Kaj pogrešate, če ostanete v svoji coni udobja

Čeprav njegovo ime ni najbolj primerna predstavitev, cona udobja to je ena največjih nevarnosti, ko gre za posameznikov napredek in razvoj življenjskega načrta.

Kaj je območje udobja?

Območje udobja je vedenjsko stanje, v katerem posameznik ostane v položaju nevtralne tesnobe, da preprosto sledimo vrsti vedenj, da dosežemo minimalno stopnjo donosa brez občutka tveganja.

To pomeni, da se bo posameznik izognil kakršnemu koli naporu ali situaciji, zaradi katere se počuti neprijetno ali s katerimi ni seznanjen; s tem se izognete morebitnim in raznolikim nagradam, ki jih lahko dobite v svojem vsakdanjem življenju, bodisi v službenem ali osebnem okolju.

Zakaj je tako pomembno, da gremo iz cone udobja?

Ker boste zunaj njega imeli najboljše izkušnje v življenju in boste veliko prispevali k svoji osebni rasti.

Mogoče ste si vedno želeli iti po svetu, se naučiti igrati inštrument, poskusiti dobiti boljšo službo, kot jo imate, ali študirati nekaj, kar imate radi. Zakaj tega še niste storili?

No, vaše območje udobja se vam morda izigrava, vas vleče vase in vas ne spusti ven. Bistvo je, da vse, česar naši možgani ne poznajo,

se ga bo bal. Naši instinkti nas želijo obvarovati in se soočiti z nenavadnimi razmerami (kot je življenje v tujca ali korenito spremenila naše življenje) bo sprožila alarm za vrnitev na naše območje udobja.

Ampak Vedeti morate, da se najbolj čudovite stvari v življenju zgodijo ravno zunaj njega.

Osebna rast; naš spremljevalec izven območja udobja

Imeti vir motivacije, naučiti se biti strpen do sebe in do drugih, razumeti potrebe, ki jih imajo drugi, razumeti, kaj čutijo, sprejeti naše napake in se od njih učiti, vedno najti nove rešitve za naše vsakodnevne težave, živeti nove izkušnje in predvsem se nikoli ne nehati učiti, ne glede na dejavnost, v kateri se učenec razvija učenje; to so neposredne posledice optimalne osebnostne rasti.

Osebna rast se pojavlja kot življenjski projekt; Načrt je, da čeprav morda ni hiter in takojšen, je dolgoročno morda najboljši način za posameznikov napredek in razumevanje kako polno živeti življenje, spreminjanje slabosti v prednosti, doseganje usklajenosti med našimi mislimi in Dejanja.

Povečanje našega znanja in razumevanja tega, kar nas obkroža, nam lahko omogoči prve korake na poti osebnostne rasti.

Na primer: učenje novega jezika nam omogoča, da odpremo vrata za vstop v različne konce sveta, če potujemo, bomo postali bolj strpni, se bomo učili iz različnih kultur, postali bomo veliko bolj družabni in se bomo naučili komunicirati s svetom na veliko bolj učinkovit način.

Spodbujajte dejavnosti v našem življenju, ki so sinonim za napredek, je glavni cilj razvijati se kot pokončni posamezniki, ki so bili vedno v nenehni osebnostni rasti. Skratka, če je nekaj, kar ste si že od nekdaj želeli, zdaj je čas. Nikoli ne veste, kaj se bo sprožilo naprej.

Kako nam coaching pomaga izstopiti iz našega območja udobja

The treniranje je opredeljeno kot metoda, ki vključuje poučevanje, poučevanje, usposabljanje in spremljanje osebe ali skupini ljudi, da bi dosegli svoje cilje ali razvili posebne veščine za dejavnost, pri kateri se išče napredek.

Proces treniranja (faze za doseganje ciljev)

Treniranje poteka v Ljubljani 5 preprostih korakov, dobra metoda poučevanja temelji na naslednjem:

• Opazovanje različnih stališč: to je bistvenega pomena, saj bo oseba, ki se usposablja, našla rešitve in dosegla omogočite posamezniku, da izbira med različnimi možnostmi, ki jih ima za dosego ciljev predlogi.
• Ozaveščenost v dani situaciji: trener bo posamezniku pokazal različne izbire in posledice le-teh ter jim dal posebna orodja za izbiro zavestno in na optimalen način.
• Izjemno pomembno je, da si postavimo cilje. Brez jasno opredeljenih ciljev cilj, ki ga je treba doseči, ne bo jasen posamezniku ali trenerju.
• Za dosego tega cilja sprejmite potrebne ukrepe: Preprosto določanje ciljev ni dovolj; Izvesti jih je treba po določenem času, tako da se vzpostavi dober urnik za njihov razvoj
• Pazite, da je načrt na pravi poti in da so doseženi rezultati; v nasprotnem primeru je treba napako preveriti in odpraviti

Če ste izgubljeni in ne veste, kje začeti spreminjati svoje življenje, imate dve možnosti: prva je, da najamete dober trener, vendar morda ni donosna možnost za vas, ker finančno preprosto ne morete dovolite. Kljub temu obstaja druga možnost, da tudi sami postanete svoj osebni trener. branje knjig o osebnem razvoju za samopomoč.

Dve knjigi, ki nas poučujeta o prednostih zapuščanja cone udobja

Obstaja veliko znanih knjig na to temo, vendar še zdaleč ne ponavljajo istih knjig Morda ste že slišali za to, priporočam dve, ki morda nista tako znani, a imata zelo močno sporočilo, da dajte:

"Treniranje za uspeh: štirje koraki za spremembo življenja", avtorica Marina R Pinto

Od Marina R. Slikam, španski avtor, na nek način obravnava vse elemente, ki sestavljajo osebni coaching tako preprosto in prebavljivo, da bo postalo vaše najboljše orodje, da postanete oseba drugačen. Branje je precej gibčno in je napisano v drugi osebi, zaradi česar je kar zabavna knjiga. Pogovorite se o ponovni spremembi svojega življenja v 4 korakih:

1. korak: Postanite bolj optimistična oseba

Negativne misli in odnosi so prvi plenilci sanj. Zato je pomembno začnite razmišljati bolj pozitivno in začnite biti bolj optimistični, ne glede na okoliščine, ki jih preživljate.

In čeprav je lažje reči kot narediti, ta knjiga bralcu ponuja orodja, kako se naučiti biti bolj pozitiven, med drugim opredeljuje razlike med mislijo, čustvi in ​​občutki, kot je vpliv, ki ga imajo naša prepričanja na nas same.

2. korak: Očistite svoje življenje vsega, kar vas ovira

Negativne misli, kontraproduktivna čustva, slabe navade... V tem delu vam predlaga, da odpravite vse, kar vam ne koristi in vam preprečuje uresničitev sanj. Govoril bo tudi o strahu pred neuspehom in o tem, kako se spoprijeti z njim, če se pojavi.

3. korak: Bodite proaktivni

Brez ukrepanja ne boste mogli očistiti poti do sanj. To je življenjska lekcija, na kateri temelji tretji korak. V tem delu bo avtor spregovoril o tem, kako se organizirati, da načrtujete svoje cilje, katere korake morate sprejeti, tehnike nameravate si vzeti dodaten čas za svoje projekte, in kar je najpomembneje, kako izstopiti iz cone udobja, da začnete svojo novo življenje.

4. korak: Pot je pomembnejša od cilja

Neizgovorjeno sporočilo tega četrtega koraka je v tem pomen razumevanja, kaj je najpomembnejše za izpolnitev naših sanj. Očitno je doseganje želenega cilja zelo koristno, a še toliko bolj, če se tega zavemo Na tej poti smo po premagovanju ovir in iskanju rešitev zrasli kot ljudi. Glavni cilj zadnjega poglavja je povabiti k razmisleku o lastnih dejanjih.

Če vas zanima, lahko knjigo kupite na to povezavo

"30 dni: spremenite svoje navade, spremenite svoje življenje", avtor Marc Reklau

Marc reklau V tej knjigi vam predlaga, da si vsak dan pridobite novo navado, ki vam bo pomagala začeti hoditi po svetu na drugačen način. Knjiga obsega približno 90 kratkih poglavij, zelo enostavnih in hitrih za branje. Teme, ki jih obravnava, so zelo podobne temam v knjigi "Coaching for Success": negativne misli, doseganje ciljev, nove navade, ki prispevajo k našemu psihološkemu zdravju, osebnostni rasti, itd.

Za nakup knjige kliknite to povezavo