Otekel trebuh: 10 možnih vzrokov in rešitev

Ne bi smelo biti normalno, če imamo redno otečen trebuh. Na žalost obstajajo tisti, ki so se navadili živeti s tem in ne bi smelo biti tako. Vsi ljudje ga imajo lahko v določenem obdobju življenja z oteklim trebuhom, vendar ne neprekinjeno.

Če pride do napihnjenosti trebuha po jedi ali več kot dvakrat na teden, je čas, da težavo rešite. K zdravniku je treba iti, ko se zazna, da se trebuh ne vrne v svoj naravni položaj, saj plini niso vedno vzrok za otečen trebuh.

• Mogoče bi vas morda zanimalo: "10 živil, ki jih lahko jeste vsak dan"

10 vzrokov za napihnjen trebuh

Plin je ena prvih stvari, na katero pomislite, ko imate napihnjen trebuh.. Čeprav je to eden izmed dejavnikov, ki vpliva na to težavo, ni edini ali najpogostejši. Iz tega razloga je treba poznati različne vzroke, ki povzročajo otekanje te vrste.

Najprej morate spremeniti prehranjevalne navade na bolj zdrave. Če se težava ne umiri, se posvetujte z nutricionistom ali zdravnikom; zdravstveni delavec je tisti, ki ve, kako ugotoviti izvor oteklega trebuha in poiskati najboljše zdravljenje.

1. Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesja je eden najpogostejših vzrokov za napihnjen trebuh. Gre za motnjo, ki prizadene debelo črevo, njeni simptomi pa so bolečine v trebuhu in napihnjenost, driska ali zaprtje in odvečni plin.

Ni resna bolezen, vendar morate paziti, da skrbite za svojo prehrano, se izogibate maščobam in dražilcem ter ne pustite, da mine veliko ur, ne da bi jedli. Poleg tega je stres odločilni dejavnik pri razvoju te motnje.

• Drugi uporabniki so prebrali: "Kako s temi 7 zdravili naravno odpraviti pline"

2. Laktozna intoleranca

Laktozna intoleranca je pri odraslih zelo pogosta. Laktoza je vrsta sladkorja, ki jo najdemo v mlečnih izdelkih. Telo potrebuje encim, imenovan laktaza, da prebavi laktozo, in če tanko črevo ne proizvaja tega encima, je prisotna intoleranca za laktozo.

Čeprav ta bolezen nima zdravila, ni resna. Simptomi so napenjanje in driska po zaužitju neke vrste mlečnih izdelkov. Preprosto izključite vse mlečne izdelke iz prehrane ali jih nadomestite z izdelki brez laktoze.

3. Predmenstrualni sindrom

PMS vpliva na ženske na različne načine. Čeprav večina trpi zaradi oteklega trebuha le dva do tri dni pred začetkom menstruacije, nekatere ženske tega ne čutijo.

Med menstruacijo je še pogostejša, dan ali dva kasneje vnetje izgine. To je lahko normalno in dovolj je, da vzamete kakšno sredstvo za lajšanje bolečin ali uporabite tople obkladke. Vendar ginekološki pregled nikoli ne škodi.

4. Delna črevesna obstrukcija

Obstrukcija črevesja je, kot že ime pove, blokada v črevesju. V tem primeru vsebina črevesja ne more preiti, kar povzroči bolečino in otekanje v trebuhu. Obstrukcijo črevesja mora pregledati zdravnik.

Vzrok za to oviro so lahko okužbe, zvijanje črevesja, jemanje zdravil ali resne bolezni, kot so tumorji. Otekline pogosto spremljajo hude bolečine.

• Morda boste želeli videti: "12 živil proti raku (ki jih morate vključiti v svojo prehrano)"

5. Fibroidi

Fibroidi maternice so tumorji, ki rastejo v maternici. Čeprav ti tumorji niso pogosti, je relativno normalno, da se pojavijo v določeni fazi življenja in so običajno benigni.

Povzročajo jih hormonska neravnovesja in obstaja genetska nagnjenost. Eden od simptomov je otekanje trebuha, obstajajo pa tudi neravnovesja v menstruaciji.

6. Požiranje zraka

Požiranje zraka se nanaša na pretiran vnos zraka v prebavni trakt. To je posledica slabih prehranjevalnih navad in uživanja gaziranih ali sladkih pijač. Povzroča ga tudi navada prehitre prehrane.

Poleg napenjanja požiranje zraka povzroča rahlo bolečino, pline, riganje in črevesne zvoke. Povezan je tudi z anksioznostjo in stresom. To stanje ni resno in dovolj je, da spremenite navade, da zmanjšate simptome.

7. Nosečnost

V prvem trimesečju nosečnosti se lahko že pojavi napenjanje trebuha. Čeprav se najbolj opazna rast trebuha začne v drugem trimesečju, ga nekatere ženske predstavljajo od začetka, ne da bi to predstavljalo težave.

Otečen trebuh je lahko znak nosečnosti. Poleg tega se pogosto pojavijo nekateri tipični simptomi nosečnosti, kot so omotica, slabost, zamuda pri menstruaciji, glavoboli ali bolečine v prsih.

• Mogoče vas zanima: "¿Kaj je paleo dieta? Odkrijte njihove glavne ideje"

8. Ascites

Ascites je kopičenje tekočine v trebuhu. To je lahko znak resne zdravstvene težave. Če je poleg prekomernega otekanja trebuha še zlatenica, povečanje jeter in močno nelagodje, je to lahko ascites.

Lahko se pojavijo tudi popkovnične kile in dihalna stiska. V tem primeru gre za zelo pomembno rast trebuha, ki je pri vitkih ljudeh veliko bolj opazna. Poleg tega je treba upoštevati, da lahko ascites povzročijo resne bolezni, kot je ciroza.

9. Zaprtje

Zaprtje povzroči napihnjen trebuh. Če je prehrana z malo vlaknin, se ne zaužije dovolj vode in se tudi malo ali nič ne izvaja, se verjetno razvije zaprtje. V hujših primerih lahko postane kronična.

Zaprtje povzroča napihnjenost, težo in bolečino in lahko greš več dni, ne da bi šel v kopalnico. Da bi jo rešili, morate piti dovolj vode, telovaditi in jesti sadje in zelenjavo, bogato z vlakninami. Če to ni dovolj, morate iti k zdravniku.

10. Apneja

Apneja v spanju lahko privede do oteklega trebuha. Apneja je bolezen dihal in ljudje, ki jo trpijo, redno smrčijo in med spanjem prenehajo dihati.

Zaradi te težave prizadeta oseba ponoči diha skozi usta. To povzroči, da zrak vstopi v želodec. Kot balon se želodec napihne in ob prebujanju lahko začutite napihnjen trebuh in rahlo bolečino. V tem primeru bi morali iti k zdravniku za neposredno zdravljenje apneje.

• Povezani članek: "Živila, bogata z beljakovinami in esencialnimi aminokislinami"

Bibliografske reference

• Fernández, O. (2013). Moji recepti proti raku: Življenje s hrano in rakom. Barcelona: Urano SAU Editions.

• Fung, J. in Dinicolantonio, J. (2019). Rešitev za dolgo življenjsko dobo. Pub Victory Belt.

• Lénárt, G. (2013). Alkaliziranje pijač. Zeleni smutiji, sokovi in ​​hrana za zdravje. Madrid: Uvodnik EDAF, S.L..