Kako pomagati osebi z odvisnostjo od video iger?

Je vaša ljubljena oseba postala odvisna od video iger in ne veste, kako ji pomagati? Ali vas žalosti, ko vidite, kako zamuja priložnosti in se izolira od sveta? Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da mu to, da ga obsojate in mu znova in znova govorite, naj preneha s tem, ne bo pomagalo premagati odvisnosti.

Videoigre so ena od poti pobega, ki se uporabljajo predvsem v adolescenci za pobeg od čustev in frustracij, ki so posledica sprememb, doživetih v tej fazi.

Še bolj resno, ta evakuacijska pot ima posebnost, da je temeljna, se pravi, da tudi v Odraslost, ljudje z odvisnostjo od videoiger te kanale ponovno uporabljajo v času stresa in težavnost. Ob zavedanju tega je pomembno razumeti, da se te vedenjske zasvojenosti ne odpravi s prepovedjo igranja mladostniku.

Ključno je razumeti težavo, kaj jo povzroča, kakšne so njene posledice in kako pomagati, da se oseba zaveda resnosti težave. prevzeti odgovornost in začeti proces rehabilitacije, ker to moramo razumeti Oseba mora biti pripravljena delati na problemu, sicer bo proces več zapleteno.

Kaj povzroča zasvojenost z video igrami?

Kot igre na srečo, video igre so zasnovane tako, da povzročajo ta učinek odvisnostiTo pomeni, da se oseba vedno želi vrniti po več. Tako preprosto je. Omenimo lahko tudi druge vzroke, ki povzročajo odvisnost:

• Ustvarjajo dopamin, medtem ko igra traja
• Pomagajo pobegniti od kompleksne realnosti (družinske težave, mladostniški kompleksi itd.)
• Dajo vam občutek varnosti in nadzora
• Takojšnje zadovoljstvo

Obnašanje osebe, zasvojene z video igricami, je lahko zelo podobno zasvojenosti s snovmi. Opaziti je mogoče simptome, kot so:

• Pomanjkanje nadzora za prenehanje igranja
• Vpliv na posameznikove osebne odnose
• Zanikanje preveč časa, ki ga porabijo za igranje
• Izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti, ki ne vključujejo video iger
• Frustracija in razdražljivost, ko ne morete preživeti časa z igranjem video iger

Posledice zasvojenosti z video igrami

Še posebej Video igre ustvarjajo izolacijo in vplivajo na fizično in duševno zdravje kratkoročno in dolgoročno.. Nekatere fizične posledice, ki se lahko pojavijo, so:

• Motnje spanja
• Migrene zaradi predolgega časa pred zaslonom
• Sindrom karpalnega kanala zaradi dolgotrajne uporabe kontrolnikov ali računalniške miške
• Motnje hranjenja zaradi uživanja hrane ob nenavadnih urah ali izpuščanja obrokov zaradi posvečanja časa igranju

Kar zadeva duševno zdravje, lahko videoigre pustijo zasvojene ljudi s stalno stopnjo stresa, tesnobe in celo depresije. Zasvojenost z video igricami poleg vpliva na vaše zdravje ogroža tudi pomembne vidike človeškega življenja, kot so družinske, socialne, službene in/ali akademske težave.

Kako pomagati osebi z odvisnostjo od iger na srečo?

Nekatere najpomembnejše smernice, ki jih morate upoštevati, so naslednje:

• Zaveda se, da oseba z odvisnostjo videoiger ne vidi kot problem, saj se zaradi njih na nek način počuti dobro
• Poskusite razumeti razlog ali občutek, zaradi katerega ostanete v igri, in poiščite alternativne dejavnosti, ki ustvarjajo podobne občutke.
• Izogibajte se konfliktom in dajte prednost empatiji
• Bodite potrpežljivi, rehabilitacija zahteva čas
• Prislužite si njihovo zaupanje in jih motivirajte, da prevolijo, da jim pomaga strokovnjak.

Če želite ljubljeni osebi pomagati z odvisnostjo od video iger, ne pozabite, da je eden najboljših načinov za to spodbujanje strokovne pomoči.. Prepogosto se ljudje počutijo, kot da imajo svojo odvisnost pod nadzorom. Morda mislijo, da se lahko ustavijo, kadar hočejo. Toda v resnici verjetno potrebujejo strokovno pomoč, da si opomorejo.

Kako podpirate ljubljeno osebo, je odvisno tudi od vašega odnosa z njo. Čeprav morate vedno upoštevati pravila dobre komunikacije, lahko ponudite različne vrste podpore, če je oseba z odvisnostjo vaš otrok, vaš partner ali vaš prijatelj.

Sodelovanje s strokovnjakom za duševno zdravje vam lahko pomaga določiti najboljše načine, kako pomagati osebi z odvisnostjo spremeniti svoje vedenje. Med tem procesom je pomembno okrepiti odnos s to osebo. Tako vas bo videl/a kot zaveznika, ki mu je mar in mu/ji želi najboljše, ne pa kot osebo, ki ga/jo želi samo odvrniti od iger.

Poleg dela s strokovnjakom za duševno zdravje lahko ljudje, odvisni od video iger, koristijo podporne skupine. Te skupine jim omogočajo, da se povežejo z drugimi, ki razumejo, skozi kaj gredo, in si delijo strategije okrevanja.

Sklepi

Dokazi kažejo, da je terapija najboljše zdravljenje zasvojenosti z video igrami. Kognitivno vedenjsko terapijo in motivacijski intervju so proučevali kot zdravljenje tega stanja. Ta vrsta terapije se osredotoča na to, da vam pomaga razumeti, kako vaše misli, občutki in dejanja vplivajo drug na drugega, kar vam omogoča, da spremenite svoje vedenje.

Okrevanje od zasvojenosti z video igrami je lahko težavno tako za tiste, ki trpijo za to boleznijo, kot za njihove ljubljene.. Če je vaša ljubljena oseba zasvojena z video igrami, bodite dosledni in ji pokažite ljubezen in potrpežljivost. Na tej poti pa ne pozabite poskrbeti za svoje čustveno zdravje.