Iskanje dobrega počutja skozi 3 osnovne principe

Človek si že od vsega začetka svoje zavesti zastavlja vprašanja, ki obravnavajo iste teme. Razume se, da je kontinuiteta teh vprašanj skozi zgodovino posledica neuspeha pri iskanju povsem zadovoljivega odgovora.

Med vprašanji z veliko začetnico, ki smo si jih zastavljali skozi zgodovino, je na častnem mestu vprašanje za osvojitev dobrega počutja. Zato so že dolgo poznane ideje in načela, iz katerih se lahko počutimo dobro.

Osvajanje dobrega počutja

Danes veliko bolj podrobno poznamo nove vidike naše anatomije, našega vedenja, našega načina življenja, našega okolja itd. Tudi z vsem tem znanjem, ne nehamo iskati tega stanja, ki nam v svojem idealu obljublja popolno izkušnjo in zadovoljivo našega vitalnega tečaja. Morda se to zgodi zato, ker obstoj mnogih danes še ni popoln.

Mnogi so se spraševali in mnogi so dali odgovore. Odgovori, za katere se zdi, da iz različnih razlogov niso bili slišani, ali če so bili, so se izgubili na poti načrtovanje, doseganje ciljev in neposrednost, ki nam jo je podedovala industrijska faza našega časa nedavno.

Obstajajo trije vidiki, ki so se skozi zgodovino pogosto pojavljali in za katere smo kot vrsta slutili, da je "nekaj" povezano s tem, kar imenujemo "dobro".

1. družbo in naklonjenost

Začel bi s poudarjanjem izjemnega pomena, ki ga ima na našem začetku kot človeških bitij. moč, ki jo že pred rojstvom spremljajo drugi podobni ki nam z iskreno ljubeznijo dajejo prve družbene odnose, v katere lahko posadimo seme varnost, zaupanje in prijaznost, ki jih dosežemo le s prepoznavnostjo v očeh in obrazu drugega oseba.

Občutek podpore drugega, ki nas stabilizira in ureja v tem novem svetu, ki ga začenjamo odkrivati, je bistvenega pomena. Od tam se začnemo prepoznavati kot bitja, ki jih bomo kasneje odkrili.

V teh božanjih, v teh pogledih se začnejo prve sledi našega videnja sveta., kjer začnemo v svojem notranjem svetu konfigurirati, kdo smo in kraj, od koder prihajamo.

Če se te skrbi ne zgodijo ali so malomarne, bo naš živčni sistem začel svojo pot v tem življenju. s perečimi opozorilnimi tablami, da je okolje nevarno in ljudje nevredni zaupanje. Prej ko pride do te katastrofe, globlji in trajnejši bodo učinki negotovosti in nezaupanja, ki se bosta naselila v prvi skici jaza, ki bo ta otrok.

Nasprotno, če nas na tem začetku spremljajo ljubezen, pogledi in božanje ter če so naše potrebe dovolj pokrite, svet Kar bomo začeli odkrivati, bo okolje, ki ga bomo dojemali kot varnega za raziskovanje, predstavljeno pa nam bo v spodbudni in stimulativno.

2. Ne bodite vedno pod bombardiranjem informacij

Po drugi strani in če nadaljujemo s temi ključi do dobrega počutja, ki so tako globoko zakoreninjeni v naši zgodovini, se je pomembno sklicevati na življenjskega razmerja med umom in telesom in če omenimo slavni stavek, ki zelo dobro zajame to resničnost: "mens sana in corpore zdrav".

Živimo v hitrem in hrupnem času, ki naš um bombardira z neštetimi in raznolikimi dražljaji. zaradi katerih smo ves čas v procesih zaznavanja in asimilacije vsebine.

Skupaj s tem se življenjske izkušnje dogajajo tako hitro in želimo, da jih je tako veliko, da večino časa preživimo potopljeni v čisto mentalno dejavnost. To povzroči, da je naše telo ločeno od nas samih, vitalne izkušnje in učenja, ki na njem vedno pustijo pečat, ostanejo nedostopna in blokirana.

Telesni signali, ki so bili vedno vodilo in kompas za rast in razvoj ljudi, so utišani neusahljivo zaporedje misli, ki nas držijo v stanju nepovezanosti in skoraj trajno napetost.

3. Živite v sedanjem trenutku

Vsebina teh misli me vodi k omembi tretje od teh lastnosti, ki se zdijo povezane z našim dobrim počutjem. Že nekaj tisoč let se ljudje zavedajo, kako pomembno je znati utišati um, oz ločeno od misli in njihove vsebine, da se lahko vrnemo v sedanji trenutek iz katerega nas načrtovanje in spomini odpeljejo stran.

V »zdaj« je tam, kjer smo in kjer živimo, in v »tukaj« je naše telo, ki zaznava vse, kar se dogaja v okolju, in se iz tega uči.

V kolikor uspemo biti prisotni v prostoru in času, se začnejo pojavljati spremembe: um se osvobodi in telo dihamo, mišice se sprostijo in ritem našega srca se upočasni, kar celotno telo in um pripravi na intenzivnejšo izkušnjo. popolna. Telesna povezanost in doživljanje sedanjega trenutka je težko ločljiv par, eden in drugi se pojavljata in izginjata skupaj.

Celovit koncept dobrega počutja

Vsi ljudje, ki delajo v Psihološki center Vitaliza Delimo ta pristop, ki nam pomaga integrirati naš način vizualizacije in pristopa k dobremu počutju z našim vsakodnevnim delom v terapevtskih procesih.

Poudarjanje teh treh lastnosti ni mišljeno kot čudovit recept za vse tegobe ali zdravilo za vse bolezni. Želi samo spomniti, da so že dolgo pred nami obstajali prispevki k nekaterim vprašanjem našega časa.

V Vitalizi verjamemo pogum, da se ozremo nazaj in preletimo razmišljanja in ugotovitve tistih, ki so bili pred nami, kot vaja, ki nam odpre pogled na to, kar imamo pred sabo, in nam omogoči, da to vidimo na drugačen način. Omogoča nam celo odkriti, da prikazano, včasih kot nova luč, ne preneha biti klasika oblečena v moderno, kar v hitenju in načrtih smo pozabili, da smo že smo vedeli.

Nazadnje, da pokažemo, da nič, kar je omenjeno v tem članku, kar je Vitalizina kultura in je prepričanje tistih, ki tukaj delamo, ni novo. Nič od opisanega ni razkrivajoča ugotovitev, ni ničesar, česar ne bi že vedeli. Kot pravijo tisti, ki imajo za sabo dolgo zgodovino v neki disciplini in izkušnje, se pod soncem ne dogaja nič novega. Morda se moramo samo ustaviti in pogledati, kako se svetijo predmeti, ki se svetijo pod soncem. To poskušamo, ko se iz svojega središča dotikamo duš s spremljanjem ljudi.