Kako čustvene vezi vplivajo na naše duševno zdravje?

Če pogledamo prve dni našega obstoja, so dojenčki že od rojstva pripravljeni na polni razvoj na telesni, psihološki in čustveni ravni; kljub temu pa na njegovo rast vplivajo različne determinante. Med dejavniki, ki vplivajo na otrokov razvoj, izstopata pomen okolja, ki dojenčka obdaja, predvsem pa vpliv njegovih najbližjih..

Zato predstavlja družina osrednji element za zdravo zorenje otroka in še posebej referenčna figura, s katero je otrok povezan, tako imenovana figura navezanosti. Ta resničnost pojasnjuje, zakaj prve interakcije in izkušnje ustvarijo velik vpliv na to malo bitje, ki je v izjemno občutljivem stanju.

Skratka, čustveni razvoj se začne ob rojstvu in je del naših družinskih interakcij, tako da so se odrasli naučili povezovati z našimi okolja in se čustveno odzivati ​​na vzorce in modele, ki smo jih izkusili in pridobili kot otroci, predvsem pa na odnos, razvit z našo figuro Priponka.

Ti prvinski vplivi iz zgodnjega otroštva ostanejo z nami v odrasli dobi., torej so v interakciji z nami vse naše življenje in posredujejo naše načine odnosa do drugih in predvsem do naših najbližjih ali najdražjih.

• Priporočamo, da preberete: "Izogibna navezanost (pri otrocih in odraslih): tako vpliva na nas"

Kakšen je pomen našega družinskega okolja?

Družinsko okolje pomembno posega v razvoj dojenčka, največji vpliv pa ima referenčna figura, na katero je dojenček vezan, tako imenovana figura navezanosti.. Na področju duševnega zdravja obstajajo številni znanstveni članki, ki kažejo na vzpostavitev povezave Varna navezanost je nujna za zdrav razvoj otroka, tako fizično kot biološko psihološki. Dojenček vzpostavi varno navezanost, ko se počuti tolažen, ljubljen in zanj skrbi oče, mati ali glavni skrbnik. Nasprotno, razvije negotovo navezanost, ko njegovih potreb, zlasti čustvenih, ne pokrije referenčna odrasla oseba.

Teorije, ki so preučevale naše vezivne interakcije, izhajajo iz tako različnih področij, kot so nevrorazvoj, navezanost, biološki ali psihosocialni pristopi. Kot vrsta se razvijamo v medosebnem, odnosnem ali čustvenem kontekstu. Zato je pomembno izpostaviti vpliv otrokovih prvih interakcij in z njim. Pravzaprav odgovori, ki jih referenčna odrasla oseba da dojenčku, vplivajo na to, kako bo otrok razumel svet.

Če dojenček izkusi zdrav vezni odnos, v katerem so pokrite njegove telesne in čustvene potrebe, bo težil k da ta odnos osrednje vključijo v svoj razvoj, kar bo posledično vplivalo na njihov način odnosa do drugih. ostalo. je več, doslednost teh prvih interakcij ne bo vplivala na dojenčka le na odnosni ali čustveni način, vendar bo vplival na razvoj strukturnih in funkcionalnih mrež vaših možganov, saj so v izjemno občutljivi fazi.

Torej otroci, za katere so skrbeli starši z občutljivostjo, v okolju dobrodošli in s pomočjo pri uravnavanju svojih čustev imajo podlago za ustvarjanje navezanosti seveda. V tem okolju so imeli otroci priložnost izraziti svoja čustva in potrebe, ki so jih obravnavali z dovzetnostjo in občutljivostjo.

Posledično bodo ti otroci lažje izražali svoja čustva, ne glede na to, ali so veseli, žalostni ali jim je neprijetno, v nasprotju z tisti otroci, ki so razvili negotovo navezanost, ker so kot dojenčki morda izkusili nekaj (ali veliko) pomanjkljivosti pozornosti zaradi svoje postave navezanosti. Starši morda niso bili dovzetni za vaše afektivne ali čustvene potrebe, morda so se na te potrebe odzvali nedosledno ali pa so ponudili neprilagojene reakcije na to, kar dojenček ali otrok oblikuje.

Navezanost v našem življenju

Če je odziv pritrdilne figure na otrokove potrebe bistven za njeno stabilnost in pravilen razvoj, tako so tudi izkušnje, ki jih otrok doživlja in razlaga iz svoje figure navezanosti. To pomeni, da je v odnosu, ki se pojavi v odnosu mati-otrok ali oče-otrok, način, na katerega da odrasli referent komunicira z dojenčkom, kot tudi interpretacije, ki jih otrok naredi o svojem vedenju krompir.

Tako študije na teh področjih zagotavljajo, da je afektivni razvoj bistvenega pomena v zgodnjih letih življenja in da je vez, ki jo dojenček vzpostavi s svojo navezanostjo, konstitutivna za duševno zdravje otrok. Poleg tega te osnove ne vplivajo le na to začetno fazo, ampak tudi na način, kako so naša prva razmerja vplivala na nas ki je sestavni del duševnega zdravja osebe v celotnem vitalnem razvoju, od rojstva do odraslosti, skozi adolescenco in mladost.

Posledično lahko to stopnjo štejemo za bistveno stopnjo za negovanje pozitivnega in občutljivega starševstva, ki spodbuja vzpostavitev varne navezanosti med dojenčkom in vezno figuro in lahko spodbudi njuno pravilno razvoj. Tako imajo starši oziroma referenti pomembno nalogo, da svojemu sinu ali hčerki zagotovijo osnovne potrebe za preživetje in zadovoljitev ustreznega osebnostnega razvoja..

Če menimo, da je hranjenje bistvenega pomena za otrokovo življenje, se moramo zavedati, da je prav tako bistveno, da se počuti varno, potolaženo in ljubljeno. To pomeni, da je treba otroka čustveno hraniti z zdravimi interakcijami v njegovem okolju, kar pomaga graditi to varno navezanost. To pomeni, da ni dovolj, da se osredotočimo na fiziološke potrebe dojenčka, ampak da je treba zadovoljiti tudi čustvene ali čustvene.

Odmevi v odraslem življenju

Na splošno vzorci, ki so vplivali na nas v otroštvu, še naprej delujejo v naši podzavesti in so nam znani. Kolikokrat smo se že ujeli, da delamo ali govorimo nekaj, kar so počeli naši starši in nam res ni všeč? Včasih so to vzorci, ki smo jih prepoznali in se jim skušamo izogniti ali na katerih delamo, da jih ne bi reproducirali in, včasih jih, nasprotno, promoviramo, ker so za nas dober zgled ali način bivanja v svetu.

Včasih so ti vzorci izraženi na način, ki se ga popolnoma ne zavedamo in morda nekdo zunaj nas. delimo komentar ali opažanje, zaradi katerega ugotovimo, da te sheme na nek način ponavljamo očitno. Kakor koli že, naš način izražanja čustev ima veliko opraviti s tem, kar so nas izrecno naučili oz. implicitno naših staršev ali referenčnih odraslih, poleg vplivov ali pomembnih izkušenj, v katerih živimo otroštvo.

Kot odrasli morda ponavljamo te vzorce z ljudmi okoli nas in s katerimi komuniciramo.. Zlasti morda posredujejo v našem odnosu do svojih najdražjih, z tisti ljudje, s katerimi vzpostavimo pomembne čustvene vezi, kot je naš partner ali naš otroci. Ali pa lahko posežejo v naš način izbire partnerja, morda v iskanju, da bi zapolnili pomanjkanje ali da bi imeli strukturo osebe, ki nam je znana.

V teh okoljih lahko igramo znane vloge in izražamo svoja čustva na način, kot so nas naučili referenti ali na način, na katerega so na nas vplivali določeni dogodki. In če želimo iti dlje, postanejo ti vzorci bolj očitni, ko gre za starševstvo, bodisi zato, ker ponavljamo z naši otroci, na zelo zvest način, kako smo bili vzgojeni ali zato, ker se ukvarjamo natančno z bitko, da ne ponavljamo določenih Modeli.

Včasih nas to lahko ovira v našem načinu odnosa. Zaradi tega je pomembno, da se ustavimo in razmislimo, če na nekatere okoliščine, ki jih doživljamo, ali dejanja, ki jih izvajamo, vplivajo naši prvih odnosov ali če ti prvinski odnosi vplivajo na nas v našem odnosu in v primeru, da nam povzročajo bolečino, preglejte, kako lahko jih ozdravi.

Terapevtska spremljava nam lahko pomaga te vzorce ozavestiti, da se povežemo na bolj odločen in popolnoma zavesten način, ne le z našim okoljem, ampak tudi s samim seboj. S tega vidika ni težko razumeti, zakaj odrasli težko razumemo lastne občutke in reakcije na različne situacije in, še več, vedeti, kako pokazati, kako se počutimo ali nadzorovati svoje odzive, ko se znajdemo vpleteni v okoliščine ali kontekste, ki vplivajo na nas čustveno.

Včasih lahko celo pride do pomanjkanja povezave s samim seboj, kar nam otežuje ali preprečuje identifikacijo zakaj se tako počutimo, zakaj se odzivamo na določen način in katere potrebe nimamo pokrivanje.