Zadovoljen: dobra tehnika za povezovanje s partnerjem

V prejšnjem članku smo govorili o pomembnosti razširitve našega spolnega repertoarja, pri čemer smo pustili ob strani koitocentrizem (s poudarkom na spolnem odnosu skoraj izključno na penetraciji), ki prevladuje v naši kulturi.

Danes predlagamo tehniko, ki se uporablja pri spolni terapiji da bi zmanjšali napetost v paru, ko se pojavijo težave. Ta strategija je različica strategije, ki sta jo Masters in Johnson razvila že v šestdesetih in sedemdesetih letih 20. stoletja, ki so jo poimenovali "senzorično ostrenje".

Vendar pa ni nujno, da trpite zaradi spolnih težav v okolju para, da bi uživali v seansi medsebojno božanje, tako da Prijetno postane zabavna in prijetna vaja, ki pomaga pri povezovanju z partner.

Na enak način, kot sta Masters in Johnson v tej tehniki vzpostavila različne ravni, Razdelili ga bomo tudi v tri korake, zadovoljni 1, 2 in 3. Danes predstavljamo prvo.

• Priporočen članek: "7 tantričnih vaj za seks za največje zadovoljstvo"

Kako narediti Placereado 1 v paru?

1. Bolje je načrtovati dan, ko bomo izvajali vajo

, čeprav lahko improvizacija v teh primerih deluje tudi. Čeprav za izvedbo ni na voljo najmanj časa, bolj ko bomo to storili, bolj bomo videli njene prednosti.

2. Poiskali bomo idealen kraj, ki ustreza določenim željam, kot so: zasebnost, ustrezna temperatura, udobje (postelja je idealna za vadbo) ali preferenc okolja (sproščujoča glasba, mehka razsvetljava, sveče itd.). Pomembno je, da izklopite telefon ali ga preklopite v tihi način, da se izognete prekinitvam.

3. Prav tako je nujno imeti dober odnos in biti motiviran, ne bodite zelo utrujeni ali v polni prebavi.

4. Začnemo z vajo. Eden od članov para leži gol na trebuhu in z zaprtimi očmi. Drugi, prav tako gol, v udobnem položaju začne nežno božati partnerja od glave do pete, ne da bi pozabil kateri koli del telesa. Ne gre za masažo, temveč za prenos čustev skozi roke, zato mora biti stimulacija sproščena in prijetna.

5. Ko tisti, ki boža, doseže stopala, tisti, ki leži, se obrne in vajo ponovi od spredaj kot prej, razen za genitalije in dojke, saj smo v Placereado 1. Stimulacija telesa naj traja skupaj najmanj petnajst minut (približno sedem minut za vsako stran telesa).

6. Po tem se oči odprejo, tisti, ki je ležal, vstane in si vzamejo nekaj minut časa, da komentirajo, kako so se počutili, kakovost božanj, naklonjenosti itd. Nato se vlogi zamenjata, tisti, ki je prejel božanje, jih zdaj izvaja in obratno in vaja se ponovi, kot je opisano v prejšnjih točkah.

7. Na koncu vaje se par odloči, kaj bo naslednje, ali naj začne spolni odnos ali ne, saj ni nobene predpostavke, da bi bili navdušeni ali seksali, ko bi končali. Cilj te strategije torej ni "prisiliti" nič drugega kot prijetno ljubkovanje in sprejemanje. To izkušnjo lahko uporabimo, da se naučimo spraševati, vemo, kako reči da ali ne, v skladu z željami vsakega posebej in sprejmemo negativne strani, ne da bi se jezili ali pa jih zaživimo kot zavrnitev.

Kaj lahko dosežemo s prijetnim 1?

• Ta tehnika nam pomaga pri degenitalizaciji naših spolnih odnosov, to je, da uporabimo druge dele telesa za prijeten namen, kar bo nedvomno razširilo našo erotično občutljivost po celotni koži. Ne pozabimo, da nam trenutna kultura vzgaja, da spolni odnos osredotočamo skoraj izključno na stimulacijo genitalij in s to vajo lažje dodajamo elemente, s katerimi je seks bolj zabaven.

• S to vajo lahko dajemo in prejemamo užitek, ne da bi se počutili krivde in brez potrebe po nasprotnikih. saj bo stimulacija vzajemna. Na ta način se borimo proti tej mačo vlogi pri aktivni vlogi, ki jo morajo moški igrati v smislu prevzemanja pobude in odgovornosti v odnosu ter domnevne pasivne vloge žensk. Uživanje tako v pasivnih kot v aktivnih vlogah obogati odnos.

• Pomaga nam tudi pri ohranjanju uma v "erotičnem načinu". Če nam bo uspelo ohraniti pozornost na božanju in občutkih, ki jih to ustvari med vajo, bomo lahko naučili svoj um, da bo v njej. predstavite in se izogibajte neproduktivnim mislim, normam ali prepričanjem, ki ne olajšajo sprostitve, kar je zelo pogosto, kadar se pojavijo disfunkcije spolno. (Tukaj je izbor erotičnih stavkov).
• Je izbrana tehnika za nekatere spolne težave, saj omogoča delo pri osnovnih ciljih kot je odpravljanje tesnobe, povezane s spolnimi odnosi, ki so značilni zanje problematično.

Skratka drugačna vadba, ki nam omogoča sprostitev in povezovanje s partnerjem. V naslednjem članku bomo razpravljali o različicah, ki jih ponujata Placereado 2 in 3, in njihovih praktičnih aplikacijah.

Bibliografske reference:

• Masters, W, H. in Johnson, V.E. (devetindevetdeset šestindevetdeset). Človeški spolni odziv. Buenos Aires. Intermedicinska.