Meditacija kot zdravilo proti fanatizmu

Vsako toliko zajtrkujemo z odkritjem, zahvaljujoč znanstvenikom s petih celin nove uporabe tehnikČuječnost Y. Meditacija za izboljšanje človeških zmogljivosti.

Samozavedanje, tok in meditacija

The bum meditacija nam je nedvomno omogočila, da redno izvajanje teh tehnik pomaga, da se koncentriramo in razvijemo sposobnost samozavedanje, vstopiti Stanje pretoka ukvarjati se s športom, pisati (komu pišemo) in dolgim ​​itd.

V resnici so aplikacije praktično neomejene, saj na kratko, vadba meditacije in pozornosti nam omogoča, da "zasijemo" svoje notranje sposobnosti, ki bi sicer ostal skrit zavesti; živeli bi, ne da bi vedeli, da so v nas. Meditirajte, kot bi rekel Buda, nam pomaga, da se zbudimo; Čuječnost, kot a humanistični psiholog, služi, da si pomagamo.

Možen recept proti fanatizmu

V tem smislu si upam trditi, da bi bila tudi meditacija čudovit protistrup za kakršen koli fanatizem. Ne glede na to, ali govorimo o nacionalističnem, verskem ali športnem fanatizmu, so najbolj radikalne človeške strasti značilne

nekritična reaktivnost egov določene skupine, ki jih je animiralo vodstvo, ki je zmožno prebuditi njihove strasti. Zapišite, to je formula za vsak fanatizem: eksplozivni ego in voditelji, ki so spretni v njegovem upravljanju. In pogovorimo se o višjih ali nižjih strastih, skupna značilnost je vedno, da fanatiziranemu posamezniku primanjkuje mirnost.

Kaj je mirnost? kot Kraljevska jezikovna akademija, mirnost je sposobnost ohranjanja enakosti in stalnosti duha. Bilo bi nekaj podobnega opazovanju reke z obale, namesto da bi jo odnesli. K tej jedrnati definiciji naj dodamo, da biti spokojen pomeni tudi zmožnost popuščanja reaktivnosti in avtomatizmov ega, opazovanje samega sebe od zunaj in zavedanje čustva ki vplivajo na nas ves čas.

Bolj kot smo uravnoteženi, večja je naša avtonomija pri odzivanju in, ko se bolj zavedamo procesa, bomo lahko odločite se, ali se raje izvlečemo iz nekritične in ovčje mase, če le nehamo voditi spretne manipulatorji. Kdo raje režira svoje življenje kot sam, se vam ne zdi?

Ključ ni v izolaciji, temveč v intelektualni umirjenosti

S tem ne mislim, da je ideal, vrh življenjskega razvoja, postati osamljeni posamezniki, brez identitete, daleč od tega. Če smo pošteni, ste lahko tudi Barça ali Valencia, ohranjate nekatera politična prepričanja ali druga, izpovedujete vero ali vero onstranstva. Odtenek je v tem če bom spokojen, se bom lahko spraševal o sebi kot o osebi, pa tudi o svojih prepričanjih in reakcijah, prilagajanje in spreminjanje, kadar se mi zdi potrebno. Enako se bo zgodilo z obsodbami, ki so mi jih izrekli drugi: lahko jih bom premišljeval, ne da bi se bal, da bom izgubil svojo identiteto. Ne bo treba pasti v soočenje strani.

No, vse to je doseženo zgolj in preprosto meditiranje. In res je, da bi vajo meditacije v resnici lahko imenovali tudi "praksa mirnosti". S tem, ko vedno znova umikamo pozornost duševnega in čustvenega nihanja, ki se dogaja kaotično v nas in osredotočimo se na dih (ali kateri koli drug predmet pozornosti), ustvarimo izolacijsko pregrado med nami in naš egotični avtomatizmi. Začeli smo imeti nadzor in ga izvajati.

Poštena psiha je uravnotežena psiha

Kot smo pokazali v številnih študijah, opravljenih na teh tehnikah, z ustvarjanjem umirjenosti v sebi tudi se bo odražalo v našem vsakdanjem življenju. Kar se zgodi znotraj, se zgodi zunaj.

Torej, če le odvzamemo oblast, ki jo imajo nad nami politiki ali športni in verski voditelji, mi ne recite, da se ne splača učiti bolj ravne glave. Samoumevno je, da jih ne zanima, da ste vi, da jim zmanjkuje posla.