3 situacije tveganja za ponovitev alkoholizma

Ena najtežjih situacij, ki jih oseba, ki se zdravi, za svoje odvisnost od alkohola (ali katere koli druge droge ali psihoaktivne snovi) je podpora abstinenca. Nekaj ​​dni po prenehanju uživanja se pri odvisniku pojavi vrsta zelo neprijetnih znakov in simptomov, kot so razdražljivost, tesnoba, potenje, nehoteni gibi itd.; ki nastanejo zaradi spremembe v možganski kemiji ob opustitvi alkohola.

Razumljivo je, da je težko vzdrževati to stanje neuživanja tudi ob prisotnosti takega nelagodja, saj sta se pri vsaki odvisnosti volja in zaviranje vedenja spremenili. Vendar pa je mogoče oblikovati vrsto strategij za izogibajte se situacijam, v katerih obstaja tveganje za ponovitev alkoholizma. V tem članku bomo pojasnili, katere so najpogostejše rizične situacije za nekoga, ki vzdržuje abstinenco, z namenom, da jih predvidimo.

Kaj mislimo z recidivom?

Pravimo, da je subjekt ponovno zašel v uživanje alkohola, ko je bil izpostavljen tvegani situaciji, vendar tega ne stori. se uspe odzvati z ustreznimi strategijami obvladovanja, da zagotovi vzdrževanje abstinenca. To povzroči, da oseba spet pije, ne da bi imela nadzor nad svojim vedenjem. Vrnitev k pitju bi lahko ponudila olajšanje od tesnobe in razdražljivosti, ki sta značilni za abstinence, vendar ima ta olajšava dve posebnosti: je začasna in ima posledice negativno.

Dolgoročno bo oseba po ponovitvi izkusila negativna čustvena stanja v zvezi z lastnim vedenjem in načinom, kako to vpliva nanjo in na ljudi okoli nje., kar bi lahko bilo še bolj boleče kot nelagodje ob odtegnitvi.

Glede na to, kako težko je subjekt vzdrževati abstinenco, je možnost ponovitve velika. Literatura o tej temi poroča, da približno 80 % ljudi, ki so dostopali do a zdravljenje za okrevanje od prebolelega alkoholizma med ali po zdravljenju, a ponovitev. To ne pomeni, da je zdravljenje alkoholizma neučinkovito, temveč je dokaz, kako globoko je zakoreninjeno Katera vedenja ostanejo v vedenjskem repertoarju osebe, ki je uživala alkohol skozi vse leto? čas.

• Sorodni članek: "Alkoholizem: to so učinki odvisnosti od pitja"

Ne gre za vprašanje volje: vzroka, zakaj se ljudje ponovno zavzamejo za potrošnjo

Lahko rečem št do pijače ali pijače presega zgolj vprašanje volje. Oseba, ki se ji ponovi, tega ne stori, ker ignorira škodljive učinke, ki jih uživanje prinaša v njeno življenje. Nekdo je lahko zelo predan zdravljenju, a se vseeno ponovi. K recidivu je treba pristopiti ob upoštevanju aktivacije možganov, ki se pojavi pri vsaki zasvojenosti.. Na splošno, ko uživamo alkohol, naše telo spodbuja ustvarjanje prijetnih občutkov z delovanjem nevrotransmiterja, dopamina. To je isti mehanizem, ki se aktivira, ko izvajamo dejanja, katerih cilj je zagotoviti naše preživetje, kot je prehranjevanje, pitje vode ali spolni odnos. Zato je vedenje, ki nas je pripeljalo do tega zadovoljstva, okrepljeno in se nagiba k ponavljanju. Vendar alkohol in druge snovi prav tako povzročijo aktiviranje te mreže – kroga nagrajevanja – tudi takrat, ko niso potrebne za preživetje.

Ko se odpoveste alkoholu, se v možganih razvijejo druge dejavnosti, ki spodbujajo iskanje situacij v ki jih ponovno zaužiti (ker se zasvojenim možganom zaužitje zdi nujno za ohranitev življenje). Tako se začne ločevanje še enega nevrotransmiterja, glutamata, za katerega bi za lažje razumevanje lahko rekli, da deluje, kot da bi bil USB pomnilnik ali ključek: Ko nekdo preneha uživati ​​snov, od katere je postal odvisen, se glutamat »priklopi« na naše nevronske sinapse.. Ta nevrotransmiter je odgovoren za puščanje sledi tega, kar se naučimo, in pomnjenje vedenja, s katerim se je začela poraba. Njegova proizvodnja povzroči, da oseba postane fiziološko aktivna. Posledično se počuti nemirno, tesnobno in doživlja vse simptome odtegnitve. Navsezadnje je aktivacija namenjena spodbujanju osebe, da nadaljuje s pomnjenim vedenjem, ki jo je pripeljalo do snovi.

• Morda vas zanima: "14 najpomembnejših vrst zasvojenosti"

Rizične situacije za vzdrževanje abstinence

Tveganje za ponovitev alkoholizma je vsaka okoliščina, ki na tak ali drugačen način povzroči, da oseba, ki vzdržuje abstinenco, ponovno začne uživati. V večini primerov gre za socialne situacije, v katere so vpletene alkoholne pijače, vendar ni vedno tako. Sprva bi se morala oseba, ki poskuša ohraniti tako vzdržno stanje, v idealnem primeru izogibati tovrstnim tveganim situacijam. V prihodnosti naprednejše zdravljenje, Postopoma boste lahko sodelovali v situacijah, v katerih je alkohol prisoten ali omenjen, ne da bi se vključili v uživanje.; vendar je ta naloga morda prezahtevna, ko si šele začenjaš okrevati. Primerno bo, da v tem procesu oseba, ki trpi za odvisnostjo od alkohola, dobi podporo podporne mreže, ki jo sestavljajo družina, prijatelji in interdisciplinarna ekipa strokovnjaki.

Najpogostejše situacije tveganja za ponovitev alkoholizma so naslednje:

1. Družabna srečanja s prijatelji, ki pijejo

Ljudje z odvisnostjo od alkohola redko pijejo sami.. Pitje je pogosto osrednji del številnih družabnih srečanj, zlasti tistih, ki potekajo ponoči. V mnogih primerih zdravljenje spremlja postopek ponovne ocene povezav družbena omrežja, ki jih je oseba zgradila, saj se mnoga od teh vrtijo izključno okoli pitja in nič drugega.

2. Po bolečem trenutku (čustvena regulacija)

Boleči dogodki v življenju so neizogibni. Vendar ti predstavljajo dejavnik tveganja za ponovitev bolezni. Natančneje, tveganje je v načinu obvladovanja, ki ga izvaja oseba, ki se ozdravi od odvisnosti. Ljudje, ko doživljamo negativna in zelo intenzivna čustvena stanja, kot je visoka stopnja tesnobe ali depresivno razpoloženje, se temu neugodju skušamo zoperstaviti s strategijami, ki si prizadevajo ublažiti bolečino. Pitje alkohola je ena izmed njih.

Težava je v tem, da dolgoročno te strategije niso učinkovite, saj čeprav sprva uravnavajo čustva, je olajšanje, ki ga ustvarijo, začasno. Kasneje bo oseba postala bolj odvisna od snovi, zahtevala večje količine oz odmerek za doseganje enakega užitka in bo povzročil pomembnejše negativne učinke na vaše fizično in duševno.

3. Dostopnost alkohola

Na kulturni ravni je uživanje alkohola ne le normalizirano, ampak tudi zelo dostopno. Izpostavljeni smo oglasom za pivo, vino in druge pijače (ki običajno vključujejo ljudi, ki se zabavajo ali imajo dobro). Čeprav je prodaja alkohola mladoletnikom v mnogih državah zakonsko prepovedana, imajo mladostniki skoraj neomejen dostop do te snovi.

Ena od tveganih situacij za ljudi, ki okrevajo od alkoholizma, je nakupovanje živil. Prečkanje polic, kjer so razstavljene steklenice alkoholnih pijač, je lahko zelo udarna spodbuda za tiste, ki prekomerno in dolgotrajno uživajo alkohol. Druga možnost je, da nakup opravite v spremstvu nekoga, ki je seznanjen s situacijo, ali pa se izogibate prehodom, kjer je pijača.

Druga tvegana situacija, povezana z dostopnostjo alkohola, je prisotnost plastenk, pločevink, kozarcev in drugih predmetov, ki namigujejo na uživanje doma. Sprva se lahko osebi na okrevanju zdi, da je zamenjava teh predmetov z drugimi absurdna strategija.

Vendar pa je presenetljivo, kako lahko bližina snovi ali drugi dražljaji, ki se nanašajo nanjo, sprožijo poskus uživanja. Bodisi s kognitivnimi strategijami obvladovanja – kot je spominjanje pozitivnih posledic abstinence ali pregledovanje dolgoročnih negativnih učinkov potrošnje – ali tovrstnih strategij je cilj čim bolj zmanjšati možnost porabiti.