Psihološka entropija: kaj je in kako čustveno vpliva na nas

V tem življenju ni ničesar, kar je 100% predvidljivo, razen sprememb in nenavadno spremembo, ki jo ljudje pogosto nočejo sprejeti. Odločamo se predvsem za tisto, kar je znano ali znano, v tem smislu je besedna zveza "slabo znano je bolje kot dobro biti znano". Po tej temi je priročno poznati koncept, znan kot psihološka entropija.

Psihološka entropija je koncept, ki ga je psihologija prevzela iz termodinamike in se nanaša na tisto stopnjo negotovosti in kaosa, ki obdaja ljudi, zato je nujno, da Ljudje razvijejo potrebne strategije, da se naučijo obvladovati ali se prilagajati tisti stopnji motnje, ki se bo pojavila v določenih trenutkih v njihovem življenju in ki bo neizogibno zgoditi.

V tem članku bomo videli, iz česa je sestavljen koncept psihološke entropije. in kakšen je odnos, ki ga ima z anksioznimi motnjami.

• Povezani članek: "10 dnevnih navad, ki izboljšajo vaše čustveno ravnovesje"

Kaj je psihološka entropija?

Psihološka entropija je izraz iz psihologije, ki izhaja iz termodinamike in se v skladu s to vejo fizike nanaša na dejstvo, s katerim

sistemi so nagnjeni k premikanju v neurejeno in kaotično stanje. To velja za področje psihologije, ki se nanaša na tisto stopnjo motnje in negotovosti, na katero se življenja ljudi, zato je prilagajanje nanj nuja in celo obveznost, ki jo morajo ljudje zapustiti naprej.

Kaos je neizpodbitno dejstvo in ga je kot takega treba sprejeti, zato morajo ljudje živeti s tem, da v njihovem življenju ni ničesar, kar je 100% predvidljivo, zato vedno Pojavijo se lahko nepričakovane stvari, saj je pomemben del dogodkov, ki je podvržen naključju, negotovosti in je nekaj, kar lahko povzroči nervozo ali tesnobo v oseb.

Po konceptu psihološke entropije morajo ljudje sprejeti tisti kaotični dejavnik, ki je vedno prisoten, saj ga nikoli ne bo mogoče predvideti. kaj se bo zgodilo v prihodnosti in ne glede na to, kako močno se trudite nadzorovati vse spremenljivke konteksta, da bi nadzorovali, kaj se bo zgodilo, vedno se lahko zgodi nekaj nepričakovanega in izven vašega nadzoraZato bi bilo bolj primerno domnevati, da bo ta kaotična in negotova komponenta vedno obstajala.

S sprejetjem, da obstaja psihološka entropija, s tem, kar ta koncept vključuje, olajša ljudem, da uravnotežijo svoj um. Naj se zdi paradoksalno, da se naučimo prenašati določen kaos in negotovost, ki uideta nadzoru, pomaga. najti večjo stopnjo psihološkega ravnovesja, saj skrbi za nekaj, česar ne more biti nadzor. Zdaj moramo najti srednjo pot, saj če gremo popolnoma v kaos in dovolimo, da vlada psihološka entropija, je zelo verjetno, da nam bo to povzročilo resne psihične težave.

Z drugimi besedami, tako potopitev v psihološko entropijo popolnega kaosa kot dejanje poskusa boja proti proti temu nam bodo na koncu škodili na psihološki ravni, kar bo imelo posledice na drugih vidikih našega življenje (str. npr. na ravni odnosov, delovni ali akademski ravni itd.). Zato bi bilo najbolj koristno poskusiti se prilagoditi spremembam, ki so neizogibne, se naučiti prenašati negotovost in ne poskušajte imeti vse pod nadzorom, da bi ohranili absolutno togost v našem življenju, tako kot ne moremo dopustiti, da vlada kaos absolutno.

• Povezani članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti glede na psihologijo"

Povezava med psihološko entropijo in anksioznimi motnjami

Jacob B. Hirsh in njegovi sodelavci so leta 2011 izvedli preiskavo, v kateri so proučevali razmerje med tem lahko obstaja med anksioznimi motnjami in psihološko entropijo, izhajajoč iz predpostavke, da človeška bitja so neke vrste samoorganizirajoči se sistemi, ki si nenehno prizadevajo vzdrževati homeostazo ali ravnovesje na vseh ali najbolj vitalnih področjih da bi obdržali svoje življenje pod nadzorom in se izognili čim več presenečenjem ali nepredvidenim dogodkom.

Po drugi strani pa, ker ljudje živijo v kontekstu ali okolju, ki se nenehno spreminja, te zunanje spremembe povzročijo, da ti nepredvideni dogodki in presenečenja izzovejo kaos, nelagodje in strah pred negotovostjo pri ljudeh, to je pojav, znan kot psihološka entropija in če to nelagodje povzroča strah pred negotovostjo in druga stanja na psihološki ravni se vzdržujejo dolgo časa, bodo na koncu povzročila vrsto duševnih težav, kot so motnje anksioznost.

Raziskave v zvezi s tem so ugotovile, da človeški možgani obdelujejo simptome tesnobe na enak način kot negotovost, in ali je v obeh primerih opazno večja količina noradrenalin zaradi povečane aktivnosti v sprednji cingularni skorji, ki je povzročila povišane ravni tega nevrotransmiterja v centralnem živčnem sistemu.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Pomen sprejemanja psihološke entropije

Zaradi psiholoških težav, ki jih lahko povzroči dejstvo izogibanja ali nesprejemanja pojava znan kot psihološka entropija z dejavniki, s katerimi je povezana in ki vplivajo na življenje osebe, nauči se živeti s temKer je to nekaj, česar ni mogoče izkoreniniti in bolj ko temu nasprotujete, več težav vam lahko povzroči.

Psihološka entropija, kot entropija znotraj termodinamike, je naravni pojav, ki ga ni mogoče izkoreniniti, saj je lastna človeškemu umu, naravi in ​​vesolju, saj ne glede na to, kako močno se trudimo nadzorovati vse Da bi se izognili presenečenjem, bodo vedno prisotni zunanji pojavi, ki lahko spremenijo naš potek poln.

Imamo jasen primer nepričakovanih zunanjih pojavov, ki so povzročili veliko negotovosti v življenju ljudi zaradi visoke stopnje povzročila negotovost, kot je to v primeru pandemije, ki jo povzroča virus SARS-Cov-2, ki se je začela leta 2019 v mestu Wuhan (Kitajska), dosegla vse države sveta in nadaljevala s svojo ekspanzijo in povzročala okužbe tudi leta 2022, ne da bi vedela, kdaj se bo lahko vrnila na normalno.

Drug primer je dogodek, ki se je zgodil septembra 2021 z izbruhom vulkana na otoku La Palma, ki je trajala 3 mesece in je povzročila, da je moralo na tisoče ljudi, ki so tam prebivali, zapustiti svoje hiše.

To sta dva jasna primera nepričakovanih sprememb, ki lahko spremenita življenja ljudi iz dneva v dan, kar kaže, da ne glede na to, poskušajmo nadzorovati vsa področja našega življenja, vedno bo veliko nenadzorovanih dejavnikov, tako da nikoli ne moremo napovedati s popolno gotovostjo našo prihodnost, ne glede na to, kako se trudimo, kar kaže na potrebo po sprejetju psihološke entropije kot dela življenja, ne da bi se z njo poskušali boriti ali izogibajte se.

Ta kaos, ki obdaja vsakogar, jih sili, da nenehno razvijajo nove strategije prilagajati nenehnim spremembam, ki se pojavljajo skozi vse življenje, saj če se to ne naredi in oseba ne sprejme negotovosti, se poskuša upreti, bo edina stvar, ki se doseže trpijo dlje časa in lahko to trpljenje sproži tudi pri razvoju simptomov anksioznosti in/ali depresija.

V življenju vsakogar lahko vedno obstaja določena stopnja stabilnosti, vendar bo sprememba vedno prisotna in se bo to neizogibno zgodilo, zato se mora vsak naučiti prevzeti tiste spremembe, ki se jim ni mogoče izogniti, in jih tudi poskušati razviti nekatere strategije, ki v prihodnosti omogočajo boljše prilagajanje spremembam, ki prihajajo v prihodnosti, kar pomeni sprejemanje entropije psihološko.