Ali je bolje marihuano opustiti postopoma ali naenkrat?

Marihuana je zdravilo Najbolj razširjena prepovedana droga na svetu, deloma zaradi nizke ozaveščenosti uporabnikov o tveganju (ki jo še vedno smatrajo za "mehko drogo"). Je droga, ki povzroča odvisnost (ne glede na to, koliko želijo njeni uporabniki ali tisti, ki imajo od nje finančne koristi, to zanikati).

Ljudje, ki postanejo odvisni od marihuane in se zavejo svoje težave, si zastavljajo vprašanje: Katera je najboljša metoda za opustitev marihuane? Ali je bolje opustiti jointe nenadoma ali postopoma? V tem članku bom odgovoril na to vprašanje.

odtegnitveni sindrom marihuane

Da bi razumeli, ali je marihuano bolje opustiti postopoma ali naenkrat, je bistveno razumeti, kako deluje odtegnitveni sindrom marihuane. Glavna ovira pri opuščanju te droge so običajno simptomi odtegnitvenega sindroma marihuane. Kot vsaka snov, ki povzroča odvisnost, tudi uporaba konoplje povzroča odvisnost, zato se telo in um navadita na prisotnost snovi in ​​njene učinke.

Po eni strani se telo pogosto navadi na določeno dozo THC-ja, tako da ko oseba poskuša prenehati, telo to opazi. Na enak način, kot telo aktivira občutek lakote, ko je raven glukoze v krvi nizka, Telo aktivira tudi fizični ali »mono« odtegnitveni sindrom, ko oseba dlje časa ni jedla (dni oz. ure).

Fizični odtegnitveni sindrom lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov. (odvisno od osebe, njene ravni uživanja, genetike in metabolizma itd.). In tudi simptomi se razlikujejo od osebe do osebe, vendar v mnogih primerih vključujejo:

• Napadi tesnobe in panike
• Nespečnost in težave s spanjem
• Nočne more
• tresenje
• glavoboli
• Vročina
• potenje
• paranoja
• občutek tesnobe
• izguba apetita

Ti občutki so lahko tako neprijetni in mučni, da oseba kljub temu, da se počuti močno motivirano, da opusti uživanje marihuane, boste spet lahko udarili v joint v upanju, da bodo odtegnitveni simptomi minili hitro.

Na drugi strani pa obstaja tudi psihološki odtegnitveni sindrom. Ta čustvena odvisnost od učinkov marihuane lahko traja od mesecev do let po prenehanju uporabe.. Oseba se je leta navajala na uporabo marihuane v različnih vsakodnevnih situacijah, pomaga ubežati neprijetnim čustvom, kot so stres, dolgočasje, žalost, oz osamljenost.

Torej, potem ko se je tako dolgo zanašal na marihuano, da bi se soočil s težkimi situacijami, oseba ostane brez orodij ali strategij, da bi se soočila z življenjem brez kajenja džojnta.

Tam običajno nastopi največje trpljenje in tesnoba, takrat se pojavi večina dolgotrajnih recidivov: ko osebo preplavijo čustva neprijetno in se zateče k uživanju v upanju, da se bo hitro počutila bolje (in si obljublja, da bo "to zadnjič", v večini primerov v zaman).

• Sorodni članek: "Marihuana: znanost razkriva njene dolgoročne učinke na možgane"

Prednosti in slabosti postopnega opuščanja marihuane

Mnogi ljudje mislijo, da jim bo lažje, če bodo postopoma opustili marihuano. Njihova logika je običajno takšna, da če postopoma zmanjšajo svojo porabo (na primer s 5 jointov na dan na 3 jointe na dan) se bodo izognili odtegnitvenemu sindromu in da bodo z dovolj volje in discipline uspeli odpraviti uživanje popolnoma.

Ampak poskušanje postopoma opustiti marihuano običajno v večini primerov ne uspe. Po eni strani je za postopno zmanjševanje porabe potrebno veliko discipline in nadzora. Večina ljudi se zatakne ali obupa po nekaj dneh, ko izgubijo motivacijo.

Prav tako se ne zavedajo, da bodo tisti dan veliko težje obdržali nadzor, če pokadijo samo en džoint. Učinki marihuane povzročijo, da oseba pozabi na svoje cilje, postane demotivirana, misli, da jo potrebuje in prižgite naslednji sklep. Zato je v nekaterih primerih tako težko opustiti marihuano, saj do trenutka, ko pokadite prvi džoint v dnevu, izgubite nadzor.

• Morda vas zanima: "3 negativni učinki sklepov na osebnost"

Prednosti in slabosti opustitve marihuane

Po drugi strani pa ljudje, ki poskušajo opustiti kajenje trave, nimajo te težave. Ni "dvoumnosti", cilj je jasen (ne kaditi marihuane) in ni se jim treba pogajati sami s sabo ko se odločate, ali boste kadili malo več ali malo manj... Ne kadite, pika.

Ta jasnost ciljev pogosto pomaga tudi pri načrtovanju abstinence. Če ste se odločili, da ne boste več kadili marihuane, postane očitno, da se morate izogibati drugim ljudem, kadite, osredotočite se na krepitev drugih alternativnih dnevnih dejavnosti, prosite družino in prijatelje za pomoč, itd

Edina velika "slabost" poskusa opustitve marihuane cold turkey je odtegnitev. Oseba se bo morala soočiti z »opico« iz danes na jutriin v nekaterih primerih se boste morda počutili preobremenjene zaradi ostre spremembe. Zato je v nekaterih primerih pomembna farmakološka podpora, obisk psihiatra in jemanje nekatera zdravila, ki osebi pomagajo preživeti odtegnitveni sindrom, ne da bi se ponovno pojavila poraba.

Kako opustiti marihuano

Jasno je, da marihuana povzroča odvisnost, premagati pa jo ni enostavno. Najboljše, kar lahko storite, je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki bo ocenil vaš primer in vam dal smernice in priporočila, prilagojena vašim potrebam.

Ime mi je Luis Miguel Real, in sem psihologinja, specializirana za odvisnosti. Na tisoče ljudi sem pomagal premagati težave z odvisnostjo od marihuane, alkohola ali tobaka. Stopite v stik z mano in v najkrajšem možnem času bomo začeli z delom na vašem primeru.