Psihosocialne posledice pretirane uporabe družbenih omrežij

Prekinitev družbenih omrežij še naprej spreminja naš odnos do sveta, ne samo, da nam omogočajo interakcijo z ljudmi na daljavo, temveč omogočajo tudi prekinitev meja nam je prej preprečil dostop do znanja, kultur in celo trenutno ohranjanje našega gospodarstva COVID-19, leta 2007 nekaterih primerih.

Vendar pa njegova uporaba kot cenovno dostopno in vsakodnevno orodje postane dvorezen meč. Na primer, ali se težko odklopite od mobilnega telefona, ker niste seznanjeni s trenutnimi novicami? Ali čutite obup, jezo ali razočaranje, ko večino časa niste povezani na svojih socialnih omrežjih? Se na splošno primerjate ali ste žalostni, ko gledate objave svojih znancev? Ali opazite spremembe v svojem razpoloženju, če nimate všečkov, ki ste jih pričakovali?

V tem članku bomo malo govorili o teh učinkih, ki so postali vsakdanji pojav povezan s pretirano uporabo družbenih omrežij, da bi končno spregovorili o pomembnosti samooskrba.

• Povezani članek: "Psihologija za socialnimi mediji: nenapisani kodeks vedenja"

Pretirana uporaba družbenih omrežij v današnji družbi

Danes se pojav digitalne dobe sprehaja skozi nas in z njim nastajajo pomembne psihosocialne spremembe. Za začetek je veliko ljudi vstopilo v virtualni svet iz osebnih razlogov. Nekateri imajo večjo komunikacijo s svojo družino, prijatelji ali imajo celo dostop do svojih poklicnih dejavnosti; po drugi strani pa se drugi zatekajo samo zaradi zabave. Dejstvo je, da je ta tehnološka revolucija spremenila celoten proces socializacije in posledično veliko psiholoških motenj in posledic.

Ob vsem tem je internetni svet ustvaril omrežja, ki hkrati povezujejo milijone ljudi znotraj vplivnih prostorov v načinu razmišljanja in čustvovanja, ki ustvarja dinamiko prilaščanja, pri kateri se pri programiranju pričakujejo določeni odnosi in vedenja ideje, ki včasih kršijo ljudi, začenši z njihovo samopodobo.

Iz tega razloga je vprašanje identitete ena najbolj prizadetih osi, saj je večsmerno in prevladujoč element v življenju vsaka oseba, sestavljena iz vrste lastnosti, značilnosti in lastnosti, ki jih zaznamo in prepoznamo, da se ločijo od počitek. Kljub temu iz pojavnosti družbenih omrežij se prodaja ideja, da so vsi ljudje enaki, biti v okolju, ki preprečuje fizična srečanja, se izpostavljati izgubi zasebnosti zaradi pojava prepoznavanja in odobravanja drugih.

• Morda vas zanima: "3 faze mladosti"

Psihološki dejavniki

Glede na to je v življenju ljudi veliko sprememb, ki so nenehno povezane s prekomerno uporabo družbenih omrežij, kot kaže več študij hkrati. pokažejo odnos, ki ga imajo s stresom, tesnobo in depresijo, glede na obetavne koristi od tega, da so uspešni ljudje, glede na število »všečkov« ali retvitov, ki jih lahko dosežejo imeti.

Poleg tega naj to upoštevamo obstaja veliko mladoletnikov, ki s temi idejami rastejo iz dneva v dan; Ta zahteva postane del njihovega vsakdanjega življenja, saj so obkroženi z družbenimi vlogami in stereotipi.

V tem scenariju lahko še naprej govorimo odvisnost, ki nastane tako, da smo večino našega časa potopljeni v omrežja, kar vodi do vrste sprememb v vedenju, kot so:

• Izguba pojma in nadzor nad časom.
• Razdražljivost in izoliranost.
• Slaba uspešnost pri rutinskih dejavnostih.
• Nezanimanje za stvari, ki so se prej delale in v njih uživale.
• Spremembe v ciklu budnosti in spanja.
• Nevarnost.
• Prekomerna teža zaradi sedečega načina življenja.
• Prekomerna energija iz telefona ali druge povezave, ki omogoča povezavo z družabnimi omrežji.

Sociološki dejavniki

Ko smo na osamljen način preučili učinke samopodobe na človeka in psihološke učinke, moramo to videti kako se ti pogoji ekstrapolirajo na družbenem področjuPreidimo torej k medosebnim odnosom, v katerih je očitno revolucija v družbeno-kulturni dinamiki. Spremembo v komunikaciji lahko opazimo od družine, šole in službe.

Ker smo bili večino časa potopljeni v družbena omrežja, izguba pozornosti, koncentracije in zmogljivosti spomina so bolj konstantne, kar onemogoča globoke, prijetne ali produktivne pogovore v službi, s prijatelji in / ali družino.

Poleg tega postajajo fizična srečanja v teh časih vse bolj zapletena, odkar se je pojavil COVID-19 vsakodnevna srečanja so se zmanjšala, zato se je povečala uporaba družbenih omrežij za nadaljnje komuniciranje z njimi razdalja. Povečanje porabe kibernetske vsebine v življenju vseh, zlasti pri mladostnikih, je nesporno, kar je spodbudilo zaničevanje vpliva Drugega v družbeni strukturi.

Končno je pomembno, da se pokaže tveganje, ki ga te generacije predstavljajo, ko se izpostavljajo spletnemu ustrahovanju, spolnemu nadlegovanju (kjer so ženske najbolj prizadete) in spolnih srečanj ali zmenkov z neznanci, saj je obetaven mit o opolnomočenju ljudem omogočil interakcijo in erotične izmenjave, s katerimi so mnogi krat na koncu jih kršijo kroženje intimnih vsebin brez njihovega soglasja in zato prihaja do hude psihološke spremembe.

Zadnje misli

Zavedanje vloge socialnih medijev v našem življenju je bistvenega pomena za to preprečiti kaotične posledice prekomerne uporabe, zlasti pri vprašanju zasvojenosti.

Kljub temu, da danes vemo, da so del našega vsakdana, združujejo, da so tudi večplastni instrumenti in njihovo posredovanje v kapitalizem dobi večjo moč zaradi globalizacije in neoliberalizma, je pomembno, da iz samooskrbe poglabljamo svojo vlogo z uporabo pretirana uporaba družbenih omrežij ali, če menite, da imate težave, poskusite najti alternative, ki vam preprečujejo, da bi kdaj izkusili te učinke psihosocialni.

Na koncu se mi zdi primerno omeniti nekatera priporočila kot del samooskrbe:

• Spremljajte porabo časa.
• Če menite, da vam je težko prenehati gledati vsebino, ki vas boli ali škodi, začnite s kratkimi cilji in se postopoma odločite, da jo nehate gledati.
• Ne prenehajte se ukvarjati z dejavnostmi, ki vas tako veselijo, če vas pandemija ne ogroža.
• V času spanja pustite mobilni telefon ali katero koli digitalno napravo ob strani. Ne dovolite, da vpliva na vaše budnosti in poskusite spati najmanj 8–9 ur.
• Uživajte v družbi svojih najdražjih.
• Ne pozabite, da ste edinstvena oseba in da število všečkov ali ponovnih tweetov ne določa nikogar.

Tako kot je uporaba družbenih omrežij lahko preveč nevarna, jih lahko tudi dobro uporabimo. Najpomembneje je, da iz samooskrbe ne dovolimo, da nas zahteve kibernetskega sveta vodijo do teh psihosocialnih težav, iz katerih je težko priti ven.

Avtor: Daniel De Gyves, psiholog, pisatelj in družbeni aktivist. Sodelovalec v čustvenem astronavtu.

Bibliografska priporočila:

• Del Barrio, Angela in Ruiz, Isabel. (2014). Mladostniki in uporaba socialnih omrežij. INFAD Journal of Psychology. Mednarodni časopis za razvojno in izobraževalno psihologijo. Zv. 3, št. 1: 571-576.
• Fernandes, Nestor. (2013). Motnje vedenja in socialna omrežja na internetu. Duševno zdravje. Zv. 36, št. 6: 521-527.
• Mednarodna univerza v Valenciji. (2018). Socialna omrežja in njihovi psihološki učinki. Obnovljeno od: https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ 19. novembra 2020.