40 vprašanj za odkrivanje psihološke zlorabe partnerja

Na žalost razmerja med pari niso vedno zdrava in zloraba je pojav, ki se pojavlja v nekaterih toksičnih odnosov. V članku "Profil psihološkega zlorabnika: 21 skupnih lastnosti” Psihološki profil posameznika, ki izvaja zlorabo, smo že vnesli. ampak... Kako lahko vemo, da smo žrtve psihične zlorabe?

• Morda vas zanima: "Žrebamo 5 izvodov knjige "Psihološko gledano"!"

Vprašanja, o katerih morate vedeti, če trpite psihično zlorabo s strani partnerja

Spodaj lahko najdete seznam Vprašanja, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, ali ste žrtev tovrstne psihične zlorabe. Poleg tega vam bodo omogočili, da razmislite o temeljih vajinega odnosa in vam morda pomagali ugotoviti, da nekaj ne deluje pravilno.

1. Vam pove, kako se morate obleči? Če greste na pot, ki mu ni všeč, ali se zaradi tega jezi na vas in se odloči preobleči? Ali obstajajo oblačila, ki jih ne nosite več, ker veste, da jim ni všeč, da greste tako in boste imeli zaradi tega težave?

Nasilni ljudje so nadzorni in avtoritarni. Njihova negotovost jih dela strupeno ljubosumne.

2. Ko naredite nekaj za svojega partnerja, ali se vam zahvali ali vam daje občutek, da je to vaša obveznost?

Manipulacija se pogosto pojavlja pri psihični zlorabi, kot lahko vidite v članku “6 manipulativnih strategij, ki jih zlorabljalci uporabljajo”.

3. So pomembne odločitve sprejete brez upoštevanja vašega mnenja?

Manipulatorji so avtoritarni ljudje, ki mislijo, da imajo vedno v vsem prav.

4. Ali nadzorujete denar, ki ga porabite? Ali morate svojega partnerja prositi za denar? Ali prosite za dovoljenje, ko kaj kupujete zase ali za hišo?

Poleg nadzora oblačenja spremlja tudi stroške in finance.

5. Ali ga morate obvestiti o svojih urnikih?

Oseba, ki je manipulativna, usmerja življenje svojega partnerja. Ne dovoli ti biti svoboden.

6. Ali omalovažujete svoje osebne ali poklicne dosežke?

Ne zna povedati, koliko ste vredni, saj Zanima ga, da se počutite negotove ali negotove in z nizko samozavestjo.

• Sorodni članek: "Nizka samozavest? Ko sam sebi postaneš največji sovražnik"

7. Si organizirate prosti čas? Se vam zdi, da ga morate v prostem času vprašati, v kaj vložiti svoj čas?

Nadzirajte način oblačenja, stroške in tudi svoj čas.

8. Ko imate težavo, jo minimalizirate s komentarji, kot so: to ni nič, se pritožujete nad razvado ipd.?

Nasiljevalec ne čuti ljubezni do vas, čeprav se včasih prikrije, da ostanete zasvojeni z njegovo zlorabo.

9. Ali zaradi tega dvomite v svoje sposobnosti?

Če ste negotovi, se lažje ujamete v njihove mreže.

10. Preštejte, kolikokrat naredite stvari, ki vam niso všeč ali s katerimi se ne strinjate, da se izognete prepiru

Običajno je, da vam napadalec meče stvari v obraz da upraviči svoj odnos.

• Morda vas zanima: "Gaslighting: najbolj subtilna čustvena zloraba"

11. Se vam zdi, da ne bi vedeli, kako naprej, če ne bi bili ob njem?

Če se ne vidite sposobni pustiti trpljenja za seboj, tega ne boste storili in boste še naprej žrtev njihovega slabega ravnanja.

12. Ali vam partner pravi, da vas bo nehal tepsti, ko se boste začeli pravilno obnašati?

Pogosto se zgodi, da vam kljub temu, da niste nič krivi, neupravičeno očita svoj odnos.

13. Ali se jezi, če s prijatelji ali družino preživite več časa, kot se mu zdi potrebno?

Eden od načinov, kako se izolirati, je zaradi česar se slabo počutite ob stiku z družino in prijatelji.

14. Če ste v javnosti, vas je strah povedati, kaj mislite, če bi to imelo posledice pri partnerju?

Nasiljevalec skuša v vas vzbujati občutek krivde, ker ste ravnali prav.

15. Ste svojemu okolju nehali pripovedovati o svojih težavah v razmerju, ker veste, da bi bili jezni, če bi izvedeli?

Na koncu odnos postane strupen. Zaupanje je popolnoma izgubljeno.

16. Ali vaš partner spremlja vaše početje in ne verjame vašim odgovorom?

Pomanjkanje zaupanja se spremeni tudi v nezaupanje.

17. Ali nadzorujete svoj mobilni telefon in svoja socialna omrežja?

Socialna omrežja so del našega vsakdana. Zato jih skuša nasilnež za vsako ceno obvladati.

18. Ali se počutite neprijetno, če vas nekdo nasprotnega spola pogleda, če vaš partner to opazi in bi lahko povzročil nov prepir?

bolno ljubosumje so del vsakdanjega življenja toksičnega odnosa.

19. Ali vas partner kritizira ali osramoti pred drugimi ljudmi?

Ne spoštuje vas in ga ne moti, da vas ne spoštuje pred drugimi.

20. Ali je vaš partner ljubosumen, vas obtožuje, da imate afere?

Nezaupanje je v tovrstnih odnosih zelo veliko, lahko tudi neutemeljene obtožbe o nezvestobi.

21. Ali za dosego svojih ciljev pogosto uporabljate čustveno izsiljevanje?

Čustveno izsiljevanje je orožje, ki ga zlorabljalci pogosto uporabljajo. Lahko preverite v članku "Čustveno izsiljevanje: močna oblika manipulacije v paru”.

22. Ali se do vas obnaša, kot da bi bil vaš oče/mama in ne partner?

Vaš odnos ni ljubezenski odnos, ki temelji na spoštovanju.

23. Ali se počutite prisiljeni ali prisiljeni imeti spolne odnose s svojim partnerjem?

je takšna prevlado, ki jo izvaja nad vami, da se čutiš dolžnega, da mu ugodiš.

24. Se vam zdi, da ne morete biti sami, ko ste s partnerjem?

Bojite se njihove reakcije in zato se vaše vedenje spremeni.

25. Se bojite izraziti mnenje, ki se razlikuje od partnerjevega?

Manipulativni ljudje so avtoritarni, zato je njihovo mnenje edino, ki šteje.

26. Se vam zdi, da tudi brez njega, ko želite biti sami, mislite, da ga to morda moti in nehate početi stvari, ki ste jih želeli?

Njegov vpliv na vas je tako velik, da se ga bojite, tudi če niste prisotni.

27. Vas tisočkrat spomni na napake, ki ste jih storili?

Tako se obnaša, da bi se počutil manjvrednega in da trpi vaša samozavest.

28. Se počutite krive, ko zbolite?

Tudi ko si bolan, ne moreš biti to, kar si.

29. Ste se zaradi partnerjevega obnašanja prenehali videvati z družino ali prijatelji?

Poskušal vas je ločiti od vaše družine in uspelo mu je.

30. Ali pazite, kaj počnete, ker se bojite, da se bo vaš partner razjezil ali počutil slabo?

Strah vašega partnerja je tolikšen, da se obnašate tako, kot on želi.

31. Se je način njegovega nagovarjanja spremenil, postal imperativen?

Sprva se nasiljevalec morda zdi prijazna oseba, vendar sčasoma pokaže svojo pravo osebnost. Če želite izvedeti več o subtilnih vidikih osebnosti, lahko izveste več v nekaterih delih v tem izboru knjig: "31 najboljših knjig o psihologiji, ki jih ne smete zamuditi".

32. Vas je strah?

Če se partnerja bojite, se morate odzvati. Poiščite pomoč pri bližnjih in strokovnjakih.

33. Ko je prišlo do prepira, v večini primerov popustite, čeprav imate prav, saj lahko minejo dnevi, ne da bi se z vami pogovorili in vas pustili v temi?

Popolnoma nadzorujte svoje vedenje, in niste več sposobni biti odločni.

34. Ali krivi vaše prijatelje, da so začeli vajine prepire, in vas odriva stran od njih?

V poskusu, da bi odtujil vaše prijatelje, jih krivi za vaše argumente.

35. Ali se počutite zaskrbljeni ali nervozni, ko ste v bližini svojega partnerja?

Strah in tesnoba se pojavita, ko morate biti blizu svojega partnerja.

36. Ali hodite kam in opravljate dejavnosti, ki jih ne želite, da se ne bi razburil?

Nehaš biti to, kar si, ker se tega bojiš.

37. Vas je strah, kako mu povedati nekatere stvari, ker veste, da je lahko njegova reakcija nesorazmerna?

Ne samo, da greste tja, kamor ne želite, ampak tudi ne poveste, kaj mislite, ker se bojite njihove reakcije.

38. Se vam zdi, da potrebujete njegovo odobritev pri vsem, kar počnete ali o čemer celo razmišljate?

Niste svobodna oseba, saj ste v vseh pogledih odvisni od njega. Sploh ne moreš svobodno razmišljati.

39. Če ima težavo zunaj okvira para, ali se zaradi njega počutite odgovorne zanjo?

povzroči občutek krivde tudi v situacijah, ki nimajo nobene zveze z vajinim odnosom.

40. Ali opazite, da ko isto dejanje stori druga oseba, to vrednoti bolj pozitivno, kot če bi to storili vi?

Z vami se obnaša drugače kot z drugimi in z drugimi ljudmi je lahko zelo drugače.