težko prepoznamo lastne sposobnosti, svoj trud in kaj smo sposobni narediti.

84,5 % meni, da je zavist zelo človeška strast, vendar preveč španska

Raziskave so pokazale, da ne prakticiramo navade prepoznavanja. Vendar pa 84,5 % anketiranih verjame, kot je dejal Menéndez Pidal, da je "zavist zelo človeška strast, a preveč španska".

40,9 % meni, da je zavist glavni greh, ki nas najbolj zaznamuje

Zavist je za pomanjkanjem navade drugi najbolj naveden razlog za razlago nepriznavanja: izbralo jo je 67,9 % anketiranih.

V svetu dela se počutimo najmanj prepoznavni

Na delovnem mestu izstopajo naslednji rezultati.

83,3 % prebivalstva meni, da njihovi šefi ne cenijo dobro opravljenega dela

Tako osem od desetih meni, da španski v službi se ne počutijo priznane. Ženske in osebe med 25. in 54. letom so tiste, ki se najbolj identificirajo s tem pomanjkanjem prepoznavnosti.

Več kot 80 % meni, da dela bolj poudarjajo napake kot uspehe

Med ženskami je to občutenje še toliko bolj pomembno.

Na sestankih je normalno "udariti šefa" (to stori 61,5 %) in kritizirati sodelavca (52,6 %).

Statistično, To je pogostejša navada pri ženskah.

60,5 % meni, da nam je težko čestitati šefu ali sodelavcu

Tega mnenja se bolj držijo moški in starejši.

Na družinskem področju...

Na tem področju našega življenja ni preveč običajno čestitati.

67,7 % jih meni, da smo težko hvaležni svojim materam

Tega mnenja so najbolj mladi..

61,2 % meni, da se pari ne zavedajo, kako pomembni so drug drugemu

Tako v večji meri menijo moški in starejši.

63,6 % meni, da stari starši niso dovolj priznani

Ni cenjeno in priznano čas, ki ga stari starši preživijo s svojimi vnuki.

Na družbenih omrežjih prevladuje pritožba na prepoznavnost.

Drugi osupljivi podatki, ki so bili pridobljeni iz analize več kot 100.000 komentarjev na omrežjih, so naslednji.

Samo v 22 % primerov izrazimo hvaležnost za dobro opravljeno dejanje ali zasluženo kakovost

V preostalih 78 % vključujemo v celoti ali delno nekateri podatki ali besede o pomanjkanju prepoznavnosti.

Vendar pa priznanje ustvarja dobro počutje in nas motivira, da delamo stvari bolje. 96,9 % se počuti opogumljenih, da delajo stvari bolje, ko nekdo prepozna njihov trud,

91,5 % se jih počuti občutno srečnejših, ko prejmejo WhatsApp od ljubljene osebe, ki pove, kako pomemben je zanje

Ta občutek veselja povečuje med ženskami in mladimi med 18. in 24. letom.

91,9 % jih veseli klica prijatelja, ki se jim zahvaljuje za uslugo

Še bolj pa se veselijo ženske in ljudje med 35. in 54. letom.

89,6 % jih je veselih, ko jim šef čestita za dobro opravljeno delo

Ta občutek najbolj delijo ženske in najmlajši.

87,2 % se počuti bolj priznanega, ko prejme e-poštno sporočilo od sodelavca, v katerem piše, da ga cenijo, ker je velikodušen

Ženske so tiste, ki to najbolj cenijo.

82,5 % jih je veselih, ko njihov partner pred prijatelji ali družino izpostavi njihove vrline

Še bolj pa ga cenijo ženske in ljudje med 25. in 64. letom.