12 najboljših knjig o sreči

Sreča je težnja, ki jo imamo vsi. Tako so znanstveniki desetletja poskušali ugotoviti, kaj ljudi osrečuje in kako smo lahko večino časa. Srečni ljudje se vedejo na določen način.

Po drugi strani pa je država blaginje navdihnila številne avtorje in To je tema, s katero se ukvarjajo številne knjige o sreči in kaj nas približuje temu.

• Povezani članek: "15 pogostih navad srečnih ljudi"

Knjige o sreči so popolnoma priporočljive

V tem članku smo pripravili seznam knjig, ki vam lahko pomagajo razumeti zapleten pojav sreče.

1. Pristna sreča (Martin E. P. Seligman)

Seligman je znan po svojih prispevkih k pozitivni psihologiji in po tem, da daje znanje o tem, kako biti srečnejši. Ta knjiga ponuja optimističen pogled na življenje, vedno z znanstveno podporo, saj obstaja veliko preiskav, ki vam lahko pomagajo do večjega počutja.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, Klikni tukaj.
• Povezani članek: "Martin Seligman: Biografija in teorije pozitivne psihologije"

2. Tok: psihologija sreče (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stanje pretoka se zgodi, ko ljudje počnejo tisto, kar si v resnici želijo, saj se potem povežejo sami s seboj in zdi se, da se čas ustavi. Stanje pretoka pomeni vstop v stanje pozornosti, kot smo razložili v članku: »Stanje pretoka (ali stanje pretoka): kako povečati svojo učinkovitost«.

Ta koncept je tesno povezan s srečo in v tem besedilu avtor izpostavi ključe tega stanja in razloži, kaj lahko storimo, da bi mu favorizirali. Brez dvoma odlično delo.

• Vklopljeno tej strani našli boste več informacij.

3. Navade srečnih možganov (Loretta Graziano)

Srečni ljudje običajno izvajajo vrsto navad, ki jih ohranjajo v tem stanju. Kaj pa se zgodi z našimi možgani, ko smo srečni? Kateri kemični procesi se izvajajo? To poskuša razložiti delo Lorette Graziano. Zelo priporočljiva knjiga.

• Vas zanima branje? Klikni tukaj če želite izvedeti več o knjigi.

4. Pasti sreče (Russ Harris)

Mediji nam nenehno pošiljajo sporočila o sreči in se lahko ob številnih priložnostih tudi razširijo iracionalna prepričanja o tem pojavu. Zato se ta knjiga razlikuje od mnogih, ki se ukvarjajo s to temo, ker se osredotoča na to, kako lahko postanemo obsedeni s tem, da smo srečni, kar negativno vpliva na naše počutje in naše sreča. Avtor pregleda ključe do sreče ob upoštevanju načel sprejemanja in zavezne terapije.

• Vklopljeno tej strani boste našli več informacij o tem delu.
• Povezani članek: "Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT): načela in značilnosti”

5. Življenje, ki cveti (Martin E. P. Seligman)

Še eno Seligmanovo delo, ki nam daje nekaj lekcij o sreči, ker je za to, da ta sreča cveti, treba zalivati ​​naš dan za dnem in delati stvari, ki nam omogočajo, da živimo prožno življenje kljub temu, da včasih sonce ne vzhaja. Knjiga se osredotoča na to, kako obvladovati svoja čustva in doseči čustveno inteligentno osebnost.

• Knjigo lahko dobite tukaj.
• Povezani članek: "Kako so čustveno inteligentni ljudje?”

6. Spotaknite se v srečo (Daniel Gilbert)

To delo je napisal Daniel Gilbert, profesor psihologije na univerzi Harvard. Vrti se okoli kako gremo narobe, ko poskušamo najti srečo, njegova vsebina pa ima znanstveno potrditev številnih preiskav in let preučevanja tega pojava. Besedilo z dobrimi kritikami, ki je uspelo osvojiti svoje bralce.

• O knjigi boste našli več informacij tukaj.

7. Sreča. Znanost za nasmehom (Daniel Nettle)

V zadnjih desetletjih je bilo opravljenih veliko preiskav, katerih cilj je bolje vedeti, kaj je sreča in kako smo lahko srečnejši.

V tem smislu obstaja veliko besedil, ki so skušala zbrati najbolj zanimiva spoznanja o tej temi. Vklopljeno Sreča. Znanost za nasmehom, avtor naredi izčrpen pregled teh preiskav dne kako naše razpoloženje vpliva na naše možgane.

• Obiščite tej strani če želite izvedeti več o knjigi.

8. Znanost o sreči (Sonja Lyubomirsky)

Besedilo, podobno prejšnjemu, vendar z bolj praktičnim pristopom. Se pravi, to delo ponuja nasvete in smernice, da lahko zainteresirani izboljšajo svoje počutje in se počutijo bolje v odnosu do sebe.

• O knjigi boste našli več informacij s klikom tukaj.

9. Ali je vaše vedro polno? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev (Tom Rath in Donald O. Clifton)

Besedilo, ki se osredotoča na tista čustvena stanja, zaradi katerih uživamo v življenju. Iz vizije pozitivne psihologije. To delo ponuja strategije in znanje, ki jih lahko izkoristite v vsakdanjem življenju: medosebni odnosi, delo, vitalni cilji itd.

• Lahko kliknete tukaj za več informacij o knjigi.

10. Sreča vas čaka (Andrew Weil)

Knjiga, ki kritizira medicinski model pri zdravljenju sreče in ponuja nov pristop. Avtorica predstavi veliko znanstveno podprtega znanja o nekaterih orientalskih praksah, kot je meditacija, in o tem, kako vplivajo na kakovost življenja ljudi. Bralci imajo koristi od tega 8-tedenski program za doseganje čustvenega počutja.

• Vklopljeno to povezavo boste našli več informacij o knjigi.

11. Inteligentni optimizem: psihologija pozitivnih čustev (Mª Dolores Avia Aranda in Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentni optimizem je nasprotje lažnega optimizma, kot lahko vidite v članku: »Lažni optimizem: kaj je to in kakšni so njegovi negativni učinki?”. In to je, da vsaj delno naš način razmišljanja vpliva na to, kako se počutimo, zato se lahko naučimo videti življenje bolj pozitivno. Ta knjiga se poglobi v ključe, ki pripomorejo k temu.

• Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

12. Najsrečnejše podjetje na svetu (David Tomás)

Ljudje preživimo veliko ur dneva pri našem delu, zato dobro počutje dela vpliva na vsa področja našega življenja. David Tomás, avtor tega dela, je izvršni direktor skupine Ciberclyck, ki velja za najboljše podjetje za delo v Španiji. V tem delu pojasnjuje kako je mogoče biti srečna družba, ki ne le pozitivno vpliva na zaposlene, temveč tudi na rezultate organizacije.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, Klikni tukaj.