Education, study and knowledge

Notranja motivacija: kaj je to in kako jo promovirati?

Ko govorimo o motivaciji in zlasti notranja motivacija, najprej upoštevamo: Kaj žene ljudi, da ravnajo tako, kot delujejo?Zakaj človek vztraja pri doseganju cilja (na primer opravljanja tekmovalnega izpita) kljub bolečini in trudu, ki ga to prinaša? Zakaj obstajajo ljudje, ki lahko vztrajajo pri nalogi, namesto tega pa jo drugi odložijo ali hkrati zaženejo druge, ne da bi končali katero od njih? oni?

Študija notranje motivacije je tema osnovne psihologije. Vemo, da ljudje delujejo iz razlogov: bodisi da dobijo tisto, kar potrebujejo (hrana, denar, prestiž ...), bodisi da se izognejo temu, česar se bojijo (ovire, bolezni, kazni ...). V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kaj je to in zakaj je tako pomembno.

Kratek zgodovinski pregled notranje motivacije

Da bi razumeli, od kod izvira psihološki konstrukt notranje motivacije, je pomembno vedeti, kaj so izvor tega koncepta je povezan z duševnimi procesi, povezanimi s tem, kar nas motivira. Ti segajo v čase, ko psihologija kot znanost sploh ni obstajala.

instagram story viewer

Motivacija je bila ves čas predmet prisotnosti. Že Platon Govoril je o jezi, pogumu, nagonih, Aristotel omenjene cilje, se je Epikur osredotočil na iskanje užitkov in beg pred bolečino.

Od temeljev znanstvene psihologije se bomo spomnili McDougalla (1908), ki se je zatekel k instinktom kot razlagi vedenja, Freud (1910) z nezavedno motivacijo. Čeprav je watsonov biheviorizem in od Skinner S tem vprašanjem se niso ukvarjali, saj so učenje razumeli kot edino gibalno akcijo, vse do neo-biheviorizma Clarkov trup (1943) je videl, da učenje ni dovolj za izvajanje vedenja.

Šele v teorijah osebne vzročne zveze v 70. letih (De Charms) in teoriji samoodločbe v 80. letih (Deci in Ryan) se začne govoriti o notranji motivaciji.

Kaj je notranja motivacija?

Notranja motivacija izvira iz posameznika in jo vodijo potrebe raziskovanje, eksperimentiranje, radovednost in manipulacija, ki že sami po sebi veljajo za motivacijsko vedenje sami. Z drugimi besedami, notranja motivacija je vrsta motivacije, ki jo samoupravljamo in ki posameznika predisponira k prizadevanju za dosego cilja.

Deci meni, da je notranja motivacija osnovna potreba posameznika po družbeni kompetenci in samoodločbi.. To pomeni, da se tista vedenja, ki se izvajajo v odsotnosti kakršnih koli očitnih zunanjih okoliščin, štejejo za notranje motivirana. Izvajanje dejavnosti je samo sebi namen in njegovo izvajanje subjektu omogoča, da se počuti avtonomno in kompetentno, kar je bistvenega pomena za pravilen razvoj zdrave samopodobe

Vsi lahko damo primer notranje motivacije v svojem življenju: sodelujemo v prostovoljstvu, altruističnih dejanjih, dobro opravljamo svoje delo, iščemo več znanja, samoizpopolnjevanje pri uresničevanju športa, uresničevanje hobiji ...

Razlogi, ki vodijo k aktiviranju vedenjskega vzorca, so neločljivo povezani s človekom. Nobeni zunanji dražljaji niso potrebni kot v zunanja motivacija, vendar se ne izključujejo. To pomeni, da lahko izvajate dejavnost, za katero ste dejansko motivirani (pomagate drugim), a pridobite tudi zunanjo nagrado (denar).

Za razliko od tistega, kar dosežemo z zunanjo motivacijo (zunanje nagrade), z notranjo motivacijo dosežemo izkušnje, občutke učinkovitosti in obvladovanje naloge. Običajno se pojavijo trije povezani občutki:

  • Samoodločba in avtonomija: biti direktorji svojega življenja.
  • Tekmovanje: nadzorujemo, kaj počnemo, doživljamo obvladovanje svojih veščin.
  • Odnosi: komunicirajte, ostanite povezani in skrbite za druge.
  • Zadovoljstvo ker počneš nekaj svojega in znanega

Sprva so mislili, da sta obe vrsti motivacije neodvisni, vendar sta Deci in Lepper pokazala, da je dejavnost, ki jo je imela če bi uvedli nagrade, bi se lahko velik notranji interes zmanjšal, temu dejstvu so rekli učinek pretiranost. Zanimivo je, da je tema izgubljala zanimanje. Negativni učinek nagrade je znan kot skrita cena nagrade.

Kaj je boljša, notranja ali zunanja motivacija?

Pojasniti moramo, da niti zunanja niti notranja motivacija sama po sebi nista "slabi", bo pa odvisna od tega, kaj prisotni, ki so v življenju vsake osebe, v kontekstu istega in njihove psihološke razmere in osebno.

Zunanjo motivacijo vodi zunaj bodisi sila nagrade bodisi sila morebitne kazni (str. npr. tisti študent, ki začne študirati prejšnjo noč, ker se boji, da ne bi uspel in bi moral plačati višjo stopnjo akademskih kreditnih točk).

V teh primerih lahko subjekt vidi, da počne samo nekaj, kar mu ni všeč zgolj za nagrado (Pomislimo na vse tiste ljudi, ki opravljajo dela, ki jih nagrada sama po sebi ne motivira ekonomsko). Ta vrsta motivacije je na voljo v celotni družbi, tudi izobraževalni sistem je zunanje motiviran. Velika ovira te motivacije je, da ne more zadovoljiti potrebe po samoodločbi.

Zato se je treba razviti in spremeniti od zunanjega do notranjega, kar je mogoče tako, da se doseči stopnjo samostojnosti pri opravljeni nalogi in ponuditi kontekst ali okolje, ki olajša odnose medosebno.

Zelo jasen primer tega zadnjega razmisleka je začeti izobraževati otroke s spodbujanjem njihove avtonomije in samouresničevanja s pomočjo proces (sam po sebi), namesto da bi se osredotočili zgolj na zunanje nagrade / kazni za njihovo izvajanje opravila. To ni tako enostavno: Pri izvajanju dejavnosti in njihovem zagonu je za uvedbo rutin pogosto potrebna zunanja motivacija, zlasti pri otrocih. Ko pa bi se začeli in bili vključeni v rutino predmeta, bi bilo, da bi jih vzdrževala notranja motivacija.

Zahvaljujoč psihologiji je znano, da kadar motivacija prihaja od znotraj, je sposobna, da ponavadi vztrajamo pri nalogi dlje; Zato ga je tako pomembno spodbujati v procesih, kot so študije, tekmovalni izpiti ali pri visokozmogljivih športnikih. To je med drugim tudi tako, ker ker je notranje, ni toliko odvisno od situacij, ki se pojavljajo okoli nas, in nam pomaga, da se prilagodimo vsaki situaciji in vsaki oviri.

Po drugi strani pa je treba to upoštevati ni "čiste" notranje motivacije, saj je vedno povezan z dogodki, ki se dogajajo okoli nas. Da je bolj koristno, da ga razumemo kot element, ki se pojavi v posamezniku, ne pa kot nekaj takega prihaja od zunaj, ne pomeni, da sta posamezna praksa in okolje tesno povezana povezane.

Kako se spodbuja ta vrsta motivacije?

Temeljno se bomo oprli na to, kar predlaga teorija samoodločbe Decija in Ryana. Eden temeljnih ciljev pri prehodu od zunanjega do notranjega je osredotočanje na izpolnjevanje naših potreb po avtonomiji in samoodločbi.

Na delovnem mestu nas razmišljanje z besedami »moram«, »moral bi storiti ...« vodi do tega, da se počutimo preobremenjeni, pritiskani in občutimo, da smo polni vsiljenih »obveznih« nalog. Počutimo se vezane in četudi bomo za te dejavnosti plačani (kar spodbuja zunanjo motivacijo), morda ne bo dovolj, da se bomo počutili dobro.

Pozitivno je, če poskušate na stran nahrbtnika "moram in moram" in začnemo razmišljati o "hočem". Ko razmišljamo o tem, kaj želimo početi, izpolnjujemo svoje potrebe po avtonomiji in samoodločbi. Danes pri svojem delu: Ali želim čutiti, da sem prispeval nekaj pozitivnega? Ali želim čutiti, da sem nekomu pomagal? Ali želim biti zadovoljen s svojim trudom? Ali se želim naučiti novih stvari?

Potem se lahko vprašamo: "da dosežem to, kar želim, kaj lahko storim, da to dosežem?" Ko razmišljamo, kaj lahko naredimo, spodbujamo, da je treba čutiti usposobljeni in nadzorujemo, kaj počnemo, in se postavljamo na vozniški sedež naše življenje. V naših močeh je, da se odločimo, da bomo dobro opravljali svoje delo, da bomo pomagali drugi osebi, da bomo iskali več informacij, da se bomo še malo naučili ...

Očitno ne bomo mogli v vseh situacijah uporabiti te spremembe perspektive, vendar je lahko koristna razmislimo o tem, zakaj počnemo stvari in kako lahko spremenimo tiste, zaradi katerih se ne počutimo dobro in se spremenljiv.

6 načinov, kako živeti v sedanjosti in uživati ​​v trenutku

Vadba pozornega in izpolnjujočega življenja se začne z življenjem v sedanjem trenutku. Te terapij...

Preberi več

Kako se imeti rad? 6 nasvetov za ljubezen do sebe

Kako se imeti rad? 6 nasvetov za ljubezen do sebe

Sreča in resnična ljubezen se začneta z ljubeznijo do samega sebe, ali vsaj tako slišimo okoli se...

Preberi več

Antropofobija (strah pred ljudmi): iz česa je sestavljena?

Ste že slišali za antropofobijo? To je vrsta fobije, pri kateri posameznik čuti strah pred ljudmi...

Preberi več

instagram viewer