3 faze zrelosti (in njihove glavne značilnosti)

Odraščanje je strašljivo, to je nesporno, hkrati pa je tudi vznemirljiv čas saj imamo na voljo različne priložnosti, da svoje življenje usmerjamo glede na to, kako smo sanjali, da bomo to storili ali v njem v tem primeru nekajkrat poskusite, da končno poiščete pot, po kateri želimo potovati in kjer želimo poravnati se.

Konec koncev je biti odrasel precej avantura, vendar je to stopnja, v kateri moramo imeti v mislih končni cilj, ki ga bomo sčasoma imenovali domov. Čeprav nam to ne preprečuje, da bi se od časa do časa odpravili na počitnice in bili na nek način še vedno otroci, ki raziskujemo svet.

Odraslost je največja sprememba v vseh naših življenjih, predstavlja konec mladosti in začetek velikega poglavja z vsemi svojimi črkami. Odgovornosti, samostojnost, neodvisnost, romanca, obveznosti in družina so vse značilnosti polnoletnosti. Lahko pa rečemo tudi, da je to popolna stopnja, kjer lahko počnemo in vadimo tisto, kar nam je najbolj všeč. všeč, ne da bi morali vprašati za dovoljenje in biti skladni z našo preteklostjo, sedanjostjo in prihodnosti.

Zato v tem članku zdaj bomo govorili o vseh stopnjah zrelosti in njihovih glavnih značilnostih ki zdaj obkrožajo vaš svet ali ki vas čakajo zelo kmalu.

Kaj je odraslost?

Teoretično je odraslost faza, ki se nadaljuje tudi po adolescenci in pomeni konec sprememb hormonsko, fizično, čustveno in psihološko, da se umakne konstrukciji celostnega bitja poln. To pomeni vzpostavitev sistema prepričanj in osebnih vrednot, občutka odgovornosti, finančne neodvisnosti, razvoj zavezanosti, iskanje poklicnega razvoja in nagnjenost k stabilnejšim odnosom, tako v priložnostni sferi kot v intimno.

To je posledica vseh dejavnikov, ki sestavljajo fazo zrelosti na splošno, ki so: zdravje, stanje telesne in čustvene, odnosi in čustvene vezi, odvisnost in neodvisnost, življenjske navade in razvoj strokovno. Vsak, ki neposredno in posredno vpliva na kakovost življenja osebe in njeno pot do te prihodnosti, o kateri je nekoč sanjal v mladosti, kot je poudaril psihoanalitik. Erik Erikson.

Faze zrelosti in njihove glavne značilnosti

Ker pa odraslost sestavljajo spremembe, ki se vrtijo okoli naše stabilnosti, neodvisnosti in razmnoževanja, O teh treh stopnjah in njihovih značilnostih bomo govorili spodaj.

1. Zgodnja odraslost

Zanj je značilno časovno obdobje med koncem mladostništvo in pred začetkom srednje odrasle dobe, v starostnem razponu med 21-40 leti, zaradi česar je ena najdaljših stopenj človeškega razvoja. Čeprav polnoletna po vsem svetu Priznavajo ga od 18. leta daljePo mnenju razvojnih strokovnjakov se odraslost začne pri starosti 21 let, kjer se konča pozno mladostniško obdobje, čeprav obstajajo tisti, ki trdijo, da se lahko začne že pri 18 letih.

Na tej stopnji so mladi polni energije, pričakovanj do življenja in z velikim ustvarjalnim potencialom, ki ga bodo kmalu začeli razvijati se z vstopom v visoko šolstvo in ki bo sčasoma postala kariera, ki se ji bodo posvetili v preostalem svojega življenja. Tako so navdušeni nad odkritjem tega novega vidika, kjer so že zapustili stopnjo zmede, da bi se osredotočili na svoje poklicno usposabljanje.

Značilnosti zgodnje odraslosti

Ker gre za precej dolgo fazo, vključujejo različne značilnosti, ki vplivajo na razvoj njihovega življenja.

1.1. Neodvisnost

Na tej stopnji začnete prvi pristop k neodvisnosti. Čeprav se nekateri še niso preselili iz domov svojih staršev, je njihova neodvisnost razvidna iz lastnih financ (ob začetku dela) in odgovornosti v prispevek gospodinjstva (na primer nakup hrane, plačevanje najemnin itd.) akademska neodvisnost (pri študiju izbrane kariere) in promocija vaših veščin, razvitih v mladostništvo.

1.2. Konec fizičnega razvoja

Mladostnost je sestavljena iz tisočih sprememb v postavi ljudi, vendar se ta razvoj ustavi, ko dosežejo zgodnjo odraslost. Čeprav imajo ljudje okoli dvajsetih let večjo moč in mišični tonus, zato je njihovo telo bolj gibčno in odporno.

Zato morate imeti določene zdravstvene rutine, ki jih je mogoče prilagoditi vsakdanjemu življenju, kot so nenehne telesne vaje, trenutki počitka in sprostitev, rekreacija, zdrava prehrana in kakovostno spanje, tako da telo ne samo počiva, temveč se oživlja za novo dan.

1.3. Kognitivni razvoj

Na tej stopnji so ljudje sposobni reševati zelo zapletene probleme in so izpostavljeni večjim težavam število ovir, ki predstavljajo način, kako dosežejo razvoj svojih zmogljivosti in konstrukcijo svojega bitja integralno. Čeprav so to lahko tudi pomembna značilnost pri razvoju psihosomatskih bolezni in celo duševnih motenj.

Eden odličnih primerov, ki jih lahko omenimo, je slabo obvladovanje stresa, razvoj tesnobe, fobij, socialne oddaljenosti ali izolacije in v resnejših primerih depresije. To je zato, ker se prav v zgodnji odrasli dobi duševne bolezni najbolj kažejo.

1.4. Socialna in afektivna evolucija

Kar zadeva družbeno okolje, se ta zelo spreminja in razvija v prid temu, kar ljudje menijo, da je povezano z njihovimi preferencami. Tako da lahko zožijo svoje velike skupine prijateljev z manjšim in ožjim krogom ki jih lahko zgradite med študijem ali svojim poklicnim okoljem ali jih vključite med svoje prijatelje iz preteklosti.

Čeprav ima tudi afektivni del pomembno spremembo, ko mladi odkrijejo svoj lastni potencial, si prizadevajo za odnose, ki se prilagajajo njihovemu novemu življenjskemu ritmu. Tako lahko začnejo eksperimentirati s priložnostnimi odnosi (med dvajsetimi leti) ali poskusiti bolj intimne in zavzete odnose, kjer tvorijo družino (kasneje v življenju).

1.5. Vzpostavitev morale

V zgodnji odrasli dobi so postavljeni temelji lastnih prepričanj, pa tudi mnenj in moralnih vrednot, odvisno od načina, na katerega svet dojemajo skozi izkušnje, pridobljene v visokem šolstvu, na poklicnem področju in v novih medosebnih odnosih.

Po drugi strani pa se ti lahko začnejo uveljavljati še dolgo po tem, ko doživijo tvegano vedenje oz pustolovščine, kjer izpraznijo vso nakopičeno energijo, dokler končno ne pripeljejo do ustrezne stabilnosti za oni.

2. Srednja zrelost

Ta je sestavljena približno med 40. in 60. letom starosti, in to je stopnja pred starostjo, v tej fazi so ljudje osredotočeni na svojo poklicno kariero, izobraževanje svojih otrok in pripravo za prihodnjo upokojitev, tako da nekateri poskušajo izvajati nove dejavnosti, ki jim pomagajo, da se spoprimejo s koncem delovne faze in celo očetovsko.

Značilnosti srednje zrelosti

V tej fazi se še naprej pojavljajo nove spremembe, ki pa so tokrat vrhunec že živečega kroga.

2.1. Nova faza upora

Samo tokrat je znana kot "kriza srednjih let", kjer nekateri ljudje v 40. in 50. letih želijo podoživeti svoja najboljša mladostna leta skozi oblačila, ki jih nosijo, se ukvarjajo s tveganimi dejavnostmi, se razumejo z mlajšimi (včasih prijatelji njihovih otrok) ali preživijo preveč časa v istem krogu kot njihovi otroci. Popolnoma netipična vedenja za njegovo starost.

Ta postopek poteka zaradi iskanja nove lastne identitete, iz angleščine je znan tudi kot "midescence" (middlescence).

2.2. Fizični razvoj

Za to stopnjo je značilno nekakšen zastoj glede moči in napenjanja telesa v dveh smereh: povečanje telesne mase oz zmanjšanje mišičnega tonusa, medtem ko se prožnost in elastičnost kože zmanjšuje, zato se na obrazu pojavijo gube, roke ali noge.

Po drugi strani pride do degeneracije čutnega in psihomotoričnega čutila, kot je izguba vida, sluha ali koordinacije, ki zahteva uporabo pripomočkov. To je samo pokazatelj, da je treba okrepiti fizični trening in tudi mentalni trening, da se prepreči razvoj bolezni.

2.3. Kognitivni razvoj

Tako kot v prejšnjem opisu tudi pri kognitivnih sposobnostih prevladuje upadanje, ki zmanjšuje njihovo funkcionalnost. Tako kot pri spominu, pozornosti in usmerjenosti. Zato je pomembno, da izvajamo dejavnosti za krepitev duševne budnosti in ohranjanja aktivni nevroni, dober primer je branje, razvijanje novih veščin, miselne igre in veliko telesna aktivnost.

2.4. Moralne osnove

Zdi se, da imajo moralne osnove tukaj dva vidika, da krepijo pravila in vrednote glede na to, kaj se je učil skozi življenje in kaj je učil svojim otrokom, medtem ko imajo po drugi strani večjo prilagodljivost glede novih prepričanj svojega okolja in se lahko prilagodijo oni. To je zato, ker imajo večjo naklonjenost do volje in dobrega počutja ljudi kot do tega, kaj mislijo o tem, kako bi morali živeti pravilno.

2.5. Afektivni odnosi

Imeti osebo v stabilni zvezi je lahko bistvenega pomena za stabilno in prijetno upokojitev, saj se posvečajo oživljanju plamena zgodnjih faz zakonske zveze in celo zaroko. Čeprav je to ključnega pomena za idealno starševstvo, v katerem sta oba starša dogovorili se o najboljšem načinu vzgoje svojih otrok in jih podpirali pri tem, kar se odločijo za svoje otroke življenja.

Če že govorimo o otrocih, postanejo velik del afektivnih odnosov, saj se vez krepi v večji meri, pa tudi s starši. Vendar se morajo pripraviti na bližnjo smrt.

3. Pozno odrasla doba

Končno smo prišli do zadnje stopnje zrelosti, ki je za nekatere teoretike še vedno sporna, ki trdijo, da je za to stopnjo značilna starost in tako poimenujejo to stopnjo ali "starost" in ki se razume po 60. letu starosti naprej.

Na tej stopnji je najpomembnejša ustrezna stabilnost, ki ohranja ravnovesje med njimi sproščujoče dejavnosti in nadaljujte s fizičnimi in duševnimi vajami, tako da pri njih ne pride do degeneracije vidikov. Poleg tega so starejši odrasli bolj občutljivi na občutek osamljenosti ali šibkosti, zato imajo rutino treninga vsakodnevni trening je najbolj idealen, da si zagotovite povišano razpoloženje in enako samozavest kot tudi vi pred leti.

Medtem ko so čustvene vezi bolj nagnjene k zavzetosti in spremljavi, zato uživajo bodite s svojo družino, ampak tudi s prijatelji, s katerimi lahko delite to posebno fazo življenska doba.

Kakovost življenja je zdaj pomembnejša kot kdaj koli prej, zato je treba še naprej vzdrževati zdravo in hranljivo prehrano, tako da je mogoče obnoviti moč v mišicah in kosteh, ki ponavadi slabijo in preprečujejo razvoj resnih bolezni, kot je Rak. Vse to, da bi imeli stabilno življenje do konca.

Kot vidite, je odraslost najdaljša stopnja in tam se zgodijo spremembe, ki so prepletene s tisto prihodnostjo, na katero smo toliko čakali.