Eksistencialna praznina: 5 nasvetov, kako vedeti, kaj storiti s svojim življenjem

Od takrat duševno življenje ni mogoče razumeti samo s kemičnimi reakcijami, ki se pojavijo v naših možganih čutimo čustva, imamo občutke in svet zaznavamo na podlagi svojih izkušenj in svojih prepričanj. Pravzaprav vsi iščemo smisel svojega življenja ...

Smisel življenja je zajel zanimanje različnih filozofskih in psiholoških tokov, kot sta eksistencializem ali humanizem, in se osredotoča na obstoj, zavest in sreča, ki vplivajo na številna druga vprašanja, kot so ontologija, življenjski namen, etika in svoboda volje, itd.

Kaj pa se zgodi, ko nekdo ne najde smisla v svojem življenju? Potem govorimo o eksistencialni praznini ali eksistencialni krizi. Danes se bomo podrobno posvetili tej temi.

• Povezani članek: "Eksistencialna kriza: ko v svojem življenju ne najdemo smisla”

Kaj je eksistencialna praznina

Eksistencialna praznina je melanholično potovanje, na katerem oseba ne more predstavljati svoje prihodnostiNe ve, kje je ali je znano, in se ne more zazreti v prihodnost, ker nima bistvenih ciljev. To lahko privede do tega, da človek trpi za eksistencialno stisko, v primeru dajanja rešitve pa lahko pride v depresivno stanje.

Posamezniki, ki naletijo na eksistencialno praznino lahko postanejo psihološko mučeni iščejo odgovor, ki ga ne najdejo. Če pa ne bodo ukrepali, se lahko ta situacija spremeni v začaran krog.

Edini način, da se temu kontekstu izognemo, je samospoznavanje in odkrivanje želja, ki jih mora človek znati odkriti in se zanje boriti. Zato je rešitev samo v prebujanju. Odgovor v prihodnosti je v sedanjosti, v vedenju, kdo sem, kaj počnem tukaj in kam grem.

Kriza že zaradi samega obstoja: občutek čustvene praznine

Nujni cilji so nujni, da ostanemo motivirani, kajti ko ne najdemo smisla v svojem življenju, nas lahko prevzameta zmeda in žalost. Eksistencialna praznina nas pripelje do psihološkega nelagodja, ker začnemo dvomiti o razlogih za svoj obstoj.

V resnici je eksistencialna praznina a kriza identitete, ki se zgodi, ko je naše življenje brez nadzora. Torej, naše miselne sheme niso prilagodljive in naša samopodoba trpi, saj nima trdne podlage ali referenčnega okvira, ki bi jo vodil. Kaj počnem tukaj? ali kaj je smisel mojega življenja? To je nekaj, o čemer se lahko vprašamo.

Odkrijte, kdo smo in kaj želimo za svoje je ključnega pomena za naš osebni razvoj in živeti v pozitivnem umu. Z drugimi besedami, introspekcija nam bo pomagala stopiti na tla v sedanjosti, da bomo lahko korakali proti prihodnosti, ki si jo želimo.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo”

Biti čustveno inteligenten, ključ za njegovo premagovanje

V zadnjem času je koncept, ki je revolucionarno spremenil ljudi do sebe, čustvena inteligenca. Izraz, ki ga je slavil ameriški psiholog Daniel Goleman, ki se trenutno uporablja na različnih področjih: izobraževalnem, delovnem, športnem in kliničnem. Glede tega zadnjega področja je čustvena inteligenca pokazala, da se izboljša samospoznavanje, samomotivacija, upravljanje in uravnavanje čustev poleg tega pa še dobro počutje in sreča ljudi.

Odkar sta Salovey in Mayer (1990) predstavila konstrukt, je veliko raziskav pokazalo prednosti čustvene inteligence. Kot smo pojasnili v članku10 prednosti čustvene inteligence”Naklonjen je odločanju in osebnostnemu razvoju, ki je veliko povezan z eksistencialno praznino.

V resnici strokovnjaki za osebni razvoj, kot so trenerji, prinašajo orodja za čustveno inteligenco trenerjev, ker posameznik ne more razumeti sebe brez pravilnega samospoznavanja in lastnega upravljanja čustva.

Čustvena inteligenca človeku omogoča bolje se spoznajte in načrtujte realne cilje, ki so ključnega pomena za izhod iz eksistencialne praznine in spet življenje. Čustvena inteligenca pomaga odpraviti identitetno krizo in vam omogoča bolj jasno življenje v sedanjosti in prihodnosti.

Kaj storiti s svojim življenjem, ko ne najdete prave poti

Ker je izhod iz eksistencialne praznine povezan z iskanjem pristne identitete vsakega posameznika, je soočanje s to situacijo za vsakega posameznika drugačno. Z drugimi besedami, pot, ki jo je treba izslediti, je za vsakega subjekta drugačna in zahteva, da se vsaka od njih volje izogne ​​ujetju v tej negativni spirali.

Psihologi se vsak dan spopadajo z izgubljenimi ljudmi, da ne uživajo v svojem delu, niti v življenju ali da so s partnerjem, ki jim v resnici ne prinaša nič dobrega. Še vedno so tam zaradi strahu pred zapuščanjem cone udobja, strahu pred negotovostjo, strahu pred srečanjem s svojim resničnim jazom... Sreča se nahaja v sebi, v osebnem razvoju in samozavedanje življenjskega pomena vsakega.

Nasveti za premagovanje eksistencialne praznine

Spodaj najdete nekaj nasvetov za premagovanje eksistencialne praznine

1. Spoznajte sebe

Kot smo komentirali v prejšnjih vrsticah, je treba poznati sebe vedeti pot v življenju, Ne bojte se svojih želja. Če želite izboljšati svojo raven čustvene inteligence, lahko v članku najdete nekaj uporabnih tečajev “6 najboljših tečajev čustvene inteligence in osebnega razvoja”

2. Zastavi si cilje

Postavitev ciljev je ključnega pomena, da ne začutimo eksistencialne praznine. Znanstvene študije potrjujejo, da ljudje, ki si postavljajo realne cilje in cilje, uživajo večje duševno počutje in so bolj motivirani. Pravzaprav je to ključno za izogibanje depresiji.

3. Sprejmi resničnost

Velikokrat je frustracija in eksistencialna praznina tudi posledica nerealnih pričakovanj in nesprejemanja resničnosti. Ko se sprejmemo takšne, kot smo, eksistencialna praznina izgine.

4. Živi sedanjost

Sprejemanje samega sebe nima smisla, če sedanjosti ne živite v celoti. Dobro je postaviti cilje, vendar je treba vedno imeti v mislih, od kod izhajamo.

5. Poiščite pomoč

V nekaterih primerih je zmeda takšna, da je zelo težko gledati naprej. Potem je treba imeti psihološke strokovnjake ki lahko ljudem pomaga premagati eksistencialno praznino in se soočiti s pravo smerjo k polnemu življenju.