Kaj pomeni naučiti se biti sam?

Ste že kdaj poslušali nasvet "moral bi se naučiti več časa preživeti sam"? Najverjetneje da ali, če tega ni, ste nekje prebrali post o tem v tistem družbenem omrežju, v katerem preživite največ časa.

In to je, da smo zaradi digitalne dobe, v kateri živimo, vedno bolj izpostavljeni prejemnim tokovom informacije o tem, kako bi lahko ohranili bolj zdrav življenjski slog, tako fizično kot psihološki. V to dimenzijo bi lahko vključili sporočila, katerih cilj je prevpraševanje o našem odnosu do drugih.

Razumeti, kaj pomeni naučiti se biti sam

Čeprav je res, da je treba to, kar tam preberemo ali slišimo, jemati z rezervo, saj se v obeh družabnih omrežjih in naši skupini prijateljev – res je, da bi lahko nasvet, da se moramo naučiti biti sami, nekaterim koristil ljudi.

Težava je v tem, da velikokrat avtomatsko ponavljamo ta stavek, ne da bi vedeli, kaj pomeni biti sam in kako bi nam takšno učenje koristilo; zato bomo to temo razvili v nadaljevanju.

• Sorodni članek: "7 vrst osamljenosti, njihovi vzroki in značilnosti"

Osebne vezi in osamljenost

Obstaja toliko vrst odnosov, kot je ljudi na svetu, pa naj gre za družinska razmerja, prijateljstva, preprosta poznanstva ali pare. V nekaterih primerih so načini povezovanja z drugimi celo hibridi med temi kategorijami ali pa jih je mogoče celo zreducirati zgolj na etiketo. Vezi in družbeni odnosi, ki jih ljudje prepletajo, so dinamični in se spreminjajo; zato so lahko tudi efemerne.

Kadar vez med dvema osebama iz takšnih ali drugačnih razlogov predstavlja določeno distanco, je možno, da se v eni od obeh strani pojavi duh osamljenosti.. To se običajno zgodi v določenih situacijah, ko gre za fizično ločitev, ki je lahko relativno pomembna. — na primer, ko gre za dolga potovanja ali selitve, ali kot se je zgodilo z oddaljenostjo, ki so jo morale premagati številne vezi kot posledica pandemije koronavirusa—, lahko pa se človek počuti samega tudi, ko ta druga oseba opravlja druge dejavnosti brez njega oz. ona; morda, ko uživate v svojih hobijih, v službi ali na druženju s svojimi prijatelji.

Po drugi strani pa ne bi bilo povsem izčrpno zajeti izkušnje osamljenosti v fizični razdalji: oseba se lahko počuti osamljeno, tudi če je fizično in celo čustveno blizu svojih najdražjih dragi moji Glede na širok spekter okoliščin, v katerih so ljudje dovzetni se počutite osamljene, se lahko pojavi naslednje vprašanje: Zakaj nam je tako težko osamljenost?

• Morda vas zanima: "9 navad, kako se z nekom čustveno povezati"

Zakaj nam je tako težko biti sam?

No, da bi odgovorili na to vprašanje, se je mamljivo zateči k argumentom, ki se nanašajo na naše individualne sposobnosti. Lahko trdimo, da je mnogim ljudem težko biti sam, saj so imeli ves čas partnerje večji del njihovega odraslega življenja in jim zaradi takih izkušenj ni omogočila, da bi razvili določene vajeništvo; ali da mnogim že od malih nog ni bilo vcepljeno, kako pomembno je negovati lastno avtonomijo, ko gre za čustveno povezovanje z drugimi, in zato doživljajo težave pri soočanju z osamljenostjo.

Ti argumenti so lahko veljavni, saj so učne zgodbe in situacije, ki jih doživljamo vseskozi leta so odločilna, ko gre za razumevanje, zakaj se z drugimi povezujemo na en in ne drugačen način.

Vendar pa je tudi pomembno, da se tega nahrbtnika nekoliko znebimo, saj obstaja realnost, ki jo običajno ignoriramo, a kljub temu pa zavedanje, da je to lahko osvobajajoče: ljudje nimajo naravnega ali notranjega razloga, da bi "uživali" osamljenost. S filogenetskega stališča, torej razmišljanja o zgodovinskem potovanju človeške vrste, je biti sam na neki točki predstavljal resno tveganje za naše preživetje. Po eni strani bi bili lahek plen plenilca, če bi bili daleč od drugih, s katerimi bi se branili. V drugem primeru, če ne bi bili povezani z drugimi in bi ostali sami, ne bi nikoli razvili jezika. Jezik je bil velika prednost za preživetje, saj nam je možnost kategorizacije resničnostnih dogodkov v koncepte hitro omogočila vzpostavitev hitrejših načinov komunicirati z vrstniki, sklepati o pojavih sveta in preprečiti prihodnje nevarnosti, ki bi se lahko pojavile v on. Seveda, da preprosto ne omenjam, da se sami ne moremo razmnoževati.

Res je, da izzivi tistega časa danes ne ogrožajo naših življenj, temveč okrevanje ozadje kot človeška vrsta nam omogoča razlago, da je logično in pričakovano, da je osamljenost izkušnja odvratno. Zavedanje tega bi lahko olajšalo breme odgovornosti, ki jo mnogi ljudje čutijo, ker jim je težko biti sam. Čeprav so nameni dobri, se večkrat »nauči se biti sam« celo predstavlja kot imperativ, ki lahko povzroči več trpljenja, namesto da bi pomagal.

Zanimivo je tudi upoštevati, da nam je jezik v veliki meri omogočil preživetje, z nekaterih teoretičnih pozicij velja, da je izvor oz človeško trpljenje.

Poglejmo to v povezavi z osamljenostjo. Lahko bi si vzeli nekaj sekund, da zapremo oči in si predstavljamo, kako bi doživeli pomembno izgubo za nas, kot je služba, ideal ali ljubljena oseba. S to vajo bomo to lahko opazili lahko občutimo fizične občutke bolečine, ne da bi bilo treba, da bi prišlo do težkega dogodka. Takšen pojav je mogoč samo z jezikom.

Zdaj pa pomislimo na neskončnost situacij, ki se lahko razvijejo pri povezovanju z drugimi zaradi samega dejstva da imamo na primer jezik, kako lahko zmotno prevzamemo misli in čustva drugih glede na na naše osebne zgodbe in pripovedi, ki si jih pripovedujemo (to je preplet več, in še, in več jezik). S tega vidika lahko merimo, kako kompleksna je izkušnja osamljenosti danes: zaradi jezika ti dobesedno ni treba biti sam, da se počutiš samega.

• Sorodni članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Kaj pomeni naučiti se biti sam?

Če upoštevamo ta opažanja, se lahko premaknemo k bistvu zadeve, k spoznanju, da si lahko opomoremo od samote. Čeprav nam ni nujno, da nam je všeč, je učenje, kako ravnati, ko se počutimo sami, izjemno pomembna veščina za vzpostavljanje odgovornih čustvenih vezi z drugimi.

Naučiti se biti sam pomeni prijatelji z neprijetnimi čustvi in ​​mislimi, ki jih tako pogosto poskušamo odpraviti; Pomeni sprejeti, da ni narobe čutiti strah in bolečino v osamljenosti, da je taka izkušnja posledica naše zgodovine kot ljudi in, zakaj ne, kot ljudi. Naučiti se biti sam pomeni razumeti, da se nam ni treba truditi, da bi bili samoti všeč, če ne nastane spontano; ampak tudi predpostavimo, da lahko tudi v prisotnosti neugodja izvajamo dejanja predani tipu ljudi, kakršni želimo biti, in načinu, s katerim se želimo povezati ki ga imamo radi

Skratka, pomen učenja biti sam je razumeti, da ta duh na neki točki našega življenja lahko pojavijo, ampak da bomo imeli možnost, da se vrnemo v sedanji trenutek in se srečamo sami s seboj, da sprejmemo odločitve ali si vedel z občutek osamljenosti in se ne boriti proti njemu.