Ergofobija: vzroki in značilnosti strahu pred delom

Delo je ena vitalnih potreb človeka in je ključno za čustveno ravnovesje, ker vam omogoča dobro finančno zdravje, izboljšanje samozavesti, spoznavanje novih ljudi, itd. Posamezniki, ki resnično uživajo v svojem delu, imajo srečo, saj v njem preživimo veliko ur dneva.

Toda slabo služenje resno vpliva na naše psihološko zdravje in nas lahko zaznamuje. Pravzaprav lahko nekateri predmeti doživijo kar je znano kot ergofobija ali strah pred delom. V tem članku bomo govorili o tej vrsti fobije in podrobno razložili, kakšne so njene značilnosti.

• Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu”

Kaj so fobije

Strah je eno negativnih čustev, ki jih doživlja vsak človek. Ne gre pa za to, da je strah sam po sebi negativen, ampak da je označen kot negativen v smislu, da lahko njegovi simptomi povzročajo nelagodje. Pravzaprav, to čustvo lahko postane prilagodljivo, tako da nas opozori na resnično nevarnost, ki lahko ogrozi naše življenje.

Vendar lahko bitja občutijo tudi strah, kadar imamo vrsto iracionalnih prepričanj ali če imamo v mislih neresnične ali namišljene ideje o stvari ali situaciji. Ta iracionalni strah

lahko se razvije v psihološko motnjo, imenovano "fobija".

In veliko je ljudi, ki doživljajo fobije v kateri koli obliki: aerofobija ali strah pred letenjem, filofobija ali strah pred zaljubljenostjo, arahnofobija ali strah pred pajki... Nekatere fobije so lahko celo čudne (lahko preverite v tem Članek: "Petnajst najbolj čudnih fobij, ki obstajajo”).

Ljudje lahko čutijo nerazumen strah pred tako rekoč vsem, kar se zazna ali predstavlja: klovni, pajki, barve itd. Ena od značilnosti te motnje je, da oseba, ki trpi zaradi fobije, stori vse, da se temu izogne dražljaj, ki vam povzroča nelagodje, in to izogibanje lahko moti normalno delovanje vašega življenja vsak dan. Fobije so vključene v skupino psihopatologije, imenovane "anksiozne motnje".

• Priporočen članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti”

Značilnosti ergofobije ali strahu pred delom

Delo 8 ur na dan od ponedeljka do petka je tisto, kar velja za normalno, vendar nam delo lahko povzroči vrsto težav kot sta stres na delovnem mestu ali izgorelost če nam ni všeč naše delo ali če od njega zahtevajo preveč. V skrajnih primerih lahko nekateri posamezniki občutijo tesnobo ob odhodu v službo, pa tudi močan strah pred njimi. ne samo, da jim preprečuje pravilno opravljanje nalog, ampak dejstvo, da se pojavijo na delovnem mestu, lahko povzroči pretiravanje nelagodje. Ta strah se imenuje ergofobija.

Ergofobi se vztrajno bojijo dela, kar lahko povzroči resne težave v njihovem življenju. Seveda je delo nujno za nabavo minimalnega blaga in Izogibanje mu lahko med drugim povzroči gospodarske težave. Čeprav se bo oseba z ergofobijo poskušala izogniti strašnim situacijam, kot je odhod na delo, ima v nekaterih primerih težave z izpolnjevanjem rokov ali predstavitvami.

• Morda vas zanima: "Izgorelost: kako ga opaziti in ukrepati"

Vzroki za motnjo

Vzroki za to motnjo so lahko različni. Običajno fobija je posledica travmatične izkušnje da se oseba poveže s sprva nevtralnim dražljajem zaradi procesa klasična pogojenost.

Izkušnje s stresno situacijo povzročajo izjemno nelagodje in tesnobo in oseba se poskuša izogniti dražljajem, ki se je boji, da se ne bi počutila slabo. Čeprav je to zelo pogost način trpljenja za določenimi fobijami, lahko druge, bolj zapletene fobije povzročijo drugi razlogi. Na primer, raziskovalci verjamejo, da obstajajo tudi drugi vzroki, ki igrajo vlogo pri razvoju socialne fobije ali agorafobije.

Tudi delovno fobijo lahko obravnavamo kot zapleteno fobijo, ki je včasih lahko posledica drugih strahov, na primer za predstavitve v javnosti, kar bi bilo prej značilno za socialno fobijo.

Drugi vzroki za to fobijo

Lahko se zgodi tudi, da oseba, ki jo trpi strah pred delom imajo težave s samopodobo. Posameznik je na primer lahko tako zaskrbljen, da misli, da svojega ne bo mogel dokončati učinkovito opravljate naloge in mislite, da vas bodo vrstniki sovražili, ker niste spoštovali rokov vaše skupine. službo. Ta strah še bolj hrani fobijo in pri osebi lahko povzroči močan strah, ko gre za službo.

Če povzamemo, vzroki za ergofobijo so:

• Travmatične izkušnje pri delu. Na primer, draženje vrstnikov.
• Tesnobna osebnost.
• Motnje razpoloženja.
• Drugi strahovi. Na primer, zavrniti, predstaviti itd.
• Genetski dejavniki.

Simptomi

Simptomi ergofobije se ne razlikujejo od drugih fobičnih motenj. Ergofobija običajno imajo fizične, kognitivne in vedenjske simptome.

• Hiter srčni utrip in povečan srčni utrip.
• Hitro dihanje in zadušitev.
• Prekomerno potenje
• Suha usta.
• Napadi panike.
• Moten želodec in glavobol.
• Mišična napetost.
• Občutek nerealnosti.
• Bojazen.
• Izguba koncentracije
• Obnašanja, ki se izogibajo.

Zdravljenje

Posamezniki s to motnjo se pogosto zavedajo, da imajo težave, vendar ne iščejo vedno pomoči.

Da bi premagali to motnjo za pravilno postavitev diagnoze je treba iti k psihologu. Na splošno bo psihoterapija dovolj za premagovanje tega stanja; v skrajnih primerih pa lahko nekatera zdravila pomagajo zmanjšati simptome tesnobe. Vendar je treba zdravljenje z zdravili vedno kombinirati s psihološko terapijo.

Glede psihoterapije, Kognitivno vedenjska terapija Izkazalo se je, da je zelo učinkovit za zdravljenje fobij, saj vključuje vrsto tehnik, ki pomagajo premagati patologijo. Tehnike izpostavljenosti in sistematična desenzibilizacija Nedvomno so najbolj uporabljeni, ker pacienta izpostavijo strašljivi situaciji in mu omogočijo, da izkusi iracionalnost svojih prepričanj. Vendar pa kognitivno vedenjska terapija uporablja tudi druge zelo učinkovite tehnike, kot so tehnike odnosov ali kognitivno prestrukturiranje. Druge terapevtske metode, kot so Čuječnost bolniku so lahko tudi v veliko pomoč.

• Povezani članek: "6 učinkovitih tretmajev proti tesnobi”