Infuzija kamilice: 8 lastnosti in koristi ter kako jo pripraviti

Infuzija kamilice je ena najbolj uživanih na svetu. Številne lastnosti in koristi te rastline so že stoletja dobro poznane po vsem svetu, zlasti glede prebavnih in blažilnih lastnosti.

Skoraj vsi imajo doma že pripravljene pakete za vlivanje doma, saj se prodajo v katerem koli supermarketu. To je zelo praktičen vir, saj upoštevamo, kako koristen je lahko, ko res potrebujemo pomoč tega naravnega zdravila.

• Povezani članek: "15 zdravilnih rastlin z največ lastnostmi in koristmi"

Kaj je infuzija kamilice?

Najprej je vredno pojasniti, kaj je kamilica. Je zelnata rastlina, ki je prvotno spadala v vzhodno polovico sredozemskega bazena, čeprav jo danes sadijo v številnih državah sveta, zlasti v Južni Ameriki.

Kdaj se je človek zavedal lastnosti in koristi te rastline, je negotovo. Nobenega dvoma ni, da gre za eno najstarejših zdravilnih rastlin, ki jih poznamo in jih uživamo po vsem svetu.

Infuzija te rastline je običajen način uživanja. V drobljeni kamilici, dani v vročo vodo, dobimo infuzijo z vsemi svojimi lastnostmi, ki je zelo zdrava pijača

in to nam pomaga v boju proti nekaterim boleznim, ki jih bomo videli spodaj

• Mogoče vas zanima: "5 vrst čaja, njihov izvor in lastnosti"

Priprava infuzije kamilice

Za pripravo infuzije kamilice načeloma potrebujemo le vročo vodo in zdrobljeno rastlino. Je vrsta zelnate rastline, ki jo lahko posadimo na vrt, najpogostejša pa je, da rastlino kupimo že zdrobljeno in posušeno.

Da je rastlina pripravljena za uživanje, jo lahko naredimo tudi na dva možna načina. Eno je, da ga kupite na veliko pri specializiranih zeliščarjih, drugo, najpogostejše pa je, da kupite škatle, v katerih je kamilica že zapakirana v vrečke, da jih daste v vročo vodo.

Zato, ne glede na to, za katero možnost se odločimo, da dobimo kamilico, posušeno in zdrobljeno zelišče damo v vročo vodo. 10 minut počitka kamilice v vodi je dovolj, da kasneje vzamete infuzijo.

Za obogatitev lastnosti infuzije lahko dodamo druga zelišča, kot so melisa, meta, sladki koren, metina ipd. Poleg tega lahko dodamo brizg limoninega soka in žličko medu za sladkanje infuzije (vedno bolje, da se izognemo rafiniranemu sladkorju).

• Drugi uporabniki so prebrali: "10 zeliščnih čajev za hujšanje in pomoč pri hitrem hujšanju"

8 koristi in terapevtske lastnosti čaja iz kamilice

Zdaj se obrnemo na lastnosti kamilice. Koristi te rastline so povezane s številnimi koristmi, ki jih lahko kombiniramo tudi z drugimi rastlinami. Iz La Guía Femenina menimo, da je vedno bolje razmisliti o naravnem zdravilu kot o prvem viru, kot pa posegati po zdravilih..

1. Boj proti prebavi

Včasih potrebujemo pomoč pri prebavi velikih obrokov ali pa se zaradi česa preprosto počutimo slabo. Infuzija kamilice je odličen vir v primerih, ko trpimo zaradi prebavne motnje.

To je zagotovo razlog, zakaj je to rastlino tako cenjeno. Z infuzijo kamilice se naš prebavni sistem lahko bori proti prebavi, zahvaljujoč sestavinam te rastline, pri čemer se izognemo gastroezofagealnemu refluksu in bolečinam v trebuhu.

• Povezani članek: "10 naravnih in domačih zdravil proti zgagi"

2. Pomaga v boju proti stresu

Uporaba infuzije kamilice je dobra ideja za tiste dni, ko pridemo domov razburjeni zaradi vsakodnevnih zahtev. Če je naš živčni sistem nekoliko preobremenjen, nam lahko ta rastlina pomaga, da ga sprostimo.

Zaradi njegovih pomirjevalnih lastnosti je upočasnitev naše dejavnosti, ki jo spremlja skodelica kamilice, dobro za nas.

• Povezani članek: "8 nezmotljivih tehnik, da se izognemo stresu"

3. Pomirja in vam pomaga pri spanju

V primerjavi s prejšnjo točko kamilica pomirja tudi simptome tesnobe. Njegove pomirjevalne in pomirjujoče lastnosti omogočajo, da se naš duh sprosti.

Zagotovo je najboljši čas za uživanje kamiličnega čaja pred spanjem. Veliko ljudi to počne in zanje je super, da se sprostijo in zaspijo.

• Zanimalo vas bo branje: "7 naravnih zdravil za trden in takojšen spanec"

4. Krepi imunski sistem

Naravno zdravilo, kot je kamilični čaj, je tudi funkcionalno živilo. To pomeni, da nam daje zdravje in zmanjšuje verjetnost za bolezni.

Prav to spodbuja kamilica v našem telesu. Z jemanjem kamilice krepimo imunski sistem, in v praktične namene se vse, kar dosežemo, bori z nekaterimi zdravstvenimi težavami, kot sta prehlad in gripa.

• Morda boste želeli prebrati: "9 najboljših zdravil in rešitev za boj proti utrujenosti"

5. Umirja menstrualne krče

Kamilica deluje pomirjujoče tudi pri težavah z menstrualnimi bolečinami.. Obstaja posebna sestavina, glicin, ki dokazano pomaga pri lajšanju mišičnih krčev. Pravzaprav je ta aminokislina znana po svojih lastnostih kot mišični relaksant.

• Povezani članek: "Olajšajte menstrualne bolečine: 6 zdravil za lajšanje bolečin v jajčnikih"

6. Prispeva k dobremu delovanju črevesja

Prebavna funkcija je zelo pomembna za pravilno delovanje telesa, kamilica pa ne le, da lahko pomaga pri boljši prebavi, ampak tudi spodbuja zdravo črevesje.

Pomaga v boju z napihnjenostjo trebuha in skrbi za črevesno floro, katerega zdravje ima zelo velik vpliv na preostali del telesa.

• Morda vas zanima: "6 živil, ki povzročajo napihnjenost (in tega niste vedeli!)"

7. Uravnava raven sladkorja v krvi

Redno uživanje kamilice je lahko zaščitni dejavnik, zlasti za tiste, ki trpijo za kronično boleznijo diabetesa.

Vsakodnevna infuzija te rastline pomaga nadzorovati glikemični indeks v krvi, kar pomeni, da ustavi, da količina sladkorja, ki se sprosti v krvni obtok, ne bi naraščala.

• Drugi uporabniki so prebrali: "Detox voda: 4 recepti za hladne poparke s sadjem za hujšanje"

8. Izboljša kožo

Infuzija kamilice je lahko koristna tudi lokalno, to pomeni, da nam pomaga ne samo s pitjem, temveč tudi s nanašanjem tekočine na kožo.

Zaradi bogastva antioksidantov in protivnetne sposobnosti kamilica pomaga izboljšati stanje kože.. To se zgodi v primeru ekcemov ali drugih draženj, poleg tega pa poveča splošno stanje kože, saj poveča njen imunski odziv.

Njegove antioksidativne spojine spodbujajo celjenje kože in proizvodnjo kolagena ter pomagajo v boju proti staranju celic.

• Morda vas bo zanimalo: "15 zdravil za hidriranje suhe kože obraza"

Bibliografske reference

• Craker, L. IN. in Simon, J. IN. (1986). Zelišča, začimbe in zdravilne rastline. Nedavni napredek v botaniki, vrtnarstvu in farmakologiji. Tisk prehrambenih izdelkov.

• Laurnet, E. (1982). Vodnik po zdravilnih in užitnih rastlinah Španije in Evrope. Barcelona: Omega.

• Schauenberg, P. (1980). Vodnik po zdravilnih rastlinah. Barcelona: Omega.