Kratka strateška terapija: kaj je in kako deluje

Mnogi ljudje verjamejo, da obisk psihoterapije vključuje raziskovanje vidikov preteklosti, ki so opredelili našo osebnost in celo psihološke ranljivosti. Pravzaprav je najpogostejši stereotip tipičnega psihologa tisti, ki nenehno sprašuje kakšno je bilo naše otroštvo skozi dolg niz sej, ki prej postanejo navada kot potrebujejo.

Vendar je ta pogled na psihoterapijo zastarel: danes se večina strokovnjakov za duševno zdravje zelo trudi. pri obravnavi pacientovega problema, kot je predstavljen tukaj in zdaj, da bi zagotovili hitre rešitve brez potrebe po rekonstrukciji preteklosti.

Kratka strateška terapija, ki trenutno temelji predvsem na delu Giorgia Nardoneja in Paula Watzlawicka, je vzorec teh prizadevanj za pomoč pacientom, tako da osredotočimo pozornost na sedanjost. V tem članku bomo videli, kaj je in na katerih načelih temelji.

• Povezani članek: "Zgodovina psihologije: glavni avtorji in teorije"

Kaj je kratka psihoterapija?

Da bi razumeli, kaj je kratka strateška terapija, je pomembno vedeti, da spada v širšo kategorijo, to je kratka psihoterapija.

Koncept kratke psihoterapije se uporablja za sklicevanje na široko paleto terapevtski predlogi, katerih cilj je doseči konkretne in objektivne rezultate v čim bolj omejenem obdobju, tako da lahko bolniki čim prej izkoristijo svoje potrebe.

Tako rečeno, zdi se, da raison d'être kratke psihoterapije uboga čisto zdravo pamet. Ali ne poskušate vedno na najhitrejši način doseči zadovoljivih rezultatov? V teoriji je odgovor na to vprašanje pritrdilen. V praksi pa je to nekoliko bolj zapleteno, kot se zdi, še posebej, če se osredotočimo na to, kar je bila psihoterapija v preteklosti.

In to je, čeprav je danes delo uporabne psihologije (in s tem tudi psihološke terapije) povezano s tem pridobivanje rezultatov, ki optimizirajo uporabo virov in razpoložljivega časa, pred nekaj desetletji to ni bilo tako jasno.

Z vidika psihoanalize, ki je na primer postala prevladujoča paradigma v psihoterapiji v prvi polovici 20. stoletja, pomagati ljudem bolniki so se morali poglobiti v svoje nezavedne procese in se celo vprašati, ali je njihov pravi razlog za obisk terapije tisti, za katerega pravijo, da je. In poleg neposrednih privržencev Sigmund Freud, druge oblike psihoterapije, na katere vpliva psihoanaliza, so prav tako sprejele del te filozofije delo, po katerem je psihoterapija proces sprememb brez jasnega konca ali celo za celoto življenska doba.

V nasprotju s temi pristopi kratka psihoterapija je veliko bolj pragmatična in osredotočena na reševanje določenih problemov in opredeljena že od prvih sej skozi dialog med terapevtom in pacientom. Iz tega razloga Kratka strateška terapija podeduje ta način dela in poskuša dati konkretne odgovore na zelo omejene potrebe.

Kaj je kratka strateška terapija?

Kratka strateška terapija je model psihološkega posredovanja pri bolnikih, ki sta ga razvila raziskovalca Paul Watzlawick in Giorgio Nardone v drugi polovici dvajsetega stoletja, ki se trenutno preučuje, da bi ugotovili, pri katerih vrstah psiholoških težav in motenj se lahko uporablja v učinkovito.

Delovni mehanizem, s katerim se upravlja kratka strateška terapija obsega zaznavanje začaranega kroga vedenj, ki ohranja težavo pri zdravljenju, da bi "razveljavil" tisto kolo obrniti se samostojno z lastnim vplivom na bolnikova dejanja in tej osebi dati priložnost, da sprejme nove navade za začetek nič.

Zato je kratka strateška terapija svoja prizadevanja osredotoča na sedanjost, kajti če bi bil usmerjen predvsem v preteklost, bi razvoj problema, ki bi se ga lotili, vedno trajal več korakov pred poizvedbami terapevta in da bi izguba časa povečala tveganje, da ne bi pomagala potrpežljiv.

Tako kratka strateška terapija zahteva globalno vizijo načina, na katerega se psihološka motnja ali vedenjska disfunkcija izraža v sedanjosti, za strani in načrt za poseganje v sedanjo težavo, ne da bi pozabili, da gre za začaran krog, v katerem je treba hkrati upoštevati vse njegove dele (od tod beseda "strateško").

Ideje in načela te psihološke intervencije

Če povzamemo, ideje, pri katerih se začne Kratka strateška terapija, so naslednje.

1. Zaznavanje je ključno

Kot v kognitivno vedenjska terapijaV Kratki strateški terapiji se domneva, da način, kako bolnik interpretira resničnost, vsaj delno pojasnjuje, zakaj se pojavi motnja ali disfunkcija, ki jo je treba zdraviti.

2. Problem se drži zase

Drug značilen vidik kratke strateške terapije je ta vidi tisto, kar je treba rešiti, kot kombinacijo treh vrst vedenja ki se hranijo drug v drugega: vedenjski vzorci zaznavanja, vedenjski vzorci čustvenega upravljanja in neprilagojeni kognitivni vzorci.

3. Težava je v sedanjosti

Kot smo videli, iz te vrste psihoterapije nima smisla obsediti dogajanja v prvih letih bolnikovega življenja, vendar je bolj praktično vedeti, kakšen je problem danes, saj je to tisto, kar je treba rešiti. Poleg tega nam bo to omogočilo, da ugotovimo, kakšno vedenje, ki ga bolnik izvaja v praksi, da bi poskusil oslabiti svoj problem, ima nasprotni učinek in ga okrepi.

Oba referenčna raziskovalca

Kot smo videli, obstajata dve imeni, ki izstopata zlasti pri razumevanju, kaj je kratka strateška terapija: Giorgio Nardone in Paul Watzlawick. Za konec si oglejmo nekaj kratkih povzetkov o tem, kdo so.

Paul Watzlawick

Psiholog Paul Watzlawick (1921 - 2007) je bil eden glavnih predstavnikov radikalnega konstruktivizma, filozofski tok, ki poudarja subjektivnost in način, kako ustvarja očitno pojave cilji. Zato je želel raziskati, kako različni načini zaznavanja stvari vplivajo na naša dejanja.

Poleg tega je bil Watzlawick eden vodilnih raziskovalcev na Inštitutu za duševne raziskave Palo AltoV Kaliforniji in eden od ustanoviteljev Centra za kratko terapijo.

Giorgio Nardone

Giorgio Nardone (1958 -) je direktor Centro di Terapia Strategica iz Arezza v Italiji. Leta je s Paulom Watzlawickom sodeloval pri razvoju teoretičnih in praktičnih temeljev kratke strateške terapije.

Bibliografske reference:

• Griffin, E. (2012). Prvi pogled na teorijo komunikacije. 8. New York: McGraw-Hill.
• Nardone G. (2016). Terapija paničnega napada: Za vedno brez patološkega strahu. Herder: Barcelona.
• Watzlawick, P. & Nardone, G. (2005). Kratka strateška terapija. Barcelona: Paidós.