Kako pristranskost potrditve vpliva na depresijo?

Predstavljajmo si naslednjo situacijo: mama nakupuje v supermarketu, plača na blagajni in ko je že vse naložil v avto... opazi, da je majhen paket čokolada. Takrat se spomni, da se je deček igral v gondoli s sladkarijami, da so to majhna letala. Ker je njegov sin zelo priden fant, si razlaga, da je »moralo ostati v njegovem žepu«, ne da bi sploh pomislil na možnost, da je fant morda ukradel čokolado.

Včasih naše predsodke zameglijo naše sklepanje o dejstvih realnosti: čeprav dokazi dokazujejo, da je otrok najverjetneje naredil nagajivo, materina predstava o njenem otroku ji onemogoča, da zamislite si ga. Ta pojav je kognitivna pristranskost, zlasti potrditvena pristranskost, ki vpliva na način, kako mati »bere« svet (več o tem kasneje).

To je preprost primer, v katerem materino duševno zdravje ne bi bilo preveč prizadeto, če bi to pristransko prepričanje o njenem sinu vztrajalo. Vendar, kaj bi se zgodilo, če bi bila ta izkrivljena prepričanja osredotočena na našo vrednost kot ljudi? In če jih dejstva realnosti ne bi mogla postaviti pod vprašaj? Iz številnih kognitivno-vedenjskih pristopov lahko nekatera kognitivna izkrivljanja delujejo kot podporniki motenj, kot je npr.

depresija. Naslednji, videli bomo, kaj je pristranskost potrditve in kako lahko vpliva na depresijo.

• Sorodni članek: "Vrste depresije: simptomi, vzroki in značilnosti"

Kaj so kognitivne pristranskosti?

Da bi se poglobili v temo, je treba pojasniti, kaj so kognitivne pristranskosti ali izkrivljanja. Pod njimi razumemo zmotne ali zamegljene interpretacije sveta in samih sebe vplivajo na način obdelave informacij. Vmešavajo se v naše sodbe, v to, kako razmišljamo, kaj se spominjamo, v kaj verjamemo.

Na evolucijski ravni so bile te pristranskosti uporabne, saj so omogočile bolj agilno in hitrejše sprejemanje odločitev. Njihova slaba stran je, da jim je težko nasprotovati, in če so izkrivljeni, lahko kontraproduktivno zameglijo naš pogled na objektivna dejstva.

Kaj je pristranskost potrditve?

Obstaja veliko kognitivnih pristranskosti in ena izmed njih je potrditvena pristranskost. Sam se sklicuje na nagnjenost k interpretaciji informacij na tak način, da potrjujejo naša že obstoječa prepričanja. Z drugimi besedami, sledi logiki, da oseba želi verjeti v to, kar je verjela že prej; kot mati, ki je kljub sinovi nagajivosti to dejstvo interpretirala na podlagi tega, kar je vedno verjela: "moj sin je dober fant."

Gre za zamegljeno razlago, saj se oseba selektivno spominja prejšnjih dogodkov, da podpre svoje prepričanje, zbirajte podrobnosti, ki so naklonjene vašim hipotezam, ali ignorirajte informacije, ki so v nasprotju z vašimi idejami, da jim sledite podpiranje.

• Morda vas zanima: "Pristranskost potrditve: ko vidimo samo tisto, kar želimo videti"

Vpliv pristranskosti potrditve na depresijo

In kako lahko to izkrivljanje vpliva na motnje, kot je depresija? No, vemo, da je vrsta simptomov pogosta pri depresiji, kot je zmanjšano zadovoljstvo v dejavnostih, v katerih je oseba uživala; stanje duha, med drugim značilen občutek žalosti ali praznine, pomanjkanje ali preveč spanja, utrujenost ali izguba energije.

Drug pogost simptom je vsakodnevno doživljanje občutkov nevrednosti ali pretirane in neprimerne krivde, ki ga lahko spremljajo samoočitki ali misli, kot so »vse delam narobe«, »vedno bom neuporaben« ali »drugim sem v breme«, tudi kadar okoliščine tega ne upravičujejo.

Bistvo je, da je v ozadju teh izjav prepričanje o izkušnjah sveta in o njih samih, ki razvrščajo dogodke kot negativne, zato bo oseba imela tista "očala", da bi razumela resničnost in v njej komaj videla kaj drugega. ona. Poleg tega ljudje navadno povezujejo določene kategorije lažje kot z drugimi – ideja je povezana s konceptom kognitivnih shem –, zato depresivna oseba z uporabo nekaj izkrivljenih prepričanj, da bi se soočila z resničnostjo, bi lahko svoje izkušnje hitro interpretirala kot negativne in jih povezala s seboj, kar je sprožilo slabšalne misli. o da. Na primer, če bi oče človeka z depresijo šel na sprehod z bratom, bi lahko mislil, da ni bil povabljen, ker »se nikogar ne briga zame«; čeprav je najverjetneje šlo za spontani sprehod, ki z njim ni imel veliko opraviti.

V skladu s to situacijo najbolje ponazarja pristranskost potrditve, saj je za dosego zaključka da »nikogar ne zanima zame«, je moški lahko izpustil podrobnosti, kot je to, da je bil večkrat povabljen na sprehod. Lahko bi tudi selektivno razlagal informacije, na primer prišel do zaključka, da gresta oba popoldne na sprehod, saj je takrat on v službi. Zdi se, da je izkušnja skladna s predhodno obstoječimi prepričanji osebe, v primeru depresije pa so ti povezani z negativno samopodobo.

Poleg tega je še ena ključna točka, ki jo je treba upoštevati pri prepričanjih, ta, da vztrajajo tudi po zbiranju dokazov, ki jih lahko ovržejo. To so empirično preizkusile različne raziskovalne skupine, za katere se zdi, da podpirajo to idejo prepričanja lahko vztrajajo s presenetljivo celovitostjo, tudi ko se zdi, da jih trdna dejstva lahko uničijo. Velikokrat, imajo celo najbolj trdna prepričanja.

Ena študija je to poskušala preveriti z dvema skupinama, eno sestavljajo ljudje, ki podpirajo smrtno kazen, in drugo sestavljajo ljudje proti njej. Vsaki skupini sta bili predstavljeni dve preiskavi, ena, ki je podprla njihovo stališče, in druga, ki mu je nasprotovala. Rezultati so bili, da ljudje niso samo ocenili študije, s katero so se strinjali, kot več prepričljivo in bolje opravljeno, ampak tudi dodatno polariziral svoje stališče do težava.

Zdaj, če prenesemo te ugotovitve na raven potrditvene pristranskosti pri depresiji, lahko vidimo, kako problematično je lahko za osebo, da si razlaga svetu, da bi potrdili svoja lastna prepričanja, ob upoštevanju, da je nagnjen k podcenjevanju njihovih sposobnosti ali vrednosti kot osebe, ki presega tisto, kar kažejo izkušnje. Zato je stik s strokovnjakom za duševno zdravje prvi velik korak k pridobivanju orodij, s katerimi se lahko odzovemo na te težave.