Skrivnosti kraljice Letizije, da ima raven trebuh in trden trebuh

Kraljica Letizia je bila za mnoge od nekdaj v središču pozornosti zaradi svojega fizičnega videza, stila in vitkosti. Vendar Trenutno najbolj zanima tuji in španski tisk kraljičino mišičasto telo, še posebej njegove roke. Potem pa se je Letizia pojavila s tvegano obleko tipa "Charleston", ki je razkrila njene vitke in napete noge so postale ena izmed tem trenutka, čeprav je njena postava in trebuh so bili vedno "skriti" protagonisti.

Kombucha čaj za ravno trebuh

In to je, da so skrivnosti in triki lepote in zdravja Letizije odprta skrivnost, ki jim jih morda zelo sledijo Španci. V njegovih dneh je bil razkrit organska pijača, ki jo je kraljica ves čas pila, čaj Kombucha. To je eden od izdelkov, ki jih kraljica uporablja za vzdrževanje ravnega trebuha.

To je izdelek s poreklom iz Združenih držav Amerike, ki ga uživajo številne kalifornijske ženske, ki izstopajo, poleg tega, da ima značilen okus po tako imenovanem "scobyju", simbiotski koloniji bakterij in kvasovke. Med številnimi prednostmi so prednosti, ki so se zagotovo zaljubile v kraljico, naslednje:

—Prednost prebavi: Med svojimi sposobnostmi izstopa njegov probiotični potencial, ki je naklonjen vzdrževanju prebavnega sistema, črevesnega prehoda in črevesne flore. Poleg tega, ker se izvaja na ekološki način, mu primanjkuje kemikalij, ki mu škodujejo.

—Varja zdravje sklepov: Zahvaljujoč več komponentam, ki spodbujajo proizvodnjo sinovialne hialuronske kisline, kombucha krepi in ščiti hrustančne strukture.

-Dobrega okusa: Čeprav se izdelek v Španiji ne trži široko, in le malo obratov ga ponuja, Res je, da ima Komvida, najbolj priljubljena ameriška znamka, vrsto okusov, ki lahko naredijo oboževalce kaj. Zlasti so trije, čeprav se med seboj zelo razlikujejo in imajo svojo osebnost: Greenvida, Gingervida in Berryvida.

Iyengar vadba joge

Kraljica Letizia med svojo organsko in uravnoteženo prehrano in treningi za oblikovanje postave ter ohranjanje močne in aktivne vadbe joge. Natančneje, je ljubitelj iyengar joge, pri kateri je poravnava telesa osredotočena na postavitev trebuha, roke, stopala in medenico - kot večina jog.

Pri iyengar jogi se izvajajo vaje pri dvignjenih rokah in nogah, da se z dihalnimi vajami za trebuh dosežejo močni trebuhi, po reviji ‘Telva’. A Letizia ne izvaja samo joge, da bi ohranila trebuh ravno in napeto, saj izvaja tudi hipopresivne škrtanje, pri katerem se rebra odprejo in dihalne poti so blokirane.

Dieta Perricone za trebuh v pregledu

Protivnetna sredstva in diete, kot so Perricone zadrži trebuh. Ta dieta je najljubša kraljici Letiziji, kjer se za dosego večje trdnosti v predelu trebuha in trebuha porabi veliko zelenolistne zelenjave, zelenega čaja in veliko beljakovin. V tej Perricone dieti so jajca, pusto meso, modroplavuti tun in losos glavna hrana.

Da bi izgubila trebušno maščobo, bi se Letizia obrnila tudi na miso juhe, ki vsebujejo bakterije koristni, pa tudi izdelki, kot so semena - predvsem chia in lan - oves, alge in gobe. To so tiste, ki pospešujejo metabolizem in prebavo, povečujejo občutek sitosti in pomagajo pri toniranju in hujšanju.