Prihod iz omare: psihološke implikacije tega procesa

V zadnjih desetletjih je bil dosežen pomemben napredek v smislu pravic za kolektiv LGTBIQ+. Vendar pa je v resnici še vedno več kot 70 držav na svetu, ki priznavajo homoseksualnost kot nezakonito, saj ne govori o tem, da je to še pred tremi desetletji priznavala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot bolezen duševno. Tako je sovraštvo in zavračanje pripadnikov spolnih manjšin že dolgo prežeto v temeljih družbe.

Ti predhodniki so nedavni in dokaz za to je, da se veliko ljudi v skupini še vedno boji odkrito izraziti, kar so. Kljub doseženim dosežkom še vedno ostaja ideja, da je heteroseksualnost »normalno«. Ko se torej nekdo odmakne od tega, kar velja za normativno, čuti dolžnost drugim sporočiti, da to ni tisto, kar so pričakovali, da ne sodi v ta kalup. Ta korak, popularno znan kot Prihod iz omare je v enaki meri osvobajajoč in boleč proces..

V tem članku bomo govorili o posledicah tega procesa prepoznavanja lastnega spolnega stanja.

Kaj prihaja iz omare?

Najprej si moramo biti na jasnem, da spolnost zajema cel sklop čustvenih in vedenjskih procesov v zvezi s spolnostjo. Prisoten je v celotnem življenjskem ciklu ljudi in prežema vsako fazo razvoja. Je približno

intimna plat, o kateri vsi ne govorijo odkrito. To postane še bolj očitno pri osebah iz kolektiva LGTBIQ+, ki ne sprejemajo svoje spolne usmerjenosti.

Ta odsotnost samosprejemanja najde svoj izvor v diskriminaciji, ki jo ti posamezniki pogosto trpijo. Scenariji, kot so služba, družina in celo prijateljstva, lahko postanejo ogrožajoča okolja zaradi homofobije, ki jih prežema.

Ostati v omari je za marsikoga čista strategija preživetja. Kazanje maske svetu, ki skriva, kdo v resnici smo, lahko prepreči kratkoročno škodo, čeprav to stori za ceno žrtvovanja našega čustvenega zdravja. Življenje v tej nenehni dihotomiji med tem, kar smo in kar bi morali biti, je pogubno, zato mnogi na koncu pridejo iz omare in se začnejo odkrito kazati. Ta korak je seveda izjemno težak. Ko pa se pojavi, je lahko zelo zdravilna.

Ljudje, ki nenehno zatirajo to, kar so, so pogosto odrasli v okoljih, ki učijo, da je ljubezen pogojna.. Daleč od tega, da bi posameznik čutil, da je vreden biti ljubljen tak, kot je, ampak domneva, da heteroseksualnost To je edini način, da dosežete ljubezen in sprejemanje svojih najdražjih (družina, sodelavci, prijateljstva…). Ta izkušnja povzroči globoko čustveno rano, občutek zapuščenosti, osamljenosti in negotovosti, ki seže globoko v dušo in ga je težko pozdraviti. Oseba se počuti ranljivo, izolirano in pomanjkljivo.

Glede na vse povedano ni presenetljivo, da ljudje v skupini kažejo večje tveganje za trpljenje kot splošna populacija. težave z duševnim zdravjem, kot so zasvojenosti, anksioznost, depresija, motnje hranjenja in celo misli samomor.

Proces izstopanja iz omare je stvar duševnega zdravja, kar implicira globoko delo samosprejemanja. Vendar tega ne bi smeli banalizirati ali vsiljevati. Predvsem pa se mora oseba počutiti pripravljeno narediti korak, ne da bi čutila pritisk, da to stori. V nasprotnem primeru je lahko rezultat v nasprotju s pričakovanim. Pot, ki jo ljudje prehodijo, da bi dosegli to prelomno točko, je dolga in nevihtna. Preživeli so homofobne izkušnje in poskušali obstajati kot nekdo drug, kar lahko povzroči močan strah in tesnobo v trenutkih, preden se razkrijejo brez dodatnih filtrov. Zaradi vseh teh razlogov je logično, da prenehanje skrivanja zahteva pomemben proces refleksije.

• Sorodni članek: "16 vrst diskriminacije (in njihovi vzroki)"

Outing: prihajati iz omare pod pritiskom

Ko je nekdo prisiljen priti iz omare proti svoji volji, je ta situacija znana kot outing, katerega prevod bi bil nekaj takega kot "vzeti nekoga iz omare". Čeprav veliko ljudi izhod na sprehod postavlja kot trditev, je resnica, da bi morali imeti vsi posamezniki pravico govoriti o svojem spolnem stanju le, če tako čutijo. Pritiskati in potiskati nekoga v takšno razstavo lahko povzroči veliko psihično škodo., ob predpostavki neposrednega napada na vašo zasebnost. Pomembno je, da se znebite misli, da s tem tej osebi delate uslugo, saj je v resnici ravno nasprotno. Pravzaprav je izlet povezan z negativnimi posledicami, kot so:

• Diskriminacija: V določenih okoljih, kjer prevladuje homofobija, lahko izlet izpostavi osebo situacijam diskriminacije, nadlegovanja, nasilja in celo lastne smrti. Lahko vodi tudi do socialne izolacije in izgube stika z okoljem, vključno s prijatelji, sodelavci, družino itd.
• Čustvena škoda: Izlet je zelo stresna izkušnja. Oseba se ne počuti pripravljeno odkrito govoriti o svojem spolnem stanju, kar resno škodi njenemu psihičnemu počutju.
• Kršitev zasebnosti: Zasebnost je zelo dragocena dobrina, vendar je popolnoma porušena, ko pride do izleta. Oseba se lahko počuti zelo ranljivo do drugih in ne more nadzorovati, kaj drugi vedo o njej.
• Težave z delom: Odhod lahko predstavlja grožnjo zaposlitvenemu položaju osebe, ki lahko izgubi službo ali priložnost za napredovanje v poklicni karieri.

Psihološke posledice procesa izstopa

Ko človeku po lastni volji uspe priti iz omare, je to lahko zdravilno. Idealno je, če se ta postopek izvede v spremstvu strokovnjaka za psihologijo.

1. Premagajte ponotranjeno homofobijo

Pripadniki spolnih manjšin pogosto ponotranjijo sovraštvo in zavrnitev, ki so ju deležni od zunaj. To povzroča tako imenovano ponotranjeno homofobijo, za katero oseba najde veliko težav, ko pride do sprejemanja samega sebe.

Skratka, posameznik kaže odpor do lastnih homoseksualnih čustev in vedenja. To spremljajo iracionalne misli, nizka samozavest in čustva, kot so sram, krivda in jeza. Ponotranjena homofobija pogosto najde svoj izvor v vzgoji, vrednotah in prejeti izobrazbi. Okolje igra bistveno vlogo, ko gre za gradnjo niza shem, ki nam določajo, kako svet deluje, kaj je dobro in kaj ne itd.

Ko nekdo pride iz omare, je to zato, ker mu je prej uspelo delati na tem zavračanju svojega spolnega stanja. Tako, ko ga zapustimo, pride do prepoznavanja tega, kar smo, ne da bi negativna čustva postala središče. Čeprav se lahko pojavijo, jih je mogoče upravljati in razumeti, razumeti, zakaj se pojavljajo in kakšno funkcijo so morda opravljali do sedaj.

• Morda vas zanima: "Kaj vam nihče ni povedal o ponotranjeni homofobiji pri moških"

2. okrepljeno samospoštovanje

Kot smo razpravljali nekaj vrstic zgoraj, morajo ljudje narediti odlično vajo samosprejemanja, da pridejo iz omare. Ko to dosežejo, se torej njihova samozavest očitno okrepi. Posameznik brez skrivanja sprejema, kdo je, kar mu omogoča, da se ceni in prepozna kot nekoga, ki si zasluži ljubezen, spoštovanje in svobodo.

3. bolj zadovoljujoči odnosi

Ljudje v skupini, ki živijo svojo spolnost, ne da bi jo odkrito sprejeli, se težko vključijo v zadovoljujoče odnose. Zdi se, da je težko najti izpolnitev v vezi, če v njej ni mogoče uživati ​​naravno. Zato lahko izstopanje iz omare koristi načinu, na katerega oseba živi svoje spolne odnose.

4. Boljše splošno psihično stanje

Prihod iz omare je tudi vrata do boljšega duševnega zdravja. Ko človek živi življenje v skladu s samim seboj, brez potlačevanja ali skrivanja njegovih delov, se anksioznost in stres zmanjšata. Ko se vsa okolja, kjer se posameznik giblje, zavedajo, kdo je brez mask, je svoboden.

• Sorodni članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

5. Krepitev povezav

Ko oseba pride iz omare in se bližnji okoli nje odzovejo pozitivno, je to lahko prelomnica v vašem odnosu z njo. Z deljenjem tega dela sebe lahko okrepi vezi in oblikuje bolj pristne čustvene vezi..

• Morda vas zanima: "Kaj je spolna identiteta?"

zaključki

V tem članku smo govorili o nekaterih psiholoških posledicah, povezanih s procesom izstopanja iz omare. Pot do prepoznavanja lastnega spolnega stanja je lahko zelo boleča, saj se oseba boji morebitne zavrnitve okolice. Živimo v svetu, v katerem homofobija kljub osvajanju pravic v zadnjih letih še ni povsem izkoreninjena. Iz tega razloga je veliko tistih, ki živijo zatirano osebo, kakršna so, in svetu kažejo masko, ki skriva njihov pristen jaz. Takšno življenje povzroča močno trpljenje in zato močno škoduje duševnemu zdravju.

Vendar pa je korak iz omare odločitev, ki jo je treba sprejeti premišljeno in brez zunanjega pritiska. Na ta način je lahko osvobajajoč korak, ki ima ugodne posledice za posameznika in njegovo zdravje.