Ljubezen do sebe: najboljši odnos, ki ga lahko gojite

Čeprav smo ljudje družbena bitja, ki si prizadevajo zadovoljiti potrebo po pripadnosti z odnosom do drugih, med Od vseh odnosov, ki jih spletemo v življenju, obstaja eden, ki izstopa kot najgloblji in najbolj zadovoljujoč: odnos z enim enako.

Pogosto se osredotočamo na svoje zunanje odnose in želimo dajati in prejemati ljubezen, pri čemer pozabimo na enega od njih najbolj bogate in močne izkušnje, ki jih lahko doživimo, to je negovanje ljubezni do samega sebe enako. To je dejanje, ki bo pozitivno vplivalo na vse vidike našega življenja. V tem članku se bomo poglobili v pomen ljubezni do sebe in opisali nekaj praks za negovanje te ljubezni do sebe.

Ljubezen se začne pri sebi

Ljubezen do sebe je temelj našega čustvenega in psihološkega dobrega počutja. Pomeni graditi globok in bogat odnos s seboj, ki med drugim temelji na sprejemanju, spoštovanju in osebni negi.. Gre za brezpogojno ljubezen, ki nas vedno podpira, v vseh okoliščinah, ne glede na to, ali gredo stvari dobro ali slabo.

Povezovanje in dajanje ljubezni drugim je izkušnja, ki je tako potrebna kot nagrajujoča, čeprav je pomembno imeti v mislih, da ne moremo dati tistega, česar nimamo. Resnično, vredno je začeti dajati ljubezen najpomembnejši osebi, s katero bomo živeli in ki nas bo spremljala do konca našega obstoja: sebi.

Ljubiti sebe je v svojem najčistejšem bistvu dejanje prepoznavanja sebe kot osebe, vredne in vredne ljubezni. To priznanje presega tisto, kar imamo ali smo dosegli v življenju, naše sposobnosti ali osebne lastnosti. Gre za to, da na lastno bitje gledamo z ljubeznijo in razumevanjem, preprosto zaradi dejstva, da obstajamo kot človeško bitje.. V tem svetu, osredotočenem na »imeti« in »delati«, nas ljubezen do sebe vabi, da pogledamo stran od teh zunanjih meril in se osredotočimo na »biti«.

Ljubezen do sebe nas kliče, da pozornost odvrnemo od nenehnega iskanja materialnih pridobitev ali zunanjih dosežkov, ki pogosto postanejo merilo naše vrednosti. In čeprav je del prakticiranja samospoštovanja nas lahko nepovezanost z našim resničnim bistvom pripelje do tega, da se počutimo prazne in izgubljeno.

Ljubezen do sebe nas vabi, da se zazremo v svojo notranjost in odkrijemo lepoto, ki prebiva v vsakem izmed nas. Je opomnik, da smo vredni ljubezni ne zaradi tega, kar imamo ali počnemo, ampak preprosto zato, ker smo to, kar smo..

Kako gojiti ljubezen do sebe?

Gojenje ljubezni do sebe je notranje potovanje, ki nas vabi, da negujemo svoj odnos s samim seboj skozi ves svoj obstoj. Gre za stalen proces, ki se nenehno razvija, ter zahteva tudi vztrajnost, predanost in samorefleksijo. Spodaj je nekaj praks, na katerih lahko delate in krepite odnos s seboj:

1. Delajte na samospoznavanju

Začnite tako, da spoznate in razumete, kdo ste. Razmislite o svojih vrednotah, ciljih, željah. Ta proces notranjega raziskovanja vam bo pomagal sprejemati bolj zavestne odločitve v skladu z vašo pristnostjo, tako vam omogoča, da zgradite bolj smiselno življenje v harmoniji s seboj in brez iskanja odobravanja drugih. ostalo.

2. Vadite samosprejemanje

Sprejeti sebe pomeni naučiti se ceniti takšnega, kakršen smo v tem trenutku, z vsemi svojimi lučmi in sencami: »to sem zdaj in sprejemam se takšnega, kot sem«. Ljubezen do samega sebe nas popelje nazaj k našemu bistvu, sprejme našo edinstvenost in spozna, da čeprav smo nepopolni in delamo napake, se naša vrednost in naša sposobnost ljubiti in biti ljubljeni ne spremenita, saj nista odvisni od to.

3. Poskrbite za svoje fizično in čustveno dobro počutje

Ljubezen do sebe vključuje zadovoljevanje lastnih življenjskih potreb in skrb zase v vseh vidikih in razsežnostih: fizičnem, čustvenem, mentalnem in duhovnem.. To pomeni voditi zdrav življenjski slog, se dobro prehranjevati, redno telovaditi, si vzeti čas za počitek, biti previden naših misli in čustev, izvajamo tehnike sproščanja in preživimo čas sami s praksami, ki nam omogočajo, da se povežemo sami s seboj. enako.

4. Postavite zdrave meje

Naučite se reči "ne", ko je to potrebno, in postavite meje tako pri svojih nalogah in dejavnostih v času stresa in preobremenjenosti kot v svojih odnosih. Ne bi se smeli čutiti dolžne ugajati drugim na račun ugajanja sebi in zadovoljevanja svojih potreb v situacijah, ki to zahtevajo. Sposobnost postavljanja meja je znak spoštovanja in ljubezni do sebe. Zapomnimo si, da si zaslužimo, da zasedamo prednostno mesto v lastnem življenju, da poskrbimo za svoje situacije, da bi kasneje lahko na ustreznejši način pomagali drugim.

5. Vadite samosočutje

Samosočutje je sposobnost, da do sebe ravnate enako prijazno, razumevajoče in sočutje, da bi ravnali s prijateljem ali ljubljeno osebo v dobrih in slabih časih. težko. Namesto da obsojate in ste kritični do sebe v težkih časih ali situacijah, vadite sočutje do sebe. Uporabite razumevajoč, konstruktiven, pozitiven in samosočuten samopogovor s seboj, da si zagotovite brezpogojno podporo..

6. Iščite srečo in dobro počutje v bitju

V družbi, ki je usmerjena v "Delati" in "Imeti", nas ljubezen do sebe uči, da resnična sreča in dobro počutje izvirata iz našega notranjega Bitja. Ne pozabite, da ti niso povezani s tem, koliko imetja ali dosežkov si naberemo, temveč s tem, kako se počutimo o sebi na globlji ravni. Ko imamo radi sebe, najdemo mir in zadovoljstvo v lastni družbi in svoje sreče ne prepustimo zunanjim dejavnikom ali drugim ljudem.

Sklepi

Gojenje ljubezni do sebe je vseživljenjsko potovanje, temeljni odnos, ki bo vplival in obogatil vsa druga področja in odnose v našem življenju. S tem, ko se prepoznamo kot bitja, vredna in vredna ljubezni ter sprejmemo svoje bistvo, zgradimo trdne temelje za polno in smiselno življenje. Z nekaterimi praksami, kot so sprejemanje samega sebe, skrb zase in vadba sočutja do samega sebe, lahko okrepimo svoj odnos do sebe.

Če imamo radi sebe, najdemo srečo in dobro počutje v lastni družbi, brez odvisnosti od zunanjih dejavnikov ali odobravanja drugih.. Ljubezen do sebe nas opominja, da pravo zadovoljstvo izvira iz posvečanja polne pozornosti svojemu bitju, ne temu, kar imamo ali dosežemo. Gojenje ljubezni do sebe je najbolj smiselno dejanje ljubezni, ki ga lahko ponudimo najpomembnejši osebi, ki bo vedno z nami: sebi.