16 bistvenih knjig o pozitivni psihologiji

The pozitivna psihologija je psihološki pristop, ki se od devetdesetih let osredotoča na zagotavljanje znanstveno utemeljenega znanja o sreči, psihološkem počutju in ustvarjalni potencial in preoblikovanje človeških bitij.

Kaj je pozitivna psihologija?

Z drugimi besedami, obravnava vprašanja, ki jih je glavnina psihologije do nedavnega ignorirala, ki se bolj ukvarja s preučevanjem duševne motnje ter nenavadne in škodljive vzorce vedenja.

Avtorjem všeč Martin E. P. Seligman ali Mihaly Csikszentmihalyi Dolga leta so promovirali študij sreče in pozitivnih lastnosti človeške psihe ter znanja, ki ga ustvarja Ta veja raziskav se je osredotočila na veliko količino informativnih vsebin, med katerimi je pogosto težko izberite. To so knjige, ki jih navdihuje humanistična filozofija, ki je psihologe označila za Carl Rogers ali Abraham Maslow, čeprav z veliko večjo znanstveno podlago.

Najboljše knjige o pozitivni psihologiji

Potencial pozitivne pozitivne psihologije je očiten: je podprta z raziskavami, ki nam lahko pomagajo, da se približamo temu, kar poznamo kot srečo

. Vendar je pogosto težko izbrati med vsemi razpoložljivimi stopnjami psihologije. Zato smo ustvarili ta izbor knjig.

Spodaj lahko vidite izbor najbolj izstopajočih in najbolj razkrivajočih knjig o pozitivni psihologiji, tisti, ki so najbolj koristni pri razumevanju tega vidika vedenjske znanosti in miselnih procesov, ki služijo tudi za uporabo nekaterih konkretnih ukrepov v današnjem času dan.

Poleg tega velika večina So knjige o pozitivni psihologiji v španščini, poleg tega pa so zelo dostopne in enostavne za branje.

1. "Želva, zajec in komar", avtor Nacho Coller

Zabavna knjiga, s katero boste razumeli osnove psihologije vsakdanjega življenja. Umetnost izogibanja nepotrebnim dramam in vedenja, kako se obkrožiti s tem, kar nas osrečuje, je hkrati preprosto in zapleteno, zato nam nikoli ne škodi, da nam takšno delo omogoča, da se naučimo bistvenega v tem videz. Z mešanico doseganja, pripovedovanja zgodb in osebnih razmislekov Nacho Coller opisuje zdravo življenjsko filozofijo kar nas vodi k priznanju, da nismo popolni in se nam ni treba pretvarjati, da smo nameščeni v nemogoče stalne sreče.

• Če želite dostopati do več informacij o tej knjigi ali dobiti kopijo, Klikni tukaj.

2. "Tok: Psihologija sreče", avtor Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je znan po svojih raziskavah o "stanje pretoka", to je stanje, v katerem čutimo, da stvari doživljamo optimalno in ohranjamo vse naša koncentracija nanje in opažanje občutka dobrega počutja in ustvarjalnega potenciala, ki ga je težko izraziti besede; vse to brez uživanja kakršnih koli snovi.

V tej knjigi avtor razloži nekaj ključev o naravi tega stanja in kako ga povzročiti.

• Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

3. "Pristna sreča", Martin E. P. Seligman

Seligman Bil je eno od meril pozitivne psihologije, zato mora na silo veliko povedati o sreči. V tej knjigi pregledanih je več preiskav, ki so pomagale ugotoviti, kaj se razume pod srečo iz pozitivne psihologije.

• To knjigo lahko dobite s klikom tukaj.

4. "Znanost o dobrem počutju: temelji pozitivne psihologije", Carmelo Vázquez in Gonzalo Hervás

To je idealna knjiga za tiste, ki iščejo bolj akademski pristop k predmetu pozitivne psihologije. Gre za nekoliko manj lahkotno branje kot za ostale knjige o pozitivni psihologiji, ki so tukaj predstavljene, hkrati pa je bolj popolno.

• Če ga želite kupiti, lahko to storite tukaj.

5. "Inteligentni optimizem: psihologija pozitivnih čustev" (različni avtorji)

Ena najbolj priporočljivih knjig, da se naučimo, v kolikšni meri so čustvena stanja povezana z različnimi načini gledanja na življenje (in kako to delo narediti v našo korist). Avtorja sta Mª Dolores Avia Aranda Y. Carmelo Vazquez Valverde.

• To knjigo lahko dobite tukaj.

6. "Premagovanje stiske: moč odpornosti", Luis Rojas Marcos

To je ena izmed knjig pozitivne psihologije, ki obravnava temo odpornost, zelo obravnavan s tega psihološkega pristopa. Na svojih straneh je pojasnjuje, iz česa je sestavljena ta sposobnost premagovanja najtežjih nesreč ne da bi pustili, da bolečina in žalost prevzamejo nadzor nad našimi dejanji.

• Če vas zanima, ga lahko kupite tukaj.

7. "Tok v poslu" Mihaly Csikszentmihalyi

Še ena najvidnejših knjig o pozitivni psihologiji Mihaly Csikszentmihalyi. V tem primeru avtor uporabi svoje zaključke o stanju pretoka, da ga uporabi v poslovnem svetu, kjer je izkušnje, v katerih se mešata motivacija in ustvarjalnost, so lahko pomemben produktivni motor, ko gre za to delati.

• To knjigo lahko kupite tukaj.

8. Ali je vaše vedro polno? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev «, avtorja Tom Rath in Donald O. Clifton

Hitro branje, kjer boste izvedeli nekaj osnov o tem kako nastajajo tista čustvena stanja, v katerih običajno uživamo in kako to znanje izkoristiti na različnih področjih življenja: tako v službi kot v osebnih odnosih.

• Ga želite kupiti? Lahko ga dobiš tukaj.

9. "Pozitivna psihologija: znanstvena in praktična raziskovanja človeških moči" (različni avtorji)

Odličen način za prvi stik s pozitivno psihologijo s pomočjo celovitih in temeljitih razlag. To knjigo, ki trenutno ni prevedena v španščino, je napisal Charles richard snyder, Shane J. Lopez Y. Jennifer T. Pedrotti.

10. "Znanost o sreči" Sonje Lyubomirsky

Ena izmed knjig pozitivne psihologije z bolj praktičnim pristopom, z ukrepi, ki jih lahko vključimo med vsakodnevne navade. To je wellness program, ki temelji na dokazih.

• Če vas zanima, lahko knjigo kupite tukaj.

11. "Nekoristnost trpljenja", avtorice Maríe Jesús Álava Reyes

Španski psiholog Maria Jesus Álava Reyes v tej knjigi podrobno opisuje nekatere ključe do razumevanja humanistične filozofije, ki stoji za pozitivno psihologijo. Vključuje praktične vsebine, ki jih je mogoče uporabljati vsak dan.

• Knjigo lahko dobite na to povezavo.

12. "Življenje, ki cveti", Martin E. P. Seligman

V tej knjigi oče pozitivne psihologije posodablja svoje pojmovanje dobrega počutja in prinaša nove načine razumevanja človeških čustev. Ena najbolj priljubljenih knjig o pozitivni psihologiji.

• Če želite, lahko kliknete tukaj.

13. "Psihološko govoreči" (Adrián Triglia, Bertrand Regader in Jonathan García-Allen)

Da bi razumeli logiko pozitivnega mišljenja in moč miselnosti, ni nič drugega kot poznavanje osnov psihologije. V tej kratki knjigi, ki so jo napisali ustanovitelji psihologije in uma, boste našli vsa temeljna spoznanja, na katerih temelji fascinantna znanost človeškega uma.

• Če vas zanima, lahko to delo izveste s klikom na to povezavo.

ç

14. "Pasti sreče" Russa Harrisa

Knjiga, ki se zdi v nasprotju s trenutno večino pozitivnih psiholoških knjig; morda je ravno zato tako edinstven. Ena glavnih idej, ki jo avtor razvija v tem delu, je ta, da nas velikokrat od sreče oddaljuje naš lastni trud, da se ji približamo. Skozi načela terapije sprejemanja in predanosti, Russ Harris predstavlja preproste strategije in vaje, s katerimi se lahko naučimo, da se prepustimo toku življenja in ga sprejmemo z vsemi njegovimi nepopolnostmi.

• Ste radovedni? Če želite prebrati več o tej knjigi, Kliknite to povezavo.

15. "Navade srečnih možganov", avtorica Loretta Graziano

Kaj je v ozadju vseh tistih psiholoških procesov, ki predstavljajo srečo? V tej izvrstni knjigi lahko izveste, kakšna je logika, ki vodi do pojava tistih trenutkov evforije in psihološkega počutja, ki jih občasno napadejo, katere možganske kemije jih proizvajajo in zakaj doživljamo tovrstne izkušnje tako kot oni? naredimo.

• Če želite izvedeti več o tem naslovu, Kliknite to povezavo.

16. "Pozitivna psihologija: znanost o sreči", avtor Alan Carr

Ena izmed pozitivnih knjig o psihologiji, ki poudarja, da je treba ponuditi globalno vizijo o tej veji znanosti o vedenju in duševnih procesih. Uvodno in terensko delo, zasnovano za ljudi, ki jih ne zanimajo samo učne strategije in triki praktično, ampak razumeti, kako napreduje na tem področju in kakšna je zgodovina tega disciplina.

• Če želite izvedeti več o knjigi, obiščite več informacij prek te povezave.

Nadaljujemo s kompilacijo pozitivnih misli

Če vam je bil ta članek všeč, vas bo morda zanimal tudi ta drugi: "125 kratkih pozitivnih stavkov, s katerimi boste vsak dan živeli z optimizmom”