Kako končati zvezo na daljavo in s tem narediti čim manj škode

Odnosi so lahko čudoviti, niso pa lahki. In to je, da zahtevajo visoko stopnjo vzajemnega interesa, predanosti, prilagodljivosti, intimnosti, komunikacijskih in pogajalskih sposobnosti. med številnimi drugimi dejavniki, ne da bi upoštevali posebnosti vsake od njegovih komponent, kontekst in odnos v ja Med slednjimi najdemo razmerja, v katerih morajo biti njihovi člani dlje časa ločeni, bodisi zato, ker živijo na veliki razdalji bodisi zaradi različnih razlogov zahtevajo, da ena od komponent preide na drugo mesto.

Ohranjanje razumnega in zdravega odnosa v teh okoliščinah je velik izziv in zahteva veliko truda obeh strani, včasih pa lahko ne gre dobro in povzroča trpljenje za enega ali oba člana para, kar lahko povzroči, da je treba razmerje prekiniti. In o tem je treba govoriti, ampak... ¿kako končati razmerje na daljavo, da povzroči čim manj škode obema stranema? V tem članku bomo poskušali razmišljati o tem vprašanju.

• Sorodni članek: "Faze zlomljenega srca in njegove psihološke posledice"

Kako končati razmerje na daljavo: Upoštevati je treba različne vidike

Ko gre za prekinitev z nekom, ne glede na to, ali gre za razmerje na daljavo ali ne, je treba upoštevati veliko različnih elementov. Kako, kdaj, kje, kako bo reagiral ...

V tem primeru bomo imeli različne korake oz Vidiki, ki jih je treba oceniti pri prekinitvi razmerja na daljavo. Seveda se moramo zavedati, da govorimo o generičnem prelomu, pri čemer se lahko mnogi od teh elementov razlikujejo glede na posamezen primer.

1. Prepričajte se, da je tisto, kar želite

Prvi korak do prekinitve razmerja na daljavo je predvsem to, da se prepričamo, da je to tisto, kar si resnično želimo. Razmerje na daljavo je zelo zapleteno za izvedbo, vendar je možno, da se kljub težavam splača.

Možno je tudi, da se soočamo s krizo ali da stvari razmišljamo iz bolečine ali jeze. Ne bi bilo za vsak slučaj pogovorite se s partnerjem ali sentimentalnim partnerjem o tem, kako se počutimo in poskusite preveriti, da to, kar se nam dogaja, ni le problem pomanjkanja komunikacije. Hladno in čim bolj objektivno je treba oceniti prednosti in slabosti odnosa ter obstoj ali neobstoj določenih čustev.

2. govoriti z nekom

Dvomi o tem, kaj in kako storiti, so zelo pogosti ob prekinitvi razmerja. Čeprav ne smemo pustiti, da na našo odločitev vpliva mnenje drugih, je priporočljivo se z nekom pogovorite o temi, da izrazite in pridobite druga stališča, še posebej, če gre za nekoga, ki nam ne poskuša vsiljevati svojega mnenja in ceni naša stališča.

3. Sprejmi odločitev

Ko ocenimo prednosti in slabosti, je čas za odločitev. Dejstvo predhodne ocene je okvirno in nam lahko pomaga, resnica pa je, da imamo v mnogih primerih že vnaprej sprejeto odločitev. To ne pomeni, da je prejšnji korak neuporaben., saj nam lahko omogoči, da poskušamo objektivizirati situacijo.

4. Ne sili me, da to naredim namesto tebe

V romanih, knjigah, filmih ali celo v resničnem življenju smo videli, kako ob mnogih priložnostih ljudje, ki želijo zapustiti svojo zvezo, začnejo postopoma ohranjati vedenje, ki poslabšati in uničiti odnos z namenom, da bi se druga oseba odločila zapustiti.

Na to se pogosto gleda kot na način, da ne bi izgledali kot "slabi fant" ali celo kot način, da druga oseba manj trpi, ko končate. Vendar globoko v sebi je edina stvar, ki jo ta vrsta manipulacije naredi, ustvarjanje trpljenja, ki lahko na koncu traja dolgo časa in celo, da kljub temu druga oseba ne naredi koraka za prenehanje odnos.

Če smo mi tisti, ki želimo zapustiti razmerje, je bolje, da se neposredno pogovorimo z osebo in prevzamemo svoje odločitve in odgovornosti. Čeprav se morda ne zdi tako, bo povzročilo manj čustvene bolečine in omogoča, da se prekinitev odnosa doživi na bolj pozitiven način.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše obvladovanje prepirov parov"

5. načrtovati situacijo

Ne moremo predvideti vsega, kar se lahko zgodi, a razhod z nekom je občutljiva situacija, ki je ni mogoče prepustiti zgolj improvizaciji. Priporočljivo je upoštevati čas in kraj, način izvedbe odmora in specifične teme, ki jih bomo uporabili. Ne mislim na učenje govora na pamet, ampak raje vnaprej upoštevajte, o čem želite govoriti.

6. Temo predstavite nežno

Konec zveze je ključen in boleč trenutek za oba člana para. Ni priporočljivo, da bi ga sproščali v prazno, vendar je lahko koristno, če predmet uvajate postopoma. Drugemu lahko na primer omenite, da bi se morala pogovoriti o pomembni temi. Gre za pripravo terena.

Druga oseba verjetno lahko ugotovi, kaj je to, a čeprav se na začetku morda zdi boleče, je bolje, kot da bi zabrusil. Po tem lahko predstavimo, da je bil odnos za nas pomemben, vendar to njeno držanje na distanci je postalo nevzdržno.

• Morda vas zanima: "Razmerja na daljavo: 10 težav, ki jih je težko prenašati"

7. pogovorite se o tem osebno

Čeprav se soočamo s koncem razmerja na daljavo, si dejstvo razhoda zasluži, če je le mogoče, pogovor na štiri oči. Vsekakor ga je lažje zapustiti prek klepeta ali pisno, vendar lahko druga oseba trenutek občuti kot hladno in vidi malo vrednosti. Poleg tega stik iz oči v oči omogoča boljše izražanje in razumevanje situacije ter omogoča bolj tekočo in jasno komunikacijo. Če je mogoče, je priporočljivo, da to storite osebno..

V primeru, da je to popolnoma nemogoče, je lahko videoklic naslednja najbolj priporočljiva možnost. Po tem bi sledil telefonski pogovor v živo. Izogibajte se puščanju besedilnih sporočil ali sporočil na telefonskem odzivniku, saj ne dajejo možnosti odgovora.

8. Razhod, zasebno

Pomembno je, da pogovor poteka na mestu, kjer je obema udobno, ne da bi kdo motil in to tako, da oseba, ki je odšla, ni zasmehovana ali osramočena. Tudi doma tega ni treba storiti: osebo lahko odpeljemo tja, kjer razhod zanjo ne bo sramotno dejanje.

To ni primerno početi v javnosti ali sredi druženja. Edina izjema bi bila, če se pričakuje povratni učinek.

9. Ostanite mirni in jasno povejte, kaj želite

Pogovor lahko postane precej napet in boleč za obe strani. Nič nenavadnega ne bi bilo, če bi se druga oseba odzvala z žalostjo, dvomom, zaskrbljenostjo ali celo določeno nemočjo ali celo jezo in ogorčenostjo. Ostati moramo mirni in zavzeti empatijo, vendar biti jasni in odločni glede naših namenov če si resnično želimo zapustiti odnos.

10. ne zameri

Presenetljivo pogosta napaka pri vsakem razhodu, sploh pa pri takem, ko je vmes distanca, je, da za situacijo, ki je povzročila razhod, okrivimo drugega. Dejstvo, da je malo po malo več razdalje, da se manj pogovarjate drug z drugim ali da se počutite sami, je nekaj, kar ni nihče posebej kriv, oziroma za kar sta delno krivi obe strani, ker se ne znata sporazumevati pravilno.

Pripisovanje drugemu je način opravičevanja samega sebe in ne soočanja z lastno odločitvijo. Izjemo lahko najdemo v situacijah, v katerih je druga oseba izdala odnos, ki bi ga vi ohranili, na primer nezvestoba.

11. Naj izrazi svoje stališče

Odnosi so stvar dveh. Čeprav ste se morda odločili, da se mora razmerje končati, ne bi bilo pravično, da bi kar izginili. Drugi je bil del vašega življenja, del, ki ga moramo ceniti in priznati, kar je, in ki mu moramo dati ustrezno pozornost. Druga oseba Morali bi imeti priložnost, da izrazite svoje občutke glede tega. in povejte svoje mnenje o tem, čeprav se morda ne strinja z našim. To olajša, da se razmerje, čeprav se konča, ne zgodi z globoko zamero ali občutkom podcenjenosti.

12. distanciraj se

Morda najtežji korak od vseh. Ko sva se že razšla, Normalno je, da se na začetku pojavijo dvomi. o tem, kakšna bo druga oseba ali da začnemo pogrešati pozitivne vidike odnosa. Na primer pogovori WhatsApp ali sporočilo za dobro jutro in lahko noč, ki sta si ga verjetno poslala.

Verjetno je tudi, da želite, da je ta oseba, tudi če se je razmerje končalo, še naprej del vašega življenja in z njo celo ohranite prijateljski odnos. Možno je celo, da se v nekaterih primerih upošteva možnost, da ostanejo odprta vrata za vrnitev v prihodnosti.

Vendar pa ni zdravo, da se enaka stopnja stika nadaljuje kot prej. dokler se stopnja žalovanja ne premaga. To bo v osebi, ki je bila zapuščena, povzročilo bolečino in morebitno zmedo glede vaših namenov (se želi vrniti?, me prizadene?, naj počakam? itd.).

Pravzaprav je priporočljivo, da se distancirate, na način, da se tako vi kot vaš zdaj že bivši partner lahko prilagodite dejstvu, da ne bodite par, na novo zgradite svoja življenja in na drugega gledajte kot na osebo, s katero lahko (ali ne) vzdržujete stik prisrčno. Ne gre za to, da nikoli več ne spregovorite (razen če tega ne želite), ampak da daste čas, da se proces premagovanja preloma zaključi.