S partnerjem nisem zadovoljen: kaj lahko storim?

Zaljubljenost je nedvomno edinstvena izkušnja, zaradi katere se lahko počutimo popolne.

Ampak odnosi par so zapleteni, in čeprav lahko odnos začnemo popolnoma zaljubljeni, sčasoma lahko nastanejo težave in konflikti. Če jih ne obvladamo dobro, lahko čutimo veliko nezadovoljstvo, ogromno frustracijo in veliko bolečino, da najina romanca ne bo šla tako, kot smo si želeli.

• Povezani članek: "Treniranje in partner: osredotočenost nase, drugega in vezi”

Treba je delati na ljubezenskih odnosih

Ljubezenski odnosi so še vedno medosebni odnosi, v katerem ima vsak član para svoje potrebe, svoje želje, svoja pričakovanja, svoja prepričanja, svoje vrednote... Verjeti, da se ljudje z magijo ujemajo, je napaka. Pravzaprav je to zelo pogosta napaka, saj romani ali televizija promovirajo napačno predstavo o tem, kaj je romantična ljubezen.

Da bi bil odnos uspešen, je pomembno, da na njem delate, imate skupne cilje, pogajati in doseči dogovore, učinkovito komunicirati, ljubiti s svobode, zaupajte drugemu in seveda spoštujte našega ljubimca. Čeprav se velikokrat ne zavedamo, se nezadovoljstvo v paru kaže zaradi slabe komunikacije, čustvenih pomanjkljivosti in iracionalnih prepričanj.

Ko se to zgodi, takrat mislite, da s partnerjem niste več zadovoljni in se vaš način bivanja in stališča začnejo spreminjati, morda tudi ne da bi se tega zavedali.

• Morda vas zanima: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

Kako zaznati, da v paru niste srečni

Vedeti, kdaj v paru ni srečno, je razmeroma enostavno, ker pojavi se nezadovoljstvo in zato tudi nesreča. Kar ni tako enostavno, je odkriti razloge, zakaj nekdo ni vesel kot par, in pogosto zahteva globoko in objektivno samorefleksijo.

Prvi korak k spremembi je zavedanje, kaj je treba spremeniti, saj je poznavanje vedenj, ki vplivajo na nemoten potek odnosa, zelo pomembno. Ampak... kako lahko vemo, kaj je narobe? Dobra strategija je odgovoriti na vprašanja, ki vam jih zastavim spodaj.

1. Ali obstajajo zamere? Zakaj?

Ljubezen je zelo močan občutek in v nekaterih primerih povzroči pretirane reakcije. To se zgodi, ker je čustvena bolečina, ki jo čutimo, ko gre v našem ljubezenskem odnosu narobe, zelo globoka in razširjena. Prepiri s partnerjem bolj bolejo kot konflikti z drugimi ljudmi okoli nas in v nas izzovejo strastno reakcijo.

Če ugotovite, da do vašega partnerja obstajajo zamere, je bolje, kot da jih rešite čim prej izognite se začaranemu krogu, zaradi katerega je težava še večja.

2. Se pogajate v konfliktih?

Eden najpogostejših vzrokov v parih je slaba komunikacija, zato je treba biti odločen, še posebej v najtežjih trenutkih.

Vsak član para ima svoj način pogleda na svet in doseganje dogovorov ni vedno enostavno. V ljubezenskem odnosu si ne smemo vsiljevati svojih mnenj, zato je treba uporabiti dialog. Vedeti, kako se pogajati in doseči dogovore, je ključnega pomena, če želimo, da odnos traja.

3. Se strinjate glede pomembnih stvari?

Da se vedno strinjate glede vseh odločitev, ki jih morate sprejeti, je nemogoče, tako kot vedno delite ista stališča. Da pa bo zveza trajna, ja to Bistveno je, da se dogovorite o pomembnih vidikih. Na primer skupni cilji ali temeljne vrednote.

Čeprav ima vsak posameznik svojo vrednostno lestvico, je za vzpostavitev razmerja treba zgraditi skupno vrednotno lestvico. Pomembno je, da veslate skupaj, da se čoln premakne naprej.

4. Vas podpira v težkih trenutkih?

Nihče ni popoln in kot sem že rekel, se lahko v paru pojavijo konflikti kadar koli.

Toda, ko preživljate težke čase, na primer izgubo službe ali izgubo ljubljene osebe, je vedno bolje, da se držite skupaj, kot da bi vsakega odvrgli na stran. Če vaš partner odloži spore, da vas podpira, je znak, da so predani odnosu in tebi.

5. Ali intimni odnosi delujejo?

Eden od dejavnikov, ki najbolj vplivajo na počutje para, so intimni odnosi, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri njihovi enotnosti in stabilnosti.

Čeprav znanstvene študije kažejo, da količina ni tako pomembna kot kakovost, pomanjkanje spolnih stikov, bodisi zaradi monotonosti in drugih spolnih težav, lahko povzroči resne težave za dober napredek para. V teh primerih je treba iti na spolno terapijo.

• Povezani članek: "Spolna terapija: kaj je to in kakšne so njene koristi”

6. Ali razmišljate o tem, da bi varali partnerja?

Zvestoba je ena temeljnih vrednot za izgradnjo stabilnega ljubečega odnosa in zakona; vendar je danes nezvestoba zelo razširjena. Premagati ga ni enostavno, saj velja za izdajo in nelojalnost.

Monotonost ali težave s komunikacijo so lahko večkrat izvor nezvestobe. In čeprav včasih mislimo, da kadar se to zgodi, trpi le eden od članov para, nezvestoba običajno povzroči bolečino obema stranema.

• Povezani članek: "Nezvestoba: druga najpomembnejša težava v odnosih"

Odhod na terapijo za pare: rešitev za izboljšanje dobrega počutja v zvezi

Ko par preide skozi katero koli od zgoraj omenjenih težav in jo lahko zazna, če se znajde na svoji strani boste morda našli zdravilo in z osebo, ki ste jo, spet našli pot do sreče ljubi. Vendar je velikokrat neizogibna pomoč strokovnega strokovnjaka v tej zadevi, to je para psihoterapevta.

V nasprotju s tem, kar se dogaja pri drugih oblikah psihoterapije, ni treba imeti diagnoze duševne motnje da se nanjo obrnejo, saj se par psihologov ne osredotoča samo na posameznika, ki mu pomaga najti rešitve, temveč na odnos in razloge, ki to otežujejo.

Instituto Mensalus: Ali iščete pomoč, da si povrnete srečo v ljubezenskem odnosu ali premagate razhod?

Bodisi zato, ker si želite povrniti srečo v svoji zvezi ali če želite premagati prekinitev parov, vam lahko pomaga Instituto Mensalus de Barcelona. Ta klinika velja za eno izmed najboljši psihoterapevtski centri v Španiji, in ne ponuja samo terapije za pare osebno v Barceloni, ampak tudi prek spleta, tako da boste imeli koristi od terapevtskih sej kadar koli želite in od koder koli ste.

Mensalus ima ekipo visoko specializiranih psihologov za spolno in parno terapijo, zato vam lahko ponudijo rešitve in vam pomagajo pri težave, ki jih preživljate v svojem odnosu, ali za izboljšanje komunikacije, ponovno vzpostavitev skupnih ciljev, premagovanje težav spolni (pomanjkanje želje ali navdušenja, težave z orgazmom, prezgodnja ejakulacija ali erektilna disfunkcija itd.), sprejmite nezvestobo, učinkovito se spoprijeti s specifičnimi krizami, bojno distanciranje ali katero koli drugo situacijo, ki vpliva na vaše počutje in vaše dobro počutje ljubil.

Njegovi strokovnjaki uporabljajo tehnike in strategije, ki so namenjene tako individualni kot parni rasti in vam omogočajo učenje nove načine odnosa s partnerjem ali partnerjem hkrati pa vam nudijo potrebna orodja za premagovanje težav v razmerju in v sobivanje, par sporov in tudi premagati pomanjkanje ljubezni, če se bo eden od obeh odločil za konec razmerje.

• Če vas zanima več informacij o tem centru, morate to storiti Klikni tukaj.