Otroški blues: žalost po porodu

Obstajajo nekatere ženske, ki po porodu preidejo v stanje nerazložljive žalosti. Pojavi se razdražljivost, čustveno propadanje, nenadne spremembe razpoloženja, utrujenost in v nekaterih primerih spontani jok.

Ni nujno, da ta pojav gre vedno za poporodno depresijo; lahko je tudi nekaj, kar je znano kot otroški blues in da je pravzaprav zelo pogosto.

Kaj je otroški blues?

Otroški blues je psihološki pojav, ki vključuje vstop v stanje žalosti ki lahko traja med nekaj urami, nekaj dnevi in ​​dvema tednoma po porodu. Šteje se, da je posebej pogosta pri novopečenih materah, in njeni simptomi niso tako močni, da bi bistveno ovirali naloge rojene osebe.

To pomeni, da čeprav je otroški bluz moteč in povzroča nelagodje (ali bolje rečeno, nelagodje je samo), ženskam ne bo uspelo opravljati svojih vsakodnevnih nalog in ne zmanjšuje njihove avtonomije.

Otroški blues je bolj kot vse pojav, ki vpliva na subjektivnost osebe in poleg samega nelagodja nima zelo jasnih in očitnih objektivnih predstav. S kliničnega vidika to ni veliko pomembno.

Na koncu otroški blues ni psihološka motnja, temveč niz blagih simptomov, ki dodajajo, da ne ogrožajo materinega duševnega zdravja.

Kako se kaže?

Med najpogostejšimi simptomi otroškega bluza so ti:

• Izguba apetita
• Težave s spanjem
• Razdražljivost
• Občutek slabosti in žalost na splošno
• Utrujenost
• Spontani jok katerih vzroke je težko določiti

Vzroki za otroški blues

Kakšen je izvor otroškega bluesa? Težko je povedati, a strokovnjaki to pripisujejo nenadnim hormonskim spremembam, ki se pojavijo pri materi po rojstvu. Natančneje, hormoni in snovi, ki sodelujejo pri teh spremembah, so estrogeni, serotonin, progesteron in prolaktin.

Niso pa vsi vzroki ločeni znotraj materine biologije: način vpliva na okolje ima tudi pomembne učinke. Natančneje, potreba po negi dojenčka v prvih dveh tednih povzroči znatno fizično in psihološko obrabo, ki večkrat povzroči pomanjkanje spanja.

V zameno se učinki, ki jih v telesu povzroča okolje, mešajo s hormonskimi spremembami, ki nastanejo pri porodu, in iz te nevrokemične vihre se rodi dojenček blues.

Blaga različica poporodne depresije

Zelo pogosto je otroka bluesa zamenjati s poporodno depresijo, saj gre za oba pojava so povezani z žalostjo. Vendar razlike med obema pojavoma so izjemne. Pravzaprav otroški blues včasih imenujejo tudi baby blues, da bi ga ločili od tega drugega.

Otroški blues je vrsta simptomov poporodna depresija ogroža duševno zdravje in to je razlog za klinično, psihološko in psihiatrično zdravljenje, ki včasih zahteva uporabo psihotropna zdravila. Poleg tega prva sama izgine, drugo pa morajo zdraviti zdravstveni strokovnjaki.

Poleg tega, medtem ko otroški blues lahko traja največ dva tedna In lahko se pojavi šele v naslednjih dneh po porodu, poporodna depresija lahko traja eno leto in se pojavi kasneje, tedne po trenutku poroda.

Po drugi strani pa je otroški blues veliko pogostejši, saj se lahko pojavijo v do 80% primerov poroda, medtem ko poporodna depresija v nobeni stopnji intenzivnosti ne presega 15%.

• Morda vas zanima: "6 razlik med žalostjo in depresijo"

Kako ravnati z otroškim bluesom

Če želite vedeti, kako obvladati otroški blues, je priporočljivo upoštevati te preproste smernice:

1. Razumejte, da gre za nekaj hormonskega

Nekoristno je poskušati racionalizirati svoja čustva in svoje nelagodje, obtožujoč druge. Zaželeno je, da se upošteva, da je to nelagodje posledica zelo pogostega hormonskega neravnovesja in da bo minilo samo od sebe.

2. Poiščite trenutke za počitek

Če lahko priložnost za počitek in dobro spanje, veliko nelagodja, če bo kmalu minilo.

3. Upoštevajte rutine

Ne izpostavljajte se zelo kaotični in nepredvidljivi vedenjski dinamiki: sledite natančno opredeljenim navadam za lažje ponovno uravnoteženje ravni hormonov.

4. Sprejmite pomoč drugih

Poroda ni enostavna, in drugi to vedo. Otroški blues je le eden od mnogih dokazov za to. Zaradi tega je dobro sprejeti pomoč tistih, ki so sposobni pomagati pri nalogah.