Kakšna je učinkovitost spletne psihoterapije z video klicem?

Če obstaja nekaj, kar je značilno za svet interneta in elektronskih naprav, povezanih z avdiovizualnim, je to, da so se njihove funkcije v zadnjih desetletjih močno spremenile. Kdo bi nam pred 30 leti rekel, da se lahko z računalnikom hodi na terapije? Pa vendar je bilo tako: trenutno je spletna terapija z video klicem realnost.

To pa bi lahko pritegnilo pozornost tistih, ki na proces psihoterapije gledajo površno, oz. glede na to, da sedenje pred računalnikom ponuja jasno drugačno podobo kot sedenje pred a psiholog.

Zgodi se, da znanstvene raziskave, opravljene na to temo, kažejo, da je takšna razlika le navidezna: čeprav spremeniti komunikacijski kanal, je spletna psihoterapija po učinkovitosti enakovredna psihoterapiji iz oči v oči in dejstvo, da v mnogih cenejši je predvsem zaradi dejstva, da se mora strokovnjak soočiti z manj stroški, ne pa zato, ker je manj uporaben za bolnik. V tem članku Videli bomo, kateri so vidiki, ki pojasnjujejo visoko učinkovitost spletne terapije z video klicem.

• Sorodni članek: "9 prednosti spletne psihološke terapije"

Zakaj je spletna psihoterapija z video klicem učinkovita?

To so glavni razlogi, zakaj je učinkovitost spletne video klične terapije enakovredna "tradicionalni" terapiji, ki se izvaja iz oči v oči s psihologom.

1. Je zelo prilagodljiv način psihoterapije

Spletna psihoterapija z video klicem se lahko prilagodi velikemu številu kontekstov; na primer omogoča prekinitev sej, tudi če pacient odide za en teden ali če mora nekega dne zapustiti ordinacijo pozno.

Res je, da obstajajo nekatere materialne omejitve, vendar se te pojavijo le v zelo specifičnih primerih tiste, ki potrebujejo materiale, ki jih bolnik nima in so v ordinaciji psiholog; nič, česar ni mogoče predvideti ali popraviti z drugimi intervencijskimi metodologijami, ki so združljive s spletnim formatom.

2. Omogoča upoštevanje neverbalnega jezika

Še ne tako dolgo nazaj večina domov ni imela možnosti storitve video klicev, pri kateri bi bil prenos podatkov tekoč in kakovost slike dobra.

Na srečo se je danes to zelo spremenilo in zato seje video klicev brez tehničnih težav in v katerih je druga oseba vidna z dobro kakovostjo slike in zvoka in v realnem času so povsem običajni, nikogar ne presenetijo. In to igra vlogo pri učinkovitosti spletne terapije.

Dejstvo, da lahko v realnem času vidi neverbalni jezik bolnikov psihologom olajša prilagajanje vašega sloga komuniciranja na to, kar slišijo govoriti drugo osebo, pravilno sklepajo o resničnem pomenu stavkov onkraj njihove dobesednosti in vedo več o čustvenem stanju sogovornika.

Glede na to, da je v psihoterapiji bistveno, da se bolniki počutijo udobno, da lahko odkrito in brez zadržkov izrazijo svoje strahove in skrbi, je normalno, da Raziskave kažejo, da je spletna terapija z video klicem učinkovita: med sedenjem veliko večino neverbalnih informacij, ki jih izrazi druga oseba, zajame fotoaparat.

3. Omogoča vzpostavitev dobrega terapevtskega zavezništva

Terapevtsko zavezništvo je povezava med terapevtom in pacientom, ki se vzpostavi v kontekstu psihološke intervencije, tako na seansah. kot v času, ki preteče med njima in v katerem se ustvari dogovor o ciljih, ki jih je treba doseči, in sredstvih, ki jih je treba uporabiti za da ga dobim. Torej, je povezano z medsebojnim spoštovanjem in občutkom identifikacije z drugim To, ja, vedno se odraža v profesionalnem tipu obravnave, ne v prijateljstvu.

Čeprav je primerno, da se oba ukvarjata samo ob urah, za katere je rezerviran čas in je bilo vnaprej dogovorjeno, da se ukvarjata s problemom, ki vpliva na pacienta, se terapevtsko zavezništvo odraža tudi takrat, ko slednji živi svoj dan brez neposrednega nadzora strokovnjaka in brez pogovora z njim. trenutek.

In to je terapevtsko zavezništvo je velik del tega, kar pacientu omogoča, da se posveti terapevtskemu procesu, čeprav veste, da boste zaradi tega morali zapustiti svojo cono udobja in si kratkoročno prizadevati, da bi imeli od tega dolgoročne koristi. Ta povezava s psihoterapevtom je spodbuda, ki pacientu pomaga pri napredovanju in doseganju ciljev terapijo, torej vir samomotivacije in zaupanja v strokovnjaka, ki je usposobljen prav za pomoč pri teh. primerih.

Pri spletni terapiji z video klicem je bilo razvidno, da moč terapevtskega zavezništva je primerljiva s tisto, ki nastane pri srečanjih iz oči v oči; V tem smislu ima temeljno prednost pred drugimi oblikami psihološke intervencije na daljavo, kot je klepet s psihologi. Pri slednjih se, ker ni izmenjave zvoka in slike v realnem času, težje »navežemo« na psihologe, saj se zaznava, da je obravnava bolj neosebna in oddaljena.

4. Zagotavlja dodatno diskretnost

Za mnoge ljudi je velik izziv oditi na neznano mesto in se začeti pogovarjati o svojem življenju in vidikih svojega življenja, ki bi jih radi izboljšali. Čeprav se psihološki centri trudijo ponuditi diskretnost in vedno ponujajo možnost pogovora s psihologom v mirnih sobah, kjer je na voljo zasebnost, Resnica je, da se ta ne more kosati s tistim, ki ga ponuja spletni način, saj vam pri slednjem ni treba niti v zdravstveni dom ali center ali kabinet psihologija.

Zato v nekaterih primerih pacient se lahko bolj sprosti z občutkom, da gre na terapijo, ne da bi zapustil kraj, ki ga dobro pozna. Ko je pozornost pacientov lahko osredotočena samo na zagotavljanje, da terapija poteka dobro, ne če ste »pozorni« na anksioznost, so dobljeni rezultati boljši in veliko bolj verjetno je, da bo zdravljenje steklo dobro.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če preživljate težke čase in obstajajo vidiki vašega načina razmišljanja, čustvovanja ali vedenja, ki jih želite spremeniti, stopite v stik z našo ekipo strokovnjakov. noter Napredni psihologi Na področju psihoterapije delujemo že več kot 20 let in obiskujemo oboje iz oči v oči v našem centru v Madridu ali prek spletne terapije z video klicem, če je tako vam je ljubše.

Poleg individualizirane psihoterapije za osebe vseh starosti izvajamo tudi druge vrste povezanih storitev: terapija za pare, logopedska terapija, coaching in psihiatrična pomoč ter nevropsihološki. Več informacij o našem načinu dela (kot tudi kontaktne podatke) boste našli na tej strani.

Bibliografske reference:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Najboljše prakse spletne terapije. Journal of Technology in Human Services, 26: str. 360 - 375.
• Sprememba, d. (2008). Učinkovitost aplikacij za telementalno zdravje. Canadian Journal of Psychiatry 53: str. 769 – 778.
• Sprememba, D.J. (2010). Empirični dokazi o uporabi in učinkovitosti telepsihiatrije prek videokonference: posledice za forenzično in korektivno psihiatrijo. Social Science & Medicine, 71: str. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Računalniško posredovano svetovanje: empirična študija novega zdravljenja duševnega zdravja. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Gratzer, D. in Khalid-Khan, F. (2016). Internetno kognitivno vedenjska terapija pri zdravljenju psihiatričnih bolezni. CMAJ, 188(4)str. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsihologija in videokonference: Problemi, priložnosti in smernice za psihologe. avstralski psiholog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108