Psihološka pomoč: kako vedeti, ali jo potrebujem in kako jo najti

"Potrebujem pomoč". Nekaj ​​besed, ki jih danes običajno ne slišimo pogosto, kljub temu da je veliko ljudi, ki nenehno trpijo in bi potrebovali nekoga. Težave s samopodobo, tesnoba, nenehna žalost, doživljanje travmatičnih dogodkov, ki jih ne moremo premagati ...

Govorimo o ljudje, ki potrebujejo psihološko pomoč, ki pa k njej pogosto ne pridejo iz različnih razlogov ali niso prepričani, ali njihova težava zahteva strokovno pomoč ali ne.

V tem članku bomo govorili o tem, kdaj potrebujemo tovrstno pomoč ter kako in kje jo dobiti.

• Morda vas zanima: "Vrste psiholoških terapij"

Psihološka pomoč: kako naj vem, ali jo potrebujem?

Na vprašanje, kdaj potrebujemo pomoč poklicnega psihologa, se morda zdi enostavno odgovoriti, resnica pa je, da jih je veliko ljudje se zelo težko odločijo za posvetovanje in celo menijo, da njihovo nelagodje ni dovolj za iskanje pomoči strokovno.

Resnica je V klinični praksi psihologi obiskujejo vse vrste ljudi z različnimi vrstami težav. Ljudje vseh starosti in stanj lahko obiščejo psihologa, čeprav obstajajo v psihologiji različni profili bolj specializiranih strokovnjakov na določenih področjih, kot so otroška in mladostniška psihologija oz psihogeriatrija.

Veliko je težav, ki se zdravijo ali pri katerih lahko poseže psiholog. Običajno se ljudje s težavami z razpoloženjem, tesnobo, čustvenimi težavami odpravijo k strokovnjaku in / ali samospoštovanja, ljudje s kognitivnimi motnjami, obsesivnimi težavami (kot je OCD) ali psihotiki (na primer a shizofrenija), posttravmatska stresna motnja ali osebe s prilagodljivimi težavami ali težavami za obvladovanje določenih situacij.

Spolne motnje in težave v odnosih, pomanjkanje komunikacije ali prisotnost družinskih težav so vidiki, ki lahko človeka pripeljejo tudi do posvetovanja. Drugi možni učinki so lahko učne težave, doseganje lastne identitete ali visoka stopnja delovnega stresa. Družinsko svetovanje oz psihoedukacija ali obvladovanje bolezni lahko opravi tudi psiholog.

A zgoraj so zgolj primeri. Pravzaprav kdorkoli predstavi kakršna koli težava, ki povzroča globoko psihološko trpljenje (ne glede na to, ali govorimo o ugotovljeni motnji ali ne) ali težave pri prilagajanju okolju, ki jih obkroža, lahko poiščejo strokovno pomoč. Možno je, da se v nekaterih primerih soočamo s prilagodljivim postopkom ali izhajamo iz situacije, ki je ne znamo rešiti ali za katero ne čutimo, da imamo sredstva za reševanje.

Psiholog na primer ne bo odpravil finančne težave ali odpovedi, lahko pa pomaga obnoviti občutek nadzor in boj proti prepričanjem o ničvrednosti ali neprilagojenih elementih, ki so uveljavljeni v psihi osebe in ki izhajajo iz njih tega.

Seveda je treba upoštevati, da psiholog ni čarovnik. Mnogi ljudje pridejo na posvet v pričakovanju hitrega in čudežnega zdravila. In v večini primerov temu ne bo tako. Poleg tega bo vsako opravljeno zdravljenje ali poseg zahtevalo napor bolnik / stranka / uporabnik, ki psihologu služi kot vodnik ali promotor, ki jih vodi k premagovanju njegove težave.

• Povezani članek: "Zakaj psihologi ne svetujemo"

Zakaj toliko dvoma?

Velik del krivde za to dejstvo je posledica vztrajanja velikih predsodkov glede dela psihologov ali dejstva, da gremo k njemu. In to je, da tradicionalno in še danes dejstvo, da gremo k psihologu, velja za resen problem duševnega zdravja (do nedavnega so nas klicali "loqueros"), nekaj, kar se posledično šteje za stigmatiziranje.

Mnogi ljudje so zaradi tega v zadregi, drugi pa se morda bojijo odkriti resne težave. Drugi čutijo globoko popravilo, da se odprejo in razložijo svoje težave osebi, ki je ne poznajo, ne glede na to, koliko je ta oseba usposobljen strokovnjak. Številni menijo tudi, da njihovo stanje ni dovolj resno ali globoko, da bi potrebovali strokovno pomoč, četudi že leta trpijo.

In to je lahko v mnogih primerih skoraj dramatično preložitev iskanja strokovne pomoči lahko prispeva k podaljšanju in celo kroniziranju težav to bi bilo mogoče rešiti ali zmanjšati stopnjo nagnjenosti, ki jo ustvarijo veliko hitreje in učinkoviteje, če bi se začelo zgodnejše posredovanje.

Na srečo se je s časom stopnja stigmatizacije, povezane z obiskom psihologa, močno zmanjšala in celo v smislu kar se nanaša na trpljenje zaradi neke vrste psiholoških težav (na primer težave z anksioznostjo ali depresijo so v večini primerov zelo pogoste prebivalstva). Vse bolj se zavedamo potrebe po strokovni pomoči nekoga, usposobljenega za delovanje človeške psihe. Pravzaprav je to tehnično izračunano vsak četrti bi rabil kakšno psihološko pomoč na neki točki vašega življenja.

• Morda vas zanima: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"

Psihološka pomoč: javna ali zasebna?

Preden začnemo govoriti o tem, kako poiskati in poiskati psihološko pomoč pri strokovnjaku s te veje, je treba opozoriti da lahko najdemo strokovnjake, ki vadijo v javnem zdravstvu, in druge, ki vadijo zasebno (obstajajo tudi tisti, ki vadijo v oboje).

Obe možnosti imata prednosti in slabosti. Po eni strani zasebna praksa vključuje stroške, ki so lahko glede na strokovnjaka njihove izkušnje, teoretični okvir ali specializacija pri določenem predmetu večji ali manjši. Tudi veliko zasebnih strokovnjakov otežuje izbiro posebej. Po drugi strani pa je mogoče natančneje, pogosteje in učinkoviteje spremljati vsak primer, seje so daljše in na splošno produktivne ter ni čakalnih seznamov.

Kar zadeva javno zdravje, čeprav imamo opravka s službo za duševno zdravje, ki pacienta ne zahteva neposrednih izplačil, omejitve zdravstvenega sistema in omejena prisotnost psihologov v omenjenem sistemu pomeni, da običajno pride do določene zamude pri obisku, ki je pogosto mesečno in da je čas vsakega obiska precej omejen, razen izjem (s katerimi je manj časa za reševanje problema v vprašanje).

V obeh sistemih so visokokakovostni strokovnjaki in da so se leta intenzivno in izčrpno usposabljali, vendar njihov položaj v javnem ali zasebnem sektorju ni nekaj odločilnega v zvezi s tem. V obeh primerih imata enake funkcije in odgovornosti na pravni ravni, v vseh primerih pa morata biti registrirana pri uradnem kolegiju psihologov (v primeru sicer ne bi mogel vaditi s kliničnega področja) in biti bodisi specialist psiholog iz klinične psihologije in / ali magister splošne psihologije Sanitarna

Druga druga vrsta pomoči je pomoč, ki jo ponujajo drugi sektorji, na primer coaching. Čeprav lahko pomagajo pri reševanju in reševanju vsakodnevnih težav ter spodbujajo uresničevanje sprememb in krepitev potencialov, vendar je treba upoštevati, da Večina trenerjev ni psihologov in njihovo znanje in spretnosti so lahko zelo omejeni, niso usposobljeni za zdravljenje duševnih težav in motenj oz. sanitarna.

Kako pridete do psihologa?

Postopek iskanja in iskanja psihološke pomoči od strokovnjaka je razmeroma enostaven, čeprav je odvisen od tega v veliki meri, če želi strokovno pomoč izvajati javna uprava ali strokovnjak zasebno.

Zasebna praksa

V primeru zasebnega iskanja psihološke pomoči bo glavna težava izbira strokovnjaka med velikim številom obstoječih psiholoških konzultacij in inštitutov. V tem smislu nas vodi lahko uporabimo različne imenike strokovnjakov, saj je uradni kolegij psihologov eden tistih, ki nam bo omogočil iskanje kolegijskih strokovnjakov.

Za pravilno izbiro bi bilo koristno poznati teoretično smer ali okvir, ki ga po možnosti uporablja strokovnjak (čeprav je danes velika večina eklektična v tem, glede uporabe različnih tehnik), da izberejo tisto, za katero menimo, da je najustreznejša, pa tudi vrsto problema ali težav, s katerimi se ukvarja v svoji praksi kliniko. Koristno je tudi vedeti o prestižu samega strokovnjaka (čeprav to ne pomeni, da nam bo koristilo).

Na koncu se lahko vodimo tudi po mnenju uporabnikov glede različnih strokovnjakov, čeprav je treba to upoštevati vsak bolnik ima lahko posebne želje in da znotraj psihologije obstajajo različne veje in načini delovanja. Ni nujno, da za enega bolnika deluje tisto, kar deluje za drugega, tudi če ima isto vrsto težava in občutek ter terapevtski odnos med pacientom in strokovnjakom se lahko razlikujeta izjemno.

Upoštevati je treba še en vidik če terapevtsko razmerje ne teče ali po razumnem času uporabljeno zdravljenje ne obrodi sadov (ne pozabite, da psihološka terapija zahteva določen čas in del uporabnikov nalog, da bi bil učinkovit in njegove prednosti na začetku niso vedno zajete), se lahko spremenimo strokovno.

Ko bo strokovnjak izbran, bo treba dogovoriti obisk pri zadevnem psihologu po telefonu ali elektronski pošti. Takrat bodo zahtevali (če jih ne bomo posredovali neposredno) vrsto podatkov, da bi jih imeli informacije, kot so kratka razlaga splošnega stanja, kontaktni podatki in možno je, da nekatere demografsko. V vsakem primeru, prve obiske Osredotočeni so na poznavanje problema in položaja pacienta, stranke ali uporabnika in ovrednotenje tega, da bi kasneje analizirali cilje in možen načrt zdravljenja.

Praksa v javni sferi

Če se želite dogovoriti za sestanek s psihologom na ulici, morate najprej iti k družinskemu zdravniku, ki glede na situacijo lahko preiskovanec napoti na psihiatrijo, od tega pa k psihologu. Če pa se ne odkrije stalna in resna težava, se v mnogih primerih ta napotitev ne izvede. razen če zadevni bolnik tega zahteva (deloma zaradi prenasičenosti storitve), je to treba upoštevati. račun.

Tako najprej bolnik najprej gre najprej skozi CAP (Primary Care Center), od koder ga lahko napotijo ​​na različne službe, odvisno od zaznane težave. V primeru duševnih motenj je preiskovanec napoten v Center za duševno zdravje (CSMA v primeru odraslih ali CSMIJ pri otrocih in mladostnikih). Veliko primerov pa se zdravi le s temi napravami v nujnih primerih ali akutnih fazah nekaterih motenj lahko ostanejo na drugih napravah.

V nujnih primerih, kot je psihotični izbruh ali oseba v maničnem stanju v akutni fazi, jih je mogoče napotiti na oddelek za nujne primere psihiatrije lahko najdemo enote za razstrupljanje ali UHD, dvojno patologijo, težave s prehranjevanjem, zasvojenost z igrami na srečo, motnje v duševnem razvoju in duševne motnje oz. UHEDI). V primeru zasvojenosti s katero koli snovjo bi se napotili na Center za pozornost in spremljanje odvisnosti od drog ali CAS.

Preiskovanec bo prve tri ali štiri tedne v akutni enoti, da ga bo stabiliziral. Po stabilizaciji bolnika ali če je potrebna začasna hospitalizacija, dokler bolnik ni popolnoma stabilen, ga lahko pošljete v enoto za subakut za približno tri mesece. Po potrebi se preiskovanec lahko približno pol leta preseli v enoto za srednje dolgo bivanje, v primeru daljšega bivanja pa v enoto MILLE.

Poleg tega, lahko se uporabljajo različni začasni bivalni objekti, kot so dnevne bolnišnice, terapevtske skupnosti ali storitve rehabilitacije v skupnosti. Obstajajo tudi stalni, na primer zaščitena stanovanja in stanovanjska območja. Skratka, obstaja več storitev, do katerih lahko človek pride v primeru potrebe, in obstajajo druge možnosti za zdravljenje različnih potreb.