Psiholog Kintsugi Psychology Barcelona

Sem Marian Carulla, diplomirala sem iz psihologije in se posvečam psihoterapiji, pomagam ljudem pri obvladovanju njihovih stres, boljše samospoznavanje in osebnostna rast, skozi prakso čuječnosti in kognitivne terapije vedenjske. Svoje usposabljanje sem dopolnil s specializacijo iz psihološkega svetovanja za terapije, osredotočene na osebo, osebna rast, Čuječnost v kliničnem okolju, izboljšanje samopodobe, obvladovanje stresa in magisterij iz psihoterapije integrativni. Navdušen sem nad tem, da spremljam in ljudem pokažem, da je naš um mogoče videti kot mišico, da lahko treniramo tako kot treniramo svoje fizično telo in ga spravimo v formo. Imam velik poklic za poznavanje človeškega vedenja in verjamem v preobrazbo ljudem izboljšati kakovost življenja, ne glede na kraj in okoliščine, ki so se jih dotaknile v živo. Zavest je prioriteta v mojih terapijah: prizadevanje za razumevanje tega, kar se nam dogaja, je prvi korak k temu, da lahko spremenimo nekaj, kar nam škodi. Od prvega trenutka, ko se terapija začne, se osredotočam na delo na zavesti. To nam omogoča, da razumemo situacijo in se nehamo počutiti izgubljene. Včasih je delo z umom, mislimi in čustvi lahko zelo težko ali boleče. A če to naredimo na pravi način, ni nujno, da je tako in nagrada je vredna.

Specializirana sem za kognitivno-vedenjsko terapijo in čuječnost. Čuječnost izvajamo z različnimi postopki in konkretnimi vajami, ki so lahko zelo raznolike. Najbolj razširjen postopek vključuje kognitivne elemente (meditacijo) skupaj z nekaterimi vrstami sprostitev, proces samospoznavanja in tudi različne vaje, osredotočene na telesne občutke in dihanje. Čuječnost nam pomaga jasno videti številne elemente, ki se pojavljajo v kateri koli izkušnji, in tudi več izbire pri tem, kako se odzivamo. Delamo lahko le s tistim, česar se zavedamo. Ne moremo spremeniti nečesa, za kar ne vemo, ali sploh obstaja. Zavest nas vabi, da se naučimo prisluhniti svojim najglobljim potrebam in se tega naučiti razbrati, biti pozoren na tisti vozel, ki ga imamo zdaj v želodcu, ali na napetost v našem čeljust. Z razločevanjem svojih resničnih občutkov spoznamo koristnost globljega poslušanja sebe in prepoznati korenine naših občutkov, ki hranijo naše vedenje v našem vsakdanu dan. Ko se zavedamo, kaj se v resnici dogaja, lahko izberemo, kako se bomo odzvali na te občutke ali prepričanja.

Na moj stil psihološkega svetovanja pri uporabi čuječnosti močno vpliva čuječnost, ki je neobsojajoče, čustveno zavedanje, kaj se dogaja v našem izkušnje. Z le nekaj vajami boste presenečeni nad močjo tega preprostega orodja.