Demotivacija: kaj je to in katere vrste so?

Demotivacija je težava, ki svojo škodljivo naravo temelji na zelo preprostem dejstvu: Ponavadi ga podcenjujemo.

Velikokrat, ko analiziramo prednosti ali slabosti začetka dela na projektu, na strani med možne težave vključujemo le tisto, kar je povezano s težavami, ki jih imamo pri nas okolje. Na primer trg dela, na katerem je velika konkurenca, izobraževalna pot, po kateri morate iti skozi zelo zahtevne filtre, ali okolje, v katerem je težko dobiti financiranje. Vendar zanemarjamo, da lahko postanemo samosabotirajoči.

Da bi odpravili tovrstne situacije, je nujno, da si jasno vemo, kaj je demotivacija in kaj lahko storimo za boj proti njej.

• Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Kaj je demotivacija?

Da odgovorimo na to vprašanje, začnimo s kratko opredelitvijo motivacije.

Vsaka dejavnost, ki jo izvajamo, bodisi zavestno ali nezavedno, se zgodi, ker v nas obstaja vrsta določb, ki nas vodijo k vzpostavljanju vedenj, katerih cilj je doseči kratek, srednjeročen ali dolg cilj izraz. Motivacija je natančno

tisti sklop določb, ki delujejo kot gonilo naših dejanj. To pomeni vrsto pogojev (oblikovanih na način "če p, potem izvedem q"), ki nas približajo cilju, ko pride do ugodne situacije.

Kaj je potem demotivacija? To je psihološki pojav, v katerem je neskladje med ciljem, ki ga teoretično želimo doseči, na eni strani in našim dejanskim razpoložljivim stanjem, za drugo. To pomeni, da se to zgodi, kadar pri poskusu vlaganja v pobudo obstajajo resni problemi dovolj truda, da bi nekaj dosegli ali ko te naloge sploh ne začnete in padete v odlašanje.

Zato nas demotivacija ne boli le zato, ker je povezana s težavami, da bi izpolnili določena pričakovanja; Poleg tega tam, kjer se zdi, ne moremo niti uživati ​​v miru ali počitku, ki naj ne bi opravljali tistih dejavnosti, ki smo jih teoretično želeli. In to je, da tudi če ne naredimo tistega, kar je potrebno za dosego cilja, miselni okvir, po katerem bi morali to početi, ne izgine.

Na koncu demotivacija združuje najslabši od dveh svetov: nelagodje, ki ga lahko doživite nekdo, ki kljub poskusom ni dosegel tistega, kar je hotel, in tisti, ki ga ustvari občutek krivde.

• Morda vas zanima: "Apatija: simptomi in vzroki za ta občutek"

Vrste demotivacije

Demotivacija ima lahko več oblik, in se lahko predstavijo tudi z različnimi stopnjami intenzivnosti. Najbolj problematični ali resni primeri so tisti, pri katerih se pomanjkanje motivacije razširi na vsa področja in vidike življenja: na delovnem mestu, v osebnih odnosih itd. V teh situacijah je običajno, da težava izvira iz enega od dveh vzrokov.

Po eni strani je to morda posledica manj bogatega okolja, v katerem na splošno ni velikih razlogov, da bi karkoli storili. Na primer okolje, v katerem ni veliko svobode, tudi iz ekonomskih razlogov in s katero ni povezano pomembne možnosti za gospodarski ali socialni napredek, pogosto povzroči demotivacijo na številnih področjih življenja, če ne v vseh.

V drugih primerih lahko pride do depresivne motnje, ki se med drugim kaže skozi občutek demotivacije, ki je dejansko konglomerat simptomov. V primeru diagnosticirane depresije je to pomanjkanje pobude ali skrajno pomanjkanje motivacije znano kot abuliain se večkrat pojavlja z roko v roki z drugimi pojavi, ki prav tako ovirajo pojav velikih virov motivacije; na primer anhedonija, ali nezmožnost občutka užitka (brez užitka je težko napredovati k določenemu cilju).

Vendar pa poleg splošne demotivacije obstajajo tudi vrste demotivacije, povezane s specifičnim kontekstom. Poglejmo, katere so najpogostejše.

1. Demotivacija šole

Šola je zavod, v katerem so pogoste težave zaradi demotivacije učencev. Vzroki so običajno med drugim povezani z dejstvom, da je udeležba pri pouku od prvega dne dojema kot obveznost, ki ustvarja odpor, in zaradi pomanjkanja individualne pozornosti v zelo velikih razredih, Glede na poučevanje je težko prilagoditi interesom vsakega učenca. Vendar je v mnogih primerih mogoče poseči in s spreminjanjem določene učne dinamike povečati motivacijo učencev.

2. Demotivacija dela

V teh primerih demotivacija negativno vpliva tako na delavca, ki ta pojav doživi v prvi osebi, kot na organizacijo, za katero dela. Posegi v delovno okolje, v potek dela ali v delovno obliko to lahko pomagajo rešiti, čeprav je v nekaterih primerih težava preprosto v tem, da temeljna dejavnost, ki se izvaja na položaju, za človeka ni pomembna.

3. Socialna demotivacija

Ta vrsta demotivacije se pojavi v primerih, ko oseba vidi potrebo po interakciji z določenimi družbenimi krogi, ne da bi bila to prijetna ali spodbudna izkušnja, ki ne prinaša zelo konkretne koristi in narave družbenega odnosa ni tuja.

Vzroki za demotivacijo

Vzrokov za demotivacijo je toliko, kolikor je življenjskih izkušenj, ki jih je človek sposoben doživeti. Naloga psihologov je, da prepoznajo, kateri problem je v vsakem primeru posebej Čeprav so pogosti vzroki presežek perfekcionizma, zaznavanje velike ovire za vstop v to dejavnost, odsotnost pomembnih izzivov in občutek napredka itd.

Po drugi strani pa je treba upoštevati, da je demotivacija kontekstualni pojav: ne nahaja se v "Notranjost" osebe (razen patoloških primerov), vendar je povezana z njenim odnosom z svetu. Zato je včasih treba reorganizirati prioritete, spustiti nekatere cilje in ciljati na druge, namesto da bi naredili vse. doseči cilje, ki jih včasih nalagajo podjetje, družina, prijatelji, mediji, komunikacija itd.