Adonisov kompleks: vzroki, simptomi in zdravljenje

Skrb za fizični videz je v večji ali manjši meri dandanes nekaj običajnega, saj živimo potopljeni v kulturo podob.

Zdaj, ko ta skrb postane preveč del našega življenja in nas vodi v samouničujoče vedenje, torej morda govorimo o Adonisovem kompleksu, resna težava, ki jo je treba obravnavati v psihoterapiji

V tem članku bomo govorili o Adonisovem kompleksu in se poglobili v njegove vzroke, simptome in zdravljenje.

• Morda vas zanima: "10 najpogostejših motenj hranjenja"

Kaj je Adonisov kompleks?

Adonisov kompleks To je tisto, kar je splošno znano kot vigoreksija, mišična dismorfija ali invertna anoreksija. Ljudje s to motnjo nenehno trpijo zaradi svojega fizičnega videza in še posebej zaradi videza. obsedenost in fiksacija pridobiti mišičasto telo, ki bi predstavljalo največji izraz telesne podobe moški. Ta obsedenost in skrb posameznika vodita v patološke skrajnosti.

Izraz "Adonisov kompleks" se običajno ne uporablja v medicinskem okolju, ampak je bolj priljubljeno ime za vigoreksijo. To nenavadno ime izvira iz grške mitologije,

ki je predstavljal Adonisa kot pol človeka in pol boga. Adonis je veljal za najvišje bitje moške lepote in po mitologiji je bilo njegovo telo tako lepo, da je osvojil ljubezen Afrodite, kraljice vseh bogov.

Po drugi strani pa je treba povedati, da lahko koncept "obrnjene anoreksije" povzroči zmedo. Pravzaprav, čeprav ni razprave o tem, ali je anoreksija motnja hranjenja, Adonisov sindrom ne sodi zlahka v to kategorijo; pri tej drugi psihopatologiji ni toliko pomemben problematičen način odnosa do hrane, ampak bolj to, kar oseba čuti pred svojim telesom; Hrana je le eno od številnih področij obvladovanja tega neugodja.

Poleg tega je treba tudi pojasniti, da čeprav se ljudje z Adonisovim sindromom pogosto gledajo v ogledalo in postanejo zelo mišičasti, tega ne smemo zamenjevati z narcizem: vse, kar počnejo, temelji na kompleksih z lastnim telesom in na splošno so ranljivi v odnosih z drugimi zaradi svoje zelo visoke samozavesti. nizka.

• Morda vas zanima: "Tanoreksija: ko porjavelost postane obsedenost"

Vzroki

Po nekaterih raziskavah je v Španiji približno 700.000 primerov Adonisovega kompleksa ali vigoreksije. večinoma Za to motnjo običajno trpijo moški med 15. in 35. letom; vendar so poročali tudi o primerih žensk s tem stanjem.

Čeprav je natančen vzrok te motnje težko določiti, znanstvene študije ugotavljajo, da lahko vrsta dejavnikov povzroči pojav Adonisovega kompleksa. To so naslednje:

1. Nizka samozavest

nizka samozavest je hkrati vzrok in posledica te motnje in je, da se posamezniki z Adonisovim kompleksom nagibajo k negativnemu vrednotenju in nimajo samozavesti. Obsedeni so s fizičnim videzom in mislijo, da se bodo tako bolje počutili. Niso dobro sami s seboj in iščejo zunanje odobravanje, ki sploh ne koristi njihovemu duševnemu počutju.

• Sorodni članek: "10 ključev za povečanje vaše samozavesti v 30 dneh"

2. kultura slike

Kultura podobe ter vrednote in prepričanja, ki jih spodbuja ta družba, vplivajo na to, kako si ljudje razlagajo okolje in cenijo sebe. Nenehno smo obkroženi z mediji, zaradi katerih se počutimo slabo če ne izpolnimo nerealnih pričakovanj, ki jih lahko na koncu imamo zaradi zahodnega lepotnega kanona. Izobraževanje je najboljši način za boj proti tem strupenim vrednotam ali prepričanjem.

3. Ustrahovanje

Nekateri posamezniki lahko razvijejo to stanje, potem ko imajo negativno samopodobo, ki je posledica kako so bili nadlegovani v zgodnjih fazah svojega življenja. Na primer zaradi zbadanja sošolcev v šoli.

4. perfekcionizem

Perfekcionistična osebnost je tesno povezana z željo po popolnem telesu. Tovrstno vedenje vodi v obsedenost, saj so perfekcionisti zelo strogi do sebe in se ne sprejemajo takšne kot so.

• Sorodni članek: "Perfekcionistična osebnost: Slabosti perfekcionizma”

simptomi in znaki

Posamezniki, ki trpijo za Adonisovim kompleksom, so obsedeni s svojim fizičnim videzom in lahko več ur na dan negativno razmišljate o svojem telesu in se znova in znova gledate v ogledalo čas. Vigoréxicos so ljudje, ki skrajno skrbijo za svojo prehrano, saj želite imeti telo brez maščobe, a hkrati obsežno in mišičasto. Nikoli niso zadovoljni s svojim videzom, ker nikoli ne izgledajo dobro.

Ker niso videti dobro, jim povzroča nelagodje in poskušajo preprečiti tesnobo in nizko samopodobo, ki jo čutijo, z nekaterimi škodljivimi vedenji. Na primer, jemljejo anabolike, se nezdravo prehranjujejo in se obsedeno ukvarjajo s športom, pri čemer pustijo ob strani koristi za zdravje in se osredotočajo zgolj in izključno na podobo telesa, pri čemer celo žrtvujejo svoje dobro počutje.

Zdravljenje

Psihološka terapija je lahko res učinkovita pri zdravljenju te motnje, a prvi korak premagati Adonisov kompleks pomeni, da bolnik sprejme, da ima težavo, in jo je pripravljen iskati pomoč. Če veste, da imate vigoreksijo, se lahko najprej obrnete na svojega osebnega zdravnika, da se pogovorite o težavi. Čeprav lahko ta strokovnjak postavi prvo diagnozo, je treba stopiti v stik s psihologom, specializiranim za tovrstne motnje.

Psihološka terapija je koristna, ker pacienta prevzgoji, da se nauči pozitivnih in realističnih vzorcev mišljenja in vedenja. Čeprav obstajajo tudi drugi načini zdravljenja, kot je npr Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti (MCBT) val Terapija sprejemanja in predanosti (ACT), ki spadajo med terapije tretje generacije in pomagajo pacientu, da se sprejme in zavzame neobsojajoč odnos do svojega telesa, Klasična kognitivno vedenjska terapija (CBT) je običajno zdravljenje par excellence. Ima dovolj znanstvenih dokazov, ki potrjujejo, da je učinkovito zdravljenje.

KBT je lahko skupinska ali individualna, njen namen pa je prepoznavanje in vzpostavljanje povezav med mislimi, občutke in vedenje bolnika, tako da lahko pridobi praktične veščine za premagovanje svojega vprašanja. V tem primeru bo cilj osredotočiti se na prepričanja, ki jih ima bolnik glede lastnega telesa in fizičnega videza, kar mu bo omogočilo spreminjanje škodljivega vedenja.

V kognitivno-vedenjski terapiji se uporabljajo različne tehnike: med drugim kognitivno prestrukturiranje, tehnike izpostavljenosti, usposabljanje socialnih veščin.

• Več o teh tehnikah lahko izveste v tem članku: "10 najpogosteje uporabljenih kognitivno-vedenjskih tehnik”