Vigoreksija: vzroki, simptomi in zdravljenje

Obnašanje mnogih posameznikov v zahodnih družbah je sprožilo alarm strokovnjaki za duševno zdravje, saj kultura podobe vedno bolj vpliva na naše vedenje.

Športna zasvojenost ali obsedenost s telesno podobo sta pojava, ki sta se pojavila v zadnjem času, kot npr posledica vrednot, ki jih spodbuja kapitalistična družba, ki jo spodbujajo potrošništvo in mediji komodificiran. Vendar to vpliva tudi na duševno zdravje in primer tega je vigoreksija. Nato bomo videli, iz česa je ta motnja.

• Povezani članek: "10 najpogostejših motenj hranjenja”

Sodobna obsedenost moških s svojimi telesi

Naša kultura daje pretiran poudarek na telesni podobi, mediji pa nas nenehno zasipajo z oglasi o tem, kakšno naj bo naše telo. Fizična vadba je nedvomno ena najbolj zdravih navad, ki jih lahko izvajajo ljudje; Ko pa postanemo obsedeni s svojim videzom, se ti blagodejni učinki pojenjajo.

Sodobna obsedenost z mišičastim telesom To je znano kot vigoreksija, čeprav se imenuje tudi mišična dismorfija ali kompleks adonisa.

• Povezani članek: "10 psiholoških koristi vadbe”

Kaj je vigoreksija?

V drugih člankih smo govorili o tem, kako telesna vadba lahko postane skoraj nevarna odvisnost, velikokrat zaradi nizke samozavesti ali napačnega dojemanja o svojem telesu. Primer te vrste odvisnosti, na primer, je runnorexia ali tekaška odvisnost.

Toda še en pojav, o katerem se v teh primerih običajno govori, je vigoreksija, motnja, ki jo trpijo ljudje, ki obsedenost z močno, mišičasto podobo telesa z nizko vsebnostjo maščob; Kljub dobro razviti mišičnici imajo ti posamezniki precej tanek in krhek videz.

Vigorexia se imenuje tudi obrnjena anoreksija, saj se ti ljudje ne prikrajšajo za hrano, ampak bolj obsedeno nad jejte veliko beljakovin uporabljajo celo anabolike, ki lahko povzročijo neželene učinke, kot so akne, povečanje mlečnih žlez, izguba las, spremembe razpoloženja, težave s srcem...

Fizična vadba pri energijski vadbi ni sinonim za zdravje, temveč si prizadevajo doseči popolno estetiko, hkrati pa žrtvovati celo dobro počutje.

Kateri so vaši vzroki?

Strokovnjaki ugotavljajo, da so vzroki za vigoreksijo različni. Vendar ima okolje pomembno vlogo, da oseba razvije to motnjo. Vrednote in prepričanja, posledica kulture podobe, igrajo odločilno vlogo pri tem, kako se cenimo in kako se vidimo.

Tako velik del obsedenosti s postavo določajo nerealna pričakovanja glede popolnega telesa, ki se pogosto pojavlja v medijih. Ta kultura nagrajuje fizično privlačne posameznike in prezira tiste, ki to niso. In čeprav bi se temu lahko izognili s pravilno izobrazbo, je resnica, da je veliko ljudi, ki trpijo zaradi fizičnega videza.

Razmerje med perfekcionizmom in vigoreksijo

Vendar se zdi, da so pri razvoju vigoreksije pomembni tudi osebni dejavniki. Perfekcionistična osebnost povzroči, da se ljudje pretirano osredotočajo na svoje telo in nikoli niso zadovoljni s svojo podobo. Zaradi tega so tudi trdi do sebe in izvajanja škodljivo vedenje, kot je pretreniranost, stalno uživanje dodatkov, obsedenost s prehrano itd. Vedenja, ki so še vedno poskus približevanja podobi popolnosti telesa, ki jo imajo v mislih.

Vpliva tudi samozavest Ko gre za negativno ocenjevanje in pomanjkanje samozavesti, ti ljudje iščejo popolno telo, da bi se počutili bolje.

Končno je vigoreksija lahko posledica družinskih težav ali nekaterih čustvenih travm iz otroštva, na primer po trpljenju ustrahovanje.

Simptomi in znaki

Vigoreksija je vrsta telesne dismorfične motnje (BDD), pri kateri je oseba, ki trpi za njo, obsedena s svojim fizičnim videzom in več ur na dan razmišlja o svojem telesu. Kaj je več, ta nenehna primerjava z idealom lepote običajno povzroča veliko tesnobo in nelagodje.

Zato je treba to težavo zdraviti s pomočjo strokovnjaka, saj lahko zmanjša kakovost življenja osebe in celo povzroči druge negativne posledice Kaj depresija. Kako pa je mogoče prepoznati to motnjo?

Kakšni so vaši simptomi? Ljudje z vigoreksijo:

• Veliko časa posvečate skrbi za podobo telesa, na primer v telovadnici. Kaj ovira družbeno življenje ali delovno uspešnost.
• Vsaka dva po tri se pogledajo v ogledalo.
• Drugim ljudem lahko preprečijo, da bi videli svoje telo zaradi nezaupanja (kljub temu, da so v redu).
• Če ne trenirajo, čutijo izredno tesnobo ali stisko.
• Izvajajo ekstremne diete.
• Uporabljajo anabolike ali dodatke, ki so zdravju škodljivi.

Zdravljenje

Vigoreksija ima lahko pomembne posledice za zdravje osebe, ki trpi za to motnjo, saj jo lahko povzroči fizične težave zaradi pretreniranosti ali nezdrave prehrane, resne težave zaradi uporabe steroidov in še več težav z duševnim zdravjem posameznika, kot je huda depresija. Zato bi moral vigoreksijo zdraviti psiholog, specializiran za tovrstne težave.

Obstajajo psihoterapevtska zdravljenja, ki so se izkazala za učinkovita, na primer kognitivna terapija na podlagi pozornosti (MBCT), terapija sprejemanja ali predanosti ali kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). Slednja je morda tista, ki uživa največjo priljubljenost, in tista, ki ponuja največ jamstva.

Cilj kognitivno-vedenjske terapije, ki se uporablja za vigoreksijo, je ozaveščanje bolnika o tem, kako Prepričanja in vedenje vplivajo na vaše počutje, nato spreminjajo vaše razmišljanje in ravnanje. Za to med drugim uporablja različne tehnike, kot sta trening socialnih veščin ali kognitivno prestrukturiranje.

• Povezani članek: "Kognitivno vedenjska terapija: kaj je to in na kakšnih načelih temelji?"