Zakaj se zaljubimo? 12 ključev za razumevanje srčnega utripa

Ni v vseh primerih ljubezen za vedno. Obstajajo pari, ki zvezo začnejo z velikim navdušenjem in popolnoma zaljubljeni, vendar s prehodom čas in vsakodnevno sožitje, plamen ugasne, dokler ni le spomin na tisto, kar je bilo nekoč Bilo je.

To vodi do stalnih prepirov, nesporazumov, prepirov, besednih napadov in čustvene zmede. Nihče noče izgubiti stabilne zveze, vendar so časi, ko kljub dobri interakciji dveh ljudi ljubezen ne teče in tu pride do srčnega utripa. Zakaj pa se to dogaja? V tem članku vam bomo povedali razloge, zakaj se zgodi zaljubljenost, in ključe za njegovo razumevanje in premagovanje.

• Priporočamo, da preberete: "5 stopenj srčnega utripa, ki obstajajo po razhodu"

Kaj je zlom srca

Najprej bomo opredelili, kaj je zlom srca. Ta izraz se nanaša na stanje čustvenega propadanja, ki ga oseba trpi, ko je nedavno doživela prekinitev, ki povzročajo občutke izgube, bolečine, žalosti, zmedenosti in jeze. Napade lahko sprostite celo s krivdo, demotivacijo, izolacijo in negotovostjo.

To kopičenje negativnih občutkov se zgodi, ker se oseba sooča z razpadom in išče razloge zaradi česar se je zgodilo (ali so resnične ali ne) in ne najde zadovoljivega odgovora v stanju melanholije ostro. Zaradi vpliva srčnega utripa se šteje, da je oseba v procesu žalovanja, ki ga mora preživeti, preden si opomore.

Toda zakaj se zaljubiva? V razmerju obstajajo številni dejavniki, ki povzročajo zlom srca. Na primer: nerešeni konflikti, slaba komunikacija, malo zavzetosti, pomanjkanje podpore, velike razlike, ne da bi našli srednjo pot, občutki osamljenost ali zapuščenost itd., ki se umaknejo temu, da ne bi več želeli biti s to osebo in kljub temu, da še vedno obstaja ljubezen ali privlačnost, to ni dovolj za ostati.

• Priporočamo, da preberete: "6 faz za premagovanje ljubezenskega razpada"

Kako lahko prebolimo razhod?

Normalno je, da ima med srčnim utripom krivdo veliko vlogo, saj jo skuša najti odgovor, zaradi katerega se oseba počuti bolje (bodisi s prevzemanjem odgovornosti zase ali staromodno partner). Zato vam pokažemo ključe, ki so potrebni za razumevanje srčnega utripa.

1. Ne hitite s stvarmi

Normalno je, da želimo čim prej izstopiti iz tega stanja. Osamljenost je včasih lahko odličen motor, da želimo izkusiti nove stvari, ki nas napolnijo z vitalnostjo, vendar forsiranje situacije ni priporočljivo. Kaj mislimo s tem? Kadar se počutite žalostni, obžalovani ali izgubljeni, se lahko dejavnost, ki vas popelje v drugo skrajnost, obrne nazaj in celo povzroči nadaljnje pogrezanje.

Kaj storiti v tem primeru? Vsaka žalost potrebuje čas, da se pozdravi, zato si dajte ta čas. Lahko se preprosto srečate s prijatelji doma, se sprehodite, lepotni tretma opravite doma ali pa se odpravite v zdravilišče, vadite sproščujoče dejavnosti, nadaljujte s hobiji itd. Glavna ideja je, da počnete stvari, v katerih se počutite bolje, ne da bi bili nenadni ali prisiljeni.

2. Odražajte objektivno

To je lahko zapleten korak, vendar je zelo pomembno, da krivdo odstavimo, saj to vedno iščemo Odgovor, ki ga pogrešamo: 'Zakaj je vsega konec?' In ker ni razumljen, ne nehate razmišljati o tem, zato je čas, da odražajo.

V tem primeru, gledanje filmov, serij ali branje knjig vam lahko pomaga razumeti, zakaj se pojavi zlom srca, kako ga premagati ali kakšen je primeren odnos. To vam bo pomagalo videti težave, ki so privedle do vašega razpada, in stopnjo odgovornosti vsakega od vas had, kar vam bo pomagalo sprejeti svojo situacijo, razumeti, da ste žalostni in se v kratkem času izpustiti vse.

3. Izogibajte se stikom s partnerjem

Po pravkar končani zvezi ni priporočljivo, da bi v nobenem primeru imeli stike z nekdanjim partnerjem, pa naj gre za sestanke, klice ali sporočila, ker to lahko ponovno odpre čustvene rane in upočasni premagovanje, sprejeti so celo drastični ukrepi za vrnitev, kar vodi do še večjega neuspeha.

Oseba potrebuje nekaj časa sama, da se ponovno poveže s seboj, analizira svoj položaj in premaga, tako da ve, da je še vedno neodvisna. Čez nekaj časa (ki so lahko meseci ali leta) je mogoče spet vzpostaviti prijateljski stik s starim partnerjem, če je poglavje popolnoma zaprto.

4. Sprejmite, da je to normalno

Ta vrsta dogodka, Čeprav so boleče in zelo zmedene, so običajne za številne odnose, ker včasih ljubezen ni za vedno ali pa ni dovolj, če obstajajo nepopravljive razlike. Razumejte, da to ni nekaj edinstvenega, kar se je zgodilo samo vam in da je bolje prekiniti zvezo ko ti ni več prijetno, ostaneš v njem nesrečen in nenehno iščeš izgovore to.

5. Živi dvoboj

Ti ključi niso za vas, da bi zavrnili pomanjkanje ljubezni in ga ignorirali, saj zanikanje ne bo rešilo problema, nasprotno, povzročilo bo, da bo tiho raslo, dokler nekega dne ne eksplodira. Stvari se morajo soočiti ob pravem času in iskati najboljšo možno rešitev, zato je pomembno, da živite svoj dvoboj.

Zajokajte, razbremenite se, hrepenite po lepih spominih, sprejmite izgubo in pojdite naprej. Nič ni narobe, če se slabo počutite, saj bo bolečina minila. Pomembno pa je, da imate v mislih dve stvari: ne morete obdržati svojih čustev in jih tudi ne morete dolgo zadržati. Oba scenarija vam bosta prinesla le prihodnje zaplete.

6. Izolacija ni odgovor

Ko se pojavi zlom srca, se človek nagiba k umiku iz preostalega družbenega življenja. Ostala je le želja, da ostanete zaprti, razmišljate o neuspehih, ki so privedli do razpada, in ne želite videti nikogar drugega kot nekdanjega partnerja, ki bi prosil za odpuščanje in novo priložnost. Toda to samo poslabša negativne simptome srčnega utripa, povečuje krivdo, žalost, jezo in negotovost, zato v takšnih situacijah se nikoli ni priporočljivo osamiti.

Namesto tega se poskusite zamotiti in poklepetati s prijatelji, poiskati tolažbo v družini, iti na krajše sprehode, se igrati s svojim ljubljenčkom... Toda ne preživite toliko časa v kotu sobe, ne da bi imeli kakršen koli stik.

7. Ne pretiranemu obveščanju

Dobro je, da se želite informirati in se poučiti o tej zmedeni temi, ker ravno nevednost vodi v čustveno malodušje, vendar preberite, prekomerne informacije lahko poslabšajo simptome srčnega utripa, ki vas vodi do tega, da verjamete stvarem, ki niso nujno resnične, dokler ne postanete obsedeni z iskanjem pravilnega odgovora, namesto tistega, ki je potreben za vas.

8. Delaj na tebi

Kot smo že povedali v celotnem članku, je mogoče narediti negotovost in demotivacijo prisoten v procesu srčnega utripa zaradi dejstva, da si ljudje zataknejo veliko odgovornosti pretirano. To ima lahko sčasoma resne posledice na družbenem in medosebnem področju, saj se lahko razvijejo problemi interakcije, komunikacije, umika in nezaupanja.

Zato je nujno, da delate na sebi. Če je težko obvladati te samozavestne občutke, poiščite terapevtsko pomoč., se osredotočite na zdravljenje in povrnitev samozavesti.

9. Premakni se

Življenje teče naprej in nujno je, da nadaljujete z njim. Premikanje vam bo pomagalo razumeti, da je to stopnja v vašem življenju, ki se mora, čeprav morate živeti, tudi končati in zato morate iti naprej. Poskusite si torej vzeti življenje in si celo upati preizkusiti nove stvari, na primer preobrazbo. obnovite svojo omaro, preuredite svoj dom, obiščite nove kraje v vašem mestu, vadite nove dejavnosti ali se naučite nove veščine. Če spremenite svojo rutino, boste imeli bolj pozitiven pogled na življenje. in razumeti zlom srca kot proces, ki je del tega.

10. Popoln nadzor ne obstaja

Razumevanje, da v življenju ne morete nadzorovati vsega, je pomembno za spopadanje z zlomom srcaTako je mogoče vedeti, da se dobre in slabe stvari dogajajo spontano in neodvisno od nas. Zato lahko manevriramo samo tista dela, ki prihajajo neposredno iz naših rok. Dober nasvet je, da bi na odmor morali gledati kot na učenje več, če bi prišlo do napak, se potrudite, da jih odpravite, toda tu ni več "kaj bi se zgodilo, če bi ..." ali "Moral bi narediti več. "

11. Ne impulzivnosti

Biti impulziven je dejanje, ki ima lahko resne poslediceKer so stvari narejene iz obupa, namesto da bi jih dolgoročno potolažili, se išče le takojšnje zadovoljstvo, ki hitro izzveni.

To se ponavadi pokaže, ko vstopite v novo zvezo sredi procesa žalovanja ali kadar je ni premagal dokončati razhod, ki služi kot nadomestek in ne kot nova priložnost, s čimer prinaša več čustvenih težav in negotovosti. To se zgodi tudi pri ekstremnih ali tveganih dejavnostih, samo zato, da se znebite bolečine in se izognete soočanju z razpadom, tako da "zbledi".

12. Ne zapirajte se novim priložnostim

Ljubezen se ne konča samo zato, ker se zveza ni izšla. Mnogi se nočejo znova zaljubiti iz strahu, da se jim bo zgodilo isto ali pa so prepričani, da ljubezen ni zanje in je večna samska boljša. Čeprav samo preživljanje časa ni slabo, saj vam omogoča povezavo in iskanje poti, zavrnitev ponovnega doživljanja ljubezni samo kaže, da tega poglavja v življenju še niste zaprliNo, s tem ste se soočili negativno.

Idealno je razumeti, da nam ni treba idealizirati osebe, ker "popolna ženska ali moški" ne obstaja. Vsi imamo napake in vsak odnos ima težave, ki jih je mogoče rešiti, če se pogovarjajo in delajo na tem. Ne bodite obsedeni tudi z iskanjem partnerja. Prava oseba bo prišla v vaše življenje, zato morate uživati ​​v svoji samskosti in ne zapirati vrat ljubezni.