Treniranje in partner: osredotočenost nase in na vez

Par je proces In kot taki morate posodobiti svoje povezave, da se prilagodite novim situacijam in izzivom. Če posamezni procesi monopolizirajo pozornost vsakega posebej, nastanejo vse bolj različne poti, pri katerih se prvotni pomen izgubi in par razpusti.

V tem smislu, coaching ni učinkovit le kot posamezen proces, temveč tudi za par.

• Povezani članek: "6 vrst coachinga: različni trenerji in njihove funkcije"

Treniranje parov: za večje dobro počutje odnosa

Ta teden Lluis Casado, psiholog trener profesor na podiplomskem tečaju psihologije trenerstva na Inštitutu za psihološko pomoč in Psiquiátrica Mensalus govori o pomembnosti ujemanja ritma posamezne rasti z rastjo partner.

Od vizije parnega treniranja, pri katerem konceptu izhajamo?

Dve osebi vzpostavita odnos, ko vzpostavita vez (mi), ki ustreza njihovim trenutnim potrebam. Prav tako se ljudje skozi naše življenje spreminjajo kot posledica razlogov življenjskega cikla, ne glede na to, ali so biološki, socialni, psihološki ali celo naključni. Zato izvirna povezava, če se ne razvije, postane zastarela.

Par je proces in kot tak moraš posodobiti vezi, da se prilagodiš novim situacijam, ki se pojavijo skozi leta.

Kaj se torej zgodi s parom, ki ne posodobi vezi?

Če se to zgodi, lahko prvotna vez postane ovira za posameznikov razvoj in razvoj. razvoj para. Če posamezna stopnja rasti ni enaka, lahko ta razlika povzroči par asinhrono, kjer postane težko posodobiti povezavo (pričakovanja in potrebe obeh strani so drugačen).

Zato harmonična rast para zahteva ritmično individualno rast. Zdaj ta razvoj ni tako preprost. Ne pozabimo, da govorimo o procesih rasti dveh avtonomnih ljudi in gradnji novih vezi medsebojne odvisnosti.

Kateri elementi se pojavijo v procesu posamezne rasti?

Ljudje se vedejo v skladu s smernicami, navadami, osebnim slogom, prepričanji, vrednotami, odnosnimi vezmi, čustvenimi izkušnjami, identiteto in življenjskim scenarijem v transakcijski terminologiji. V stabilnih situacijah se vedemo prilagodljivo in odnosi so zadovoljivi.

Ko se znajdemo v situaciji idealizacije, gre vse v redu in zato ne vidimo potrebe po spremembi. V primeru para sva v fazi zaljubljenosti. Toda ta idilična blaginja je srednjeročno umetna, saj se ljudje notranje spreminjamo na enak način, kot se spreminja tudi naše okolje. Včasih je težko narediti korak in se razvijati, oklepamo se tistega dobrega počutja v prvi fazi in se odklopimo od trenutnega trenutka.

Kaj v zvezi s tem deluje treniranje parov?

Od treninga si prizadevamo, da oba člana razmislita o svoji vlogi v partnerskem odnosu tako da kasneje najdejo tiste skupne točke, ki jih usmerjajo k novim skupnim ciljem sprememb in evolucija.

In o kakšnem delu govorimo?

Sklicujemo se na tristopenjsko delo. Prva faza procesa treniranja para ustreza zavedanju. Vsak član potrebuje prostor, da se zave, kje je in kako se počuti z drugo osebo.

Pari pridejo z razlogom za posvetovanje, povezanim s pritožbo, težavnostjo zaslišanja, spoštovanja itd. Zahteva se bolj kot na samega sebe nanaša na drugega. Ravno v tej prvi fazi dela je nujno zavedanje, kaj je posamezna vloga in njene posledice.

Ko se najdeta, je čas, da prevzamemo odgovornost. V drugi fazi trenerskega procesa so tri ključna vprašanja:

• Za kakšno spremembo sem odgovoren?
• Kaj moram prispevati k odnosu?
• Kaj lahko zahtevam od drugega? / Kako vam lahko pomagam pri prevzemanju odgovornosti?

Kaj delate iz teh odgovorov?

Med vidiki, ki jih analiziramo, smo posebej pozorni na to, kako vsaka oseba sprejme zahteve drugih. Zanimivo je opazovati, kako prošnja prispeva in "odmeva" pri posamezniku. Z njimi povezane misli in občutki bodo ponudili široko paleto pomenov, ki bodo naklonjeni prevzemanju vzajemna odgovornost, informacije, ki jih navadno zameglijo razprave in malo pogovorov. konstruktivno.

In katera je zadnja stopnja?

Tretja faza je akcija. Trener par približa spremembam na podlagi naslednjih vprašanj:

• Kaj bom naredil?
• Kaj boš naredil?
• Kaj bomo skupaj?

Kot lahko vidimo, je pri delu na vseh teh vidikih pomembno, da se osredotočimo nase, na drugega in na vez. To se v resničnem življenju para ne zgodi vedno. Trener je zadolžen, da pomaga, da so vsi fokusi aktivni, sicer bo delo, opravljeno med sejami, zaman.

Skratka, kako lahko razumemo rast para?

Rast para je trajno iskanje vezi, ki v "tukaj in zdaj" omogoča maksimalen osebni razvoj skupaj z drugim. Vez je hkrati skupni cilj in sredstvo, ki omogoča največji posameznikov razvoj. Pravzaprav zelo razviti pari uporabljajo rast para kot katalizator za posamezno rast, saj v celoti izkoriščajo sinergijo soodvisnosti v nasprotju z blokado, ki jo ima odnos odvisnost.