Zakaj se zatekati k psihologiji?

Vsi ljudje imamo nekaj skupnega, vendar je vsak človek popolnoma edinstven. Težko se spomnimo.

V prihajanju in odhajanju dneva v dan se presenečamo s pogledom na uro, gremo gor, dol, uživamo, počnemo, delamo, počivamo, jemo... In skoraj nič prostora, da bi zaznali sebe. Tako zelo, da si v enem samem dnevu čustva sledijo kot tobogan, od trenutkov, ko smo zelo dobri, delati, kar »imamo«, do trenutkov neuspeha, ki nas lahko vodijo v nezadovoljstvo, jezo, žalost in celo bolečine.

Prav tako smeh določenega trenutka, nepričakovanega srečanja, presenečenja, fanta ali dekleta ali ljubljene osebe. Lahko vodijo do veselja, brezbrižnosti in celo sreče, ki se v trenutku zdi popolna in resnična. instant.

In tako preživljamo svoja življenja, živimo en dan za drugim s ciljem (ali ne); in vsak od nas ga živi na svoj način, tako osebno in neprenosljivo, da je nemogoče klonirati občutena čustva. Morda obstajata dva človeka, ki v svojih dneh počneta popolnoma isto stvar, vendar tega ne živita na enak način. Kljub temu imamo vsi, čisto vsak izmed ljudi, konec, tukaj smrt, kar pomeni konec pozna ta hoja po poti, polni izkušenj, ki jih doživimo in ki se nas dotaknejo, ki nas spremenijo, ki dopolnijo kaj živahno.

• Sorodni članek: "12 vej (ali področij) psihologije"

Nelagodje je del življenja

Na našem sprehodu - vsi so znani in družbeno sprejeti - obiskujemo različne zdravstvene delavce; naše telo se poslabša ali trpi zaradi okoliščin, ki zahtevajo pozornost. In mi jim ga damo.

Gremo k zdravnikom, na primer k družinskemu zdravniku, da nam pomaga pri obvladovanju nenavadnih bolečin, k prebavnemu, da vidimo, kaj se zgodi s tistimi vsakodnevnimi želodčnimi krči, k travmatologu za bolečino v mišici ali zlomu kosti, k pulmologu za okužbo dihal, k onkologu, ko vemo, da naše telo trpi za rak... in tako se seznam zdravstvenih delavcev, posvečenih "fizičnemu" "telesu", širi kot širok oboževalec, zdravljenje in zdravljenje bolezni, ki škodijo našemu telesu, ki nas oslabijo in razčutijo zlo.

• Morda vas zanima: "Čustveno nelagodje: možni vzroki in kako ga premagati"

In kaj se zgodi, ko trpi naš um?

Kaj storiti, ko se ne moremo več ukvarjati s tem, kar čutimo in živimo »v sebi«? To ni nekaj, kar se vidi, samo človek to trpi. Tisto "obžalovanje", ki je v notranjosti in kako ga razumemo (ali ne) nas spremlja vsak trenutek in nas boli. Lahko gre za rutinske okoliščine, skozi katere gremo, s katerimi se težko spopademo; Lahko so nenadne situacije, ki se nam zgodijo in jih ne moremo predelati; stvari, kot je ljudi na svetu, je lahko toliko, »stvari«, ki nas čustveno bremenijo, delajo življenje težje, težje, temnejše.

Vse, kar se nam zgodi, vpliva na naše telo, pa tudi na naš um, vpliva na naš način razmišljanja, delovanja in čustvovanja. So izkušnje, ki jih dojemamo kot neznosne, ki neposredno vplivajo na naše bivanje, nas zaznamujejo in puščajo (dobesedno rečeno) svoj pečat. Tudi ti odtisi nas naredijo to, kar smo., sploh ko jim lahko pogledamo v oči in jih sprejmemo. Ne mislim samo na metaforične sledi, ampak dobesedno na 'fizične' sledi v naših možganih, ki tako kot v našem telesu tehtajo in se čutijo. Tako zelo, da celo zaznamujejo naš način videnja življenja, interakcije z drugimi, dojemanja sveta okoli nas.

• Sorodni članek: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

Pomen duševnega zdravja

Tako je sprejeto, da telo propada in da so možgani njegov temeljni del, še danes - čeprav na srečo manj vsak dan - še vedno je tabu prevzeti odgovornost za to, kar čutimo, priznati, da nam je težko, da ne moremo ali nočemo nadaljevati.

Naravno je preživeti manj dobre čase. Naravno je tudi, da se soočamo s situacijami, ki jih ne iščemo in se zgodijo ter jih nočemo sprejeti. Prav tako je naravno, da nas prevzamejo trenutki in okoliščine, ki nas oropajo ravnovesja in miru.

Če se vaše telo sčasoma pritožuje, se vaš um, ki ga spremlja vsako sekundo, vsako minuto, vsako uro, vsak dan, vsak mesec, vsako leto svojega življenja, od trenutka, ko odpreš oči, ko prideš na ta svet, do trenutka, ko jih zapreš, da ga zapustiš... Boli te tudi. In ko lahko vaš um najde mir in tišino, ko živi to, kar živite, se odzove tudi vaše telo. Smo bitja, v katerih je dvojnost simbiozna, dvosmerna avtocesta, ki jo je treba videti.

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Vloga psihologije

V psihologiji obstajajo različne specialnosti. Ker očesni zdravnik ni specializiran, da bi vam povedal, kakšno vrsto zloma imate v kosti, tudi psiholog ni. Vendar pa obstajajo različne posebnosti, tako kot v medicini, z različnimi tehnikami, modeli in strukturiranimi terapijami. ki so bile raziskane in kažejo učinkovitost pri različnih čustvenih obolenjih in/ali pri t.i. duševno.

Pametno je, da se obrnete na kvalificiranega strokovnjaka, ki vam odpre vrata razumevanju in integraciji česa skozi kar greste, je vaša pravica, da iščete možnosti, ki vam lahko dajo nekaj več, da premagate to, kar ste živeti.

In že vrsto let se sprašujem: kdaj bomo govorili o »primarnem psihologu«?