Manjšinski stres: kaj je in kako vpliva na ljudi?

Odpor do homoseksualnih moških in žensk je znan kot homofobija, čeprav se ta izraz uporablja tudi za označujejo prezir do drugih članov, ki prav tako predstavljajo spolno raznolikost, kot so biseksualci ali transseksualci. To je povezano s ponižujočim, diskriminatornim, žaljivim ali neugodnim odnosom do osebe zaradi njene spolne usmerjenosti.. Sovraštvo in iracionalni strah, ki ga homofobični ljudje doživljajo do istospolno usmerjenih posameznikov, je motor nasilja in diskriminacije do te skupine. Čeprav je v mnogih državah to sovražno vedenje zakonsko kaznivo, še vedno obstajajo kraji na planetu, kjer se ne kaznuje diskriminacija, ampak samo dejstvo, da si homoseksualec.

Čeprav je bil v zahodnem svetu dosežen pomemben napredek glede pravic za kolektiv LGTBIQ+, je resnica, da je treba še veliko narediti. Ljudje, ki pripadajo tej skupini, hodijo po poti, ki je lažja, polna ovir in veliko bolečine. Aktivizem članov kolektiva je tisto, kar nam je omogočilo ohraniti trdno in zahtevno držo, brez katere bi bile danes pridobljene pravice še naprej utopija.

Zahvaljujoč temu gibanju je neheteroseksualnim ljudem omogočeno, da začnejo živeti, ne da bi prosili za dovoljenje ali dajali pojasnila. Vendar to ne pomeni, da je vse minilo in da diskriminacije ni več. Veliko ljudi živi še naprej, ne da bi odkrito priznali, kdo so, zaradi strahu pred stigmo., ki nimajo referenc okoli sebe ali pa se sploh ne čutijo upravičene izkazovati svoje ljubezni do druge osebe, če je ta istega spola.

Diskriminacija je nezdružljiva s polnim in srečnim življenjem. In prav občutek zaničevanja je ena izmed stvari, ki najbolj teži in boli. Kot družabna bitja potrebujemo podporo svoje skupine. Če se to ne zgodi, raven našega stresa skokovito naraste in živimo v stanju stalne pripravljenosti. Ta pojav, znan kot manjšinski stres, je v središču tega članka.

• Priporočamo, da preberete: "Gibanje LGBTI: kaj je, kakšna je njegova zgodovina in kakšne boje združuje"

Novejša zgodovina boja proti homofobiji

Na srečo je danes homofobno nasilje deležno družbene obsodbe, ki je bila še pred nekaj leti nepredstavljiva.. Sovraštvo in eksplicitna diskriminacija spolnih manjšin pa je nekaj, kar se je pred nekaj leti začelo izkoreninjati. Čeprav se nam danes zdi nerealno, je resnica, da je bila homoseksualnost v referenčnih priročnikih v šestdesetih letih navedena kot psihiatrična motnja. Pravzaprav je besedo homofobija v istem desetletju prvič uporabil psihoanalitik George Weinberg, pionir pri ugotavljanju prisotnosti te vrste nasilja med zdravstvenimi delavci duševno.

Do takrat homofobija sploh ni imela imena. Ni veljal za relevanten problem, bolečina, ki jo ljudje iz kolektiva LGTBIQ+ vsakodnevno prenašajo, je bila popolnoma zanemarjena. Weinberg je to vrzel nadoknadil in zato je njegov izraz hitro začel pridobivati ​​veliko popularnost in se takoj začel uporabljati v vseh novinarskih, znanstvenih in političnih medijih.

Od takrat se pridobivanje pravic s strani kolektiva povečuje. Začelo se je zavedati, da homofobija ne zajema le individualnih nasilnih dejanj, ampak tudi diskriminacijo s strani vlad, držav in velikih organizacij. Že v zgodnjih sedemdesetih se je zgodil ključni dogodek, znan kot upor gostov Stonewall Inn na Manhattnu. Tam se je prvič zgodil izrecni upor neheteroseksualnih državljanov, ki so zahtevali enake pravice, ki jim jih je vzel zatiralski sistem, v katerem so živeli..

Danes obstajajo številna združenja LGTBIQ+, ki se neumorno borijo proti nadlogi homofobije. Na tej poti opravičevanja je bilo veliko ovir, vendar so bili doseženi tudi cilji, ki so bili še pred nekaj desetletji nemogoče sanje. Primer tega je legalizacija homoseksualnih porok v mnogih državah, pa tudi kriminalizacija nekaterih homofobičnih vedenj.

Ta boj je izjemno potreben, saj je obstoječe trpljenje nasilja in diskriminacije nezdružljivo s smiselnim, polnim in srečnim življenjem. Zato so pripadniki spolnih manjšin izpostavljeni večjemu tveganju za duševne težave kot splošna populacija. Sprejemanje samega sebe nujno zahteva, da smo bili brezpogojno sprejeti in ljubljeni. Življenje s prezirom do tega, kar ste, je kazen, ki je ne bi smel trpeti nihče. Študije o tem vprašanju so prispevale k oblikovati izraz "manjšinski stres", ki se nanaša na čustveni odziv, ki izhaja iz diskriminacije, ki so jo utrpeli ljudje iz skupnosti LGBTIQ+.

Kaj je manjšinski stres?

Izraz stres je danes znan vsem. Kljub razvpitosti je odziv na stres nujen za naše preživetje. Zahvaljujoč njej smo pozorni na morebitne nevarnosti in reagiramo, da ohranimo svojo varnost. Če pa se ta reakcija s časom ohranja, ne da bi se sploh umirila, je lahko uničujoča za zdravje.

Ljudje, ki pripadajo kolektivu LGTBIQ+, izhajajo iz neugodnega položaja v primerjavi s preostalo družbo. Zaradi diskriminacije, ki so ji običajno izpostavljeni v številnih vidikih življenja, se dolgo časa počutijo višje in vzdržljive ravni stresa.. Zato je bil razvit poseben koncept, ki govori o odzivu na stres v tej populacijski skupini.

Ian Meyer je bil pionirski avtor, ki se je odločil spregovoriti o psihološkem vplivu, ki ga ima diskriminacija na pripadnike spolnih manjšin. Opazil je, da so ti posamezniki zaradi zavrnitve, predsodkov in pomanjkanja pravic ogromno trpeli v primerjavi z ostalo populacijo. Meyer je svoj teoretični model predlagal leta 2003, z namenom prepoznati tiste stresne dejavnike, ki najbolj vplivajo na psihično nelagodje teh ljudi. To nam je omogočilo, da smo veliko bolj specifično razumeli njihovo bolečo realnost, saj gre za specifične stresorje, ki nimajo vpliva na ostalo populacijo.

Stresne izkušnje, povezane s stresom manjšine

Meyer je opredelil nekaj stresnih izkušenj, ki so skupne večini ljudi v skupini LGTBIQ+. Pojdimo jih pogledat.

1. Diskriminacija

Ljudje, ki pripadajo spolnim manjšinam, so pogosto seznanjeni z diskriminacijo. Čutili so zavrnitev drugih ljudi, pa naj bodo to sodelavci, prijatelji ali celo lastna družina. To ustvarja intenzivno trpljenje, povezano s čustvi, kot sta krivda ali sram..

2. negativna pričakovanja

Glede na to, da so diskriminirani pogosto in v različnih okoljih, ljudje kolektiva ponavadi razvijejo negativen pogled na odnose z jasnimi pričakovanji zavrnitev. Zaradi tega se težko 100-odstotno vključijo v svoje kakršne koli odnose, saj se bojijo, da se bo zavrnitev, ki so jo doživeli prej, ponovila. Okolje je predstavljeno kot grozeče, nezanesljivo in celo strašljivo.

3. Prikrivanje spolnega stanja

Ljudje v kolektivu se navadijo živeti v skrivališču, skrivajo, kdo v resnici so, zaradi strahu, kaj bi se lahko zgodilo, če bi se zares izpostavili. Njihove izkušnje z diskriminacijo so jih naučile, da je najbolj varno navzven pokazati masko, ki ustreza temu, kar se od njih pričakuje.. Samoumevno je, da življenje, ki temelji na zatiranju in strahu, ne more biti srečno ali izpolnjujoče.

4. ponotranjena homofobija

Ko ljudje okoli njih, vključno z lastno družino, pokažejo zavračanje osebe, je pričakovati, da to sovraštvo ponotranjijo kot svoje. To je znano kot ponotranjena homofobija, izkušnja, zaradi katere posameznik ne sprejme tega, kar je, in kaže zelo negativen odnos do samega sebe. Ponotranjena homofobija je lahko tako intenzivna, da vodi osebo v sovraštvo do LGTBIQ+ kolektiva, saj v njem vidi vse o sebi, kar povezuje z zavrnitvijo. Pogojuje lahko tudi nekatere resne odločitve, kot je poskus spreminjanja spolnega stanja s psevdoterapijami.

5. Negotovost, ambivalenca in naučena nemoč

Pripadniki spolnih manjšin lahko kažejo izrazito ambivalenco, to je stalen dvom o tem, ali se pokazati takšni, kakršni so ali ne. Kar koli počnejo, se počutijo, kot da izgubljajo. Če so izpostavljeni brez mask, tvegajo, da bodo zavrnjeni. Namesto tega, če se odločijo skriti, prevzamejo življenje, ki temelji na strahu in zatiranju.. Zaradi tega se razvije nekakšna naučena nemoč, zaradi katere se počutijo ranljive in ne morejo nadzorovati dogajanja okoli sebe.