5 vrst tesnobe (kaj jih povzroča in simptomi)

Ste že kdaj občutili tesnobo? Tesnoba se lahko pojavi v različnih obdobjih življenja, ki jo povzročajo različni dejavniki ali situacije. Ko pa gre za osrednji simptom druge splošnejše motnje, govorimo o anksiozni motnji.

Logično, ker obstajajo različne vrste tesnobe, obstajajo tudi različne anksiozne motnje. V tem članku bomo vedeli, kako je anksioznost izražena pri vsakem od njih in kakšna razširjenost je v splošni populaciji.

• Priporočamo, da preberete: "16 najpogostejših psiholoških motenj pri ženskah"

Vrste tesnobe (in motnje)

Anksioznost je psihofiziološko stanje in kot taka vključuje različna človekova področja ter vključuje vedenjske, fizične, kognitivne in čustvene simptome. Tesnobo občutimo, ko se počutimo preobremenjeni, ali zaradi službe, družine, vsakodnevnih težav itd.

Na telesni ravni se to stanje tesnobe spremeni v: živčnost, razdražljivost, napetost, hitro dihanje (ali občutek zadihanosti), prekomerno potenje itd.

Vendar ne moremo govoriti samo o eni vrsti tesnobe, vendar obstajajo različne vrste tesnobe. Zato obstajajo tudi različne vrste anksioznih motenj, odvisno od značilnosti omenjene tesnobe in simptomov, ki jih povzroča.

Spoznali bomo 5 najpogostejših anksioznih motenj potem.

1. Generalizirana anksioznost (generalizirana anksiozna motnja)

Prva vrsta anksioznosti, o kateri bomo govorili, je tesnoba, ki je prisotna pri generalizirani anksiozni motnji (GAD). V tem primeru gre za "razpršeno" tesnobo in, kot že ime pove, splošno.

To pomeni, da dražljaji, ki povzročajo tesnobo pri GAD, niso dobro opredeljeni, vendar pogosto vsak dan povzroča tesnobo (vsakdanje življenje, nakopičeni stres, itd.). Tako bo oseba, ki trpi za GAD, imela težave s koncentracijo, uživanjem stvari in bodite mirni v svojem vsakdanjem življenju, saj se boste počutili kot notranji motor, ki se nikoli ne ugasne, na ravni telesa in duševno.

V to smer, ko imaš GAD, imaš v glavi veliko skrbi, čeprav gre za stvari, ki bodisi nimajo nobenega pomena bodisi nimajo rešitve. GAD tesnoba lahko pomembno vpliva na bolnikovo življenje.

2. Agorafobija

Tesnoba pred agorafobijo je bolj občutek močnega strahu, ki je posledica bivanja na javnih mestih ali situacij, ko je težko ali neprijetno pobegniti (ali je težko dobiti pomoč v primeru napada panike). To pomeni, da se oseba z agorafobijo poleg tega, da ima paniko zaradi napada panike (in velikokrat že trpi), boji, da bi ga trpela in da ne bi mogla dobiti pomoči ali pobega.

Ta strah se običajno razširi na javna mesta (ne odprta, kot se pogosto misli). Na ta način se oseba z agorafobijo izogne ​​tem krajem, se jim upira z močno tesnobo ali se jih udeleži le v družbi (ali z amuletom na vrhu).

Kot lahko vidimo, so vrste anksioznosti lahko v različnih oblikah: strah, napetost, hiperarozija... V tem primeru govorimo o vrsti strahu (ki lahko vodi tudi do tesnobnih simptomov).

3. Panična motnja

Panična motnja s seboj nosi še eno od vrst tesnobe, ki jo opažamo. V tem primeru, je velika tesnoba, ki se sproži pri mrzlici zaradi napada panike. Za diagnosticiranje panične motnje je nujno, da sta se pojavila vsaj dva napada panike in da sta bila nepredvidena (nepričakovana).

Poleg zgoraj navedenega mora pacient izpolnjevati vsaj enega od teh dveh kriterijev (v skladu z DSM-5 [Diagnostični priročnik za duševne motnje]): sedanja zaskrbljenost druge napade panike ali njihove posledice ali kažejo pomembno (neprilagojeno) spremembo vedenja, povezano z napadi (na primer izogibanje vadbi fizično).

Panično motnjo lahko spremlja ali ne spremlja agorafobija. Ko gre za panično motnjo z agorafobijo, govorimo o najbolj razširjeni anksiozni motnji v klinični populaciji.

4. Socialna anksiozna motnja (SAD)

Naslednja vrsta anksioznosti, ki jo najdemo, je tista, ki jo najdemo pri socialni anksiozni motnji (SAD). V tem primeru gre, kot že ime pove, za tesnobo, povezano z družbenimi dražljaji (torej ljudmi).

Oseba z SAD ima fobijo (močan in iracionalen strah), da bi javno govorila in se pogovarjala z novimi ljudmi, da se predstavijo drugim v skupini itd.

Se pravi vse, kar vključuje socialni stik z drugimi ljudmi. To je klasična socialna fobija (v DSM-5 se zdaj imenuje socialna anksiozna motnja). Spremni SAD se lahko pojavijo fiziološki simptomi (simptomi tesnobe), kot so: znojenje, hiperventilacija, občutek zadihanosti, omotica itd., ko je posameznik izpostavljen določenemu Socialni položaj.

5. Specifična fobija

Specifična fobija je še ena anksiozna motnja, pri kateri je glavni simptom močan strah, nesorazmerno in iracionalno do določene dražljaje, ki je lahko kar koli si predstavljate (živali, nevihte, klovni, predmeti, vremenski dogodki, situacije itd.).

To pomeni, da imate lahko posebno fobijo od česar koli. Ta strah spremljajo tudi fiziološki simptomi, kot druge vrste tesnobe, ki smo jih videli: tahikardija, znojenje, omotica itd. Po drugi strani pa se oseba izogiba zadevnemu dražljaju ali se mu upira z veliko tesnobo.

Specifična fobija je najpogostejša anksiozna motnja v splošni populaciji.

Razširjenost anksioznih motenj

Kot smo videli, obstajajo različne vrste tesnobe, kar vodi v različne anksiozne motnje. Vsak od njih pa predstavlja različno razširjenost med prebivalstvom. Po ESEMeD-Španija (2006) bomo videli podatke o razširjenosti vsakega od njih:

• Generalizirana anksiozna motnja (GAD): letna prevalenca (P.A.) je 0,5%, življenjska prevalenca (P.V.) pa 1,89%.
• Agorafobija: 0,3% letna prevalenca in 0,62% vitalna prevalenca.
• Panična motnja: 0,6% letna prevalenca in 1,7% vitalna prevalenca.
• Socialna anksiozna motnja (SAD): 0,6% letna razširjenost in 1,17% vitalna razširjenost.
• Specifična fobija: 3,6% letna razširjenost in 4,52% vitalna prevalenca.

Tako vidimo, kako je najpogostejša anksiozna motnja med vsemi anksioznimi motnjami specifična fobija v splošni populaciji.

• Morda vas bo zanimalo: "10 sprostitvenih tehnik za boj proti tesnobi"

Bibliografske reference

• Ameriško psihiatrično združenje -APA- (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. in Ramos, F. (2010). Priročnik za psihopatologijo. Zvezek I in II. Madrid: McGraw-Hill.

• Haro, J.M. et al. (2006). Razširjenost duševnih motenj in z njimi povezani dejavniki: rezultati študije ESEMeD-Španija. Izvirniki, 445-451.