6 nasvetov za obvladovanje čustev, ko poskušate prihraniti denar

Varčevanje je veliko več kot znati ravnati s številkami in z racionalnega vidika ugotoviti, kateri izdatki so potrebni in kateri ne. In to je, da je v zvezi z denarjem jasno, da je od namenov do dejstev dolga pot, celoten proces, s katerim se ni vedno lahko soočiti, če ne znamo pravilno ravnati z njim. naša čustva.

Zato boste v tem članku našli povzetek Najučinkovitejši nasveti za obvladovanje čustev, ko poskušate prihraniti denar, tako da vzpostavite zdrav odnos do svojega življenjskega sloga in prihodnjih finančnih načrtov.

Kako obvladati čustva pri varčevanju?

Velikokrat se reče, da je denar samo družbeni konstrukt: številka na računu bančništvo, ki prav tako temelji na izumu ideje, da je imeti več številk bolje kot imeti manj.

To je deloma res. Tehnično gledano, če imamo pokrite naše osnovne potrebe, pride točka, ko imamo več privarčevani denar ne pomeni, da smo srečnejši ali bolje živimo, vse je odvisno od nas nastavitve. Vendar ne smemo pozabiti, da tudi če denar temelji na velikem dogovoru družbeni ravni, ki daje vrednost kovancem, bankovcem in velikim številkam v banki, kar ne pomeni, da nimamo

jasna težnja, da velik del svojih čustev povežemo z denarnimi vprašanji. Samo zato, ker denar ne raste na drevesih ali teče po rekah, še ne pomeni, da ni nekaj zelo resničnega, nekaj jedrska energija v vsakdanjem življenju milijonov ljudi: v njihovih navadah, načrtih za prihodnost, življenjski filozofiji itd.

Zato je vedeti, kako pravilno upravljati svoja čustva, bistvenega pomena, da znamo prihraniti denar in to storiti učinkovito, saj Kot ljudje nismo samo računalniški programi ali roboti, ki upravljajo številke.. Impulzivnost in samoprevara sta zelo pomembna vidika, ko gre za razlago, kako se ljudje obnašajo do svojega denarja, zlasti v tako potrošniška družba, kot je naša, v kateri so bile desetletja v obtoku zelo učinkovite marketinške in oglaševalske strategije.

Oglejmo si torej nekaj nasvetov za pravilno obvladovanje čustev, ko poskušate prihraniti denar na mesečni ali tedenski ravni.

1. Prepričajte se, da niste razvili motnje impulzivnosti

Če opazite, da imate težave, ko poskušate ne porabiti preveč denarja, je priporočljivo, da najprej vprašajte se, ali je stopnja, do katere vas to prizadene, tako visoka, da bi kazala na obstoj motnje psihološki. Nasvet, ki ga bomo videli tukaj, je za tiste, ki imajo preprosto težave z varčevanjem zaradi manj kot optimalnega upravljanja svojih čustev, ne pa za situacije, v katerih ki gredo tako skrajno, da potrebujejo terapijo za duševno motnjo (če se slednja pojavi, se vse zgodi po indikacijah terapevt).

Po čisti statistiki, najverjetneje ne trpite za psihopatologijo, povezano z impulzivnostjo, vendar previdnostni ukrepi nikoli ne škodijo in če ste v dvomih, pojdite k strokovnjaku za duševno zdravje, da se pogovorite o vašem primeru in po potrebi postavite diagnozo. Ne pozabite, da obstajajo tri psihološke motnje, ki so še posebej povezane s čezmerno porabo: patološko hazardiranje (tj. odvisnost od iger na srečo, znana tudi kot kompulzivno hazardiranje), oniomanija, in bipolarna motnja I v njegovi fazi manije. Toda če imate le sume, ne skrbite in ne domnevajte, da imate eno od teh sprememb; Klinični psiholog ali psihiater, ki vas spremlja in opazuje vaš primer na individualen način, bo tisti, ki bo najbolje bo razjasnil koren vaše težave ali izključil možnost, da ste razvili afekt tega razred.

• Sorodni članek: "Kaj je impulzivnost?"

2. Ne hodite v supermarket lačni

Zdi se nepomembna podrobnost, a v resnici je dokazano, da ljudje, ki hodijo lačni, v trgovine, kjer je izpostavljena najrazličnejša živila v povprečju porabijo bistveno več denarja. Pravzaprav obstajajo tudi študije, ki kažejo, da to ne velja samo za kraje, kjer se v glavnem prodaja hrana. Zato je priporočljivo, da jeste malo pred nakupom.

3. Svoje izgovore za samoprevaro zapišite v osebni dnevnik

Še en izmed najbolj uporabnih nasvetov za obvladovanje čustev pri varčevanju denarja je, da se naučite hitro prepoznati ponavljajoče se misli, ki pridejo na misel v obliki samoprevare in vas nagnejo k nakupu stvari, ki v resnici niso potrebujete. Na primer: "to je luksuzni izdelek, a tudi naložba", "nakup tega je vlaganje v mojo srečo" ali "če kupim zdaj, bom dolgoročno prihranil". Jasno je, da kontekst pove veliko o tem, ali je vsaka od teh misli oblika samoprevare, a na splošno si morate zapomniti, da Če ste se sploh odločili varčevati, je to zato, ker je vaša prioriteta čim prej ustvariti "blazino" denarja, in da to ni čas za vlaganje ali nakup blaga, ki ga običajno ne kupujete.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

4. Vzpostavite urnik za vsak dan

Trenutno opažamo, da se veliko ljudi v času, ko ne znajo izkoristiti prostega časa, poslužuje spletnega nakupovanja kot neke vrste hobija. Zato je priporočljivo, da imate dobro definiran tedenski urnik in da tudi vnaprej opišete, čemu boste namenili svoje trenutke prostega časa in počitka. Tako boste zmanjšali tveganje, da se boste počutili, kot da zapravljate svoj prosti čas, razen če z njim kaj hitro storite, na primer kupujete stvari prek spleta, kar je na žalost precej pogosta dinamika.

5. O svoji nameri varčevanja obvestite druge

Obvladovanje čustev ni vedno zgolj introspektiven proces, torej naloga, ki temelji na tem, da smo sami s svojim mišljenjem in se ga naučimo »ukrotiti«. Včasih vključuje tudi spreminjanje našega fizičnega okolja, vključno z vedenjem ljudi okoli nas. Če torej svojim prijateljem in družini poveste, da ste razmišljali o varčevanju, manj se boste izpostavili situacijam, v katerih vas drugi "skušajo" za nepotrebne nakupe.

6. Postavite realno mejo mesečne porabe

Pomembno je, da imate nekaj nadzora nad svojim denarjem, toda to mora biti realen in prilagojen vašemu življenjskemu slogu in ravni dohodka. Če ste preveč izbirčni glede omejitev, ki si jih morate postaviti, boste razočarani in na koncu pozabite na celotno stvar. pretenzijo po varčevanju ali pa se boste celo zatekli k impulzivnim nakupom kot obliki samosabotaže ob bolečini, ki jo povzroča situacijo.

6. Če ste razvili odvisnost, se osredotočite na to, da jo premagate

Zasvojenosti, kot je on kajenje so zelo standardizirane, vendar ne samo, da resno škodujejo zdravju kadilcev, ampak povzročajo tudi stroške pomemben, ki se diskretno kopiči iz tedna v teden in na koncu ustvari velike zneske stroškov, ko ga vidimo z pogled nazaj.

Psihološka pomoč vam lahko pomaga prihraniti

Kot smo videli, izziv varčevanja iz tedna v teden in iz meseca v mesec ni samo proces, povezan z razumom in našo sposobnostjo obvladovanja številk; je predvsem izziv obvladovanja čustev. Zato, tudi če niste razvili psihopatologije, povezane z razpoloženjem ali anksioznostjo, vendar opazite, da morate še veliko izboljšati pri modulaciji čustev, Morda bi bilo dobro obiskati psihologa. Psihološki strokovnjak lahko oblikuje razvojni načrt za te vrste veščin, povezanih s čustvena inteligenca, tako da lahko v svoj vsakdan vključite rutine, ki vam omogočajo, da na njem delate in ga izboljšate.

V tem smislu, če vas zanima strokovna psihološka pomoč, vas vabim, da me kontaktirate.

Ime mi je Tomaža svete Cecilije in sem psiholog, specializiran za kognitivno-vedenjski model; Udeležujem se osebno in preko spleta preko video klica.