Martin Seligman: Biografija in teorije v pozitivni psihologiji

Danes razvoj in uporaba pozitivne psihologije cvetijo kot tista veja psihologije, ki skrbi za znanstvena študija optimalnega delovanja človeka in razvoja njegovega potenciala in dobrega počutja, ki išče njegovo sreča.

Eden od pionirjev pri razvoju te vrste psihologije je Martin Seligman, ki je znan tudi po svojih študijah o depresiji in po konceptu naučene nemoči. Ta avtor je v svojem življenju večkrat prispeval na področju psihologije in dejansko še naprej. Zato v tem članku pregledali bomo biografijo Martina Seligmana.

• Povezani članek: "Pozitivna psihologija: Kako ste lahko resnično srečni?"

Kratka biografija Martina Seligmana

Ta znani avtor je igral pomembno vlogo pri preučevanju motenj, kot sta depresija in v zadnjem času tudi dobrega počutja in sreče. Spodaj bomo videli kratek povzetek faze svojega življenja, svojih teorij in njegov največji prispevek k psihologiji.

Rojstvo in akademsko usposabljanje

Martin Elias Peter Seligman se je rodil 12. avgusta 1942 v newyorški zvezni državi Albany v ZDA. V Albanyju bi študiral med osnovnošolskim in srednješolskim izobraževanjem. Ko je bil končan, se je leta 1960 vpisal na univerzo Princeton na študij filozofije.

Leta 1964 je diplomiral in to z odličnimi odličji z naslovom Summa cum laude. Potem bi prejel ponudbe različnih univerz, da bi nadaljeval študij pri njih, avtor pa je izbral Univerzo v Pennsylvaniji. Študiral je psihologijo živali in leta 1967 doktoriral iz psihologije.

Nato je Seligman začel plodno kariero kot raziskovalec.

• Morda vas zanima: "Zgodovina psihologije: glavni avtorji in teorije"

Poklicna uspešnost in prispevki k psihologiji

Sprva je bil Martin Seligman docent na univerzi Cornell, kasneje pa na univerzi Pennsylvania, kjer je postal profesor psihologije. Leta 1980 je bil imenovan za direktorja programa kliničnega usposabljanja slednje univerze, ki je leta delal na področju zdravljenja in raziskovanja depresije in drugih motenj. V svoji karieri je pomembno prispeval, da je bil splošno priznan in prejel več nagrad.

Vendar se avtor zaveda, da se klinična psihologija na splošno osredotoča le na vidike, ki povzročajo disfunkcijo in trpljenje osebe ter jih zdravijo, ni optimistične vizije, osredotočene na krepitev elementov, ki ustvarjajo dobro počutje. Leta 1990 je raziskovalec svojo kariero postavil na glavo, da bi se osredotočil na preučevanje sreče.

Po drugi strani pa je Seligman razvil različne teorije in prispeval k svetu psihologije. Poglejmo, kaj so bili.

O depresiji

V vseh letih študija je nanj vplival eden od njegovih profesorjev, slavni psiholog Aaron Beck, iz katerega bi ga navdihnili, da bi preučil delovanje sistema depresivna motnja.

Po njegovi teoriji o depresiji je to stanje deloma posledica problema dojemanja resničnosti, povezanega z občutkom izgube nadzora in s tem, kako vzroke pripisujemo pozitivnim ali negativnim izkušnjam: negativne se zdi, da jih povzroča sam, pozitivni pa so rezultat naključja in učinkov drugih. Ta ideja je povezana z teorije dodeljevanja.

Naučena nemoč

Po doktoratu je leta 1967 začel raziskovati na univerzi Pennsylvania. Začel bi raziskovati z živalmi, natančneje s psi, pod paradigmo, ki temelji na operantna pogojenost.

Med temi poskusi, v katerih je bila uporabljena električna stimulacija, je Seligman lahko opazoval, kako so bile živali izpostavljene prejšnjim izkušnjam v ki se niso mogli izogniti averzivni stimulaciji, so prenehali poskušati to storiti, tudi kadar so se včasih lahko pojavili pasivnost.

Ti poskusi je privedlo do rojstva teorije o naučeni nemoči, kar bi bilo povezano z odsotnostjo aktivnosti depresivnih oseb: depresivni subjekt ima izvedel, da njegov nastop ne spreminja dogodkov in nima rezultatov, zato se ustavi Zakon.

Ta teorija bi bila pomemben prispevek, ki bi omogočil napredovanje v generaciji razlagalnih teorij o različnih vidikih depresije in delu, osredotočenem na boj proti brezobraznosti. Sodeloval je tudi pri ustvarjanju različnih metode zdravljenja te motnje, ki temeljijo na konfrontaciji in sprememba negativnih samodejnih misli.

• Povezani članek: "Naučena nemoč: poglobitev v psihologijo žrtve"

Predsedstvo APA in rojstvo pozitivne psihologije

V letu 1996 Martin Seligman Imenovani predsednik Ameriškega psihiatričnega združenja (APA), predsedstvo, ki bi bilo priložnost za odpiranje novih poti raziskav in dela za to znanost. Njegov glavni cilj v času njegovega mandata je bil združiti teoretično in praktično znanje.

Leta 1998 je predlagal iskanje bolj pozitivne psihologije, ni tako osredotočen zgolj na patološke vidike psihe in vedenja in da bo poskušal preučiti vidike, zaradi katerih se počutimo dobro in srečno. Tako je bila pozitivna psihologija ustanovljena leta 2000 kot znanstvena študija človekovega delovanja. optimum, ki je od takrat prispeval k širitvi, in Priročnik o vrlinah in močeh Značaj. Druga pomembna pobuda je bilo preprečevanje vojne ali etnopolitični konflikt.

Med letom 2002 razvil teorijo resnične sreče, v katerem je predlagal razvoj prednosti in lastnosti za njegovo dosego. Leta 2003 je bil pod njegovim vodstvom ustanovljen magister uporabne pozitivne psihologije. Od leta 2005 je bil imenovan za direktorja oddelka za psihologijo na Univerzi v Pennsylvaniji.

Leta 2010 je preoblikoval svojo teorijo pristne sreče, pojav teorije dobrega počutja in modela PERMA, ki preučuje, kaj se ljudje odločijo za povečanje njihovega počutja, vključno s pozitivnimi čustvi, pozitivnimi odnosi, vključenostjo, pomenom in zavzetostjo.

• Morda vas zanima: "Zgodovina psihologije: glavni avtorji in teorije"

Prisoten

V zadnjih letih je Martin Seligman objavil številne publikacije (na primer Flourish leta 2011) in organiziral različne konference.

V starosti 75 let še naprej deluje kot direktor Penn Centra za pozitivno psihologijo in profesor na Oddelek za psihologijo na Univerzi v Pennsylvaniji (natančneje z naslovom družinskega profesorja Zellerbach v Ljubljani) Psihologija). Je tudi direktor magisterija uporabne pozitivne psihologije in še naprej deluje kot svetovalec v različnih organizacijah.