Težko sklepam prijateljstva: vzroki in rešitve

Družbena izoliranost in težave pri pridobivanju prijateljev sta dve težavi, ki sta, paradoksalno, Pojavijo se v družbi, v kateri ima internet zmožnost vzpostaviti stik z vsemi ljudmi.

Težave pri sklepanju prijateljstev ne vplivajo samo na razpoloženje in samozavest ljudi: videlo se je tudi, da osamljenost je povezane s krajšo pričakovano življenjsko dobo.

• Toplo priporočljiv članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: spletna mesta, spretnosti in nasveti"

Kako prekiniti izolacijo?

Pridobivanje večje sposobnosti za pridobivanje prijateljev je postopek, ki vključuje sodelovanje na več frontah. Na srečo je mogoče zmagati v vseh, če sledite pravim strategijam in pokažete zavezanost določenim načelom in idejam.

Nato bomo videli, kaj lahko storijo ljudje, ki si težko pridobijo prijatelje, da bi se izognili izolaciji.

• Priporočamo tudi: "Top 14 socialnih spretnosti za uspeh v življenju"

1. Delajte na samopodobi

To je korak, ki ga je treba najprej narediti, vendar mora spremljati vse, ki sledijo.. Zaznavanje, da primanjkuje prijateljev, ki so ob nas, je običajno povezano s prepričanjem, da nismo dovolj dobri tako da nekdo želi preživeti čas z nami, kar pa povzroči, da sprejmemo vedenje, ki otežuje ustvarjanje vezi prijateljstvo.

Zato je treba ta prepričanja analizirati na miren in nekoliko oddaljen način, presoditi njihove temelje in videti, kako se prilagajajo resničnosti. Običajno socialno izolacijo povzroči pričakovanje neuspeha pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, s strahom, ki ga ustvarja, in s pomanjkanje samopodobe Naredi nas obrambne in se odrečemo možnostim za prijateljevanje, kar pa potrjuje naša pesimistična prepričanja.

Ta korak se lahko začne sam ali s pomočjo prijateljev in družine, vendar je obisk psihoterapije dobra izbira za to kognitivno prestrukturiranje.

2. Presoja naših prijateljskih potreb

Drugič, nehati se moramo razmišljati, zakaj ali zakaj želimo imeti več prijateljev.. To nam bo pomagalo vedeti, kakšna je narava naših potreb, kar pa bo omogočilo razjasniti kontekst, v katerem želimo spoznati ljudi in tiste ljudi, s katerimi želimo poskusite.

3. Poiščite prostore za sestanke

Drugič, pomisliti moramo na prostore, v katerih bi lahko spoznali nove prijatelje. Tu moramo upoštevati mesta srečanj, pa tudi navidezne prostore, zlasti forume, kjer lahko najdemo ljudi s skupnimi interesi. Poleg družbenih omrežij, ki so običajno namenjena bolj individualnim stikom z že znanimi ljudmi, obstajajo spletne strani z oddelki za razprave in razprave, kjer se srečujejo ljudje, ki so običajni v kraju: dobra izbira so.

4. Poiščite razstavo

Izguba strahu pred izpostavljanjem mnenju drugih je nujno potrebna pri sklepanju prijateljstev. Za to moramo ven iz cone udobja in se spoprijeti s strahom, ki smo se ga naučili iz prejšnjih razočaranih izkušenj pri sklepanju prijateljstev. Upoštevanje samonalogov in "prepričljivost", da jih upoštevate po lestvici težavnosti, je dober način za rešitev tega vprašanja, pa tudi pogosto uporabljen vir v primerih socialna fobija.

5. Ne sledi skriptom v pogovoru

Ko začnete pogovor z nekom, se morate bolj ali manj odpovedati sledenju scenariju strukturirano, v katero smo vključili elemente, za katere želimo povedati: ne delujejo, dialog pa ni tekoč in nezadovoljivo. Priporočljivo je iskati spontanost. Za to je dobro upoštevati sprostitvene protokole (v idealnem primeru s pomočjo terapevta) in se prepustiti dialogu, ne da bi obsesivno razmišljali o podobi, ki jo dajemo. Če smo samozavestni in prepričani vase, najbolj absurden pogovor se lahko spremeni v nekaj zabavnega in spodbudnega.

6. Pokažite zavzetost

Ohranjanje prijateljskih vezi je stava na zavezanost, ki združuje dva človeka, ki se imata za prijatelja. To pomeni, da se morate žrtvovati in biti jasni, da bi morali biti pripravljeni prispevati tudi kaj drugemu. To je zelo osnovna točka, toda na katero se pogosto pozabi, zaradi česar se odnosi poslabšajo in postanejo posredni, nekaj pomembnega.

Sklepno

Če se nam fraza "Težko spoznam prijatelje" pogosto vrti okoli glave, moramo biti jasni glede dveh stvari: na eni strani lahko, če smo pripravljeni, postanemo prijatelji z veliko več ljudmi, na drugi strani pa da nas bo ta postopek stal vrsto truda in žrtev, zaradi katerih bomo zapustili območje udobja.

Če je to jasno od začetka, je bistvenega pomena, da se v zgodnjih fazah ne bi odvrnili, kar lahko si zapomnite to izkušnjo kot "dokaz", da prijatelji niso narejeni ZDA