7 stvari, ki jih ne smete početi, če ste ljubosumni

Le malo vedenja je lahko tako nezdravo kot ljubosumje, ki povzroča resne težave v zvezi in lahko razmerje konča. Odnosi so sicer sami po sebi zapleteni, še bolj pa, kadar med partnerjema ni zaupanja.

Ljubosumje je škodljivo in lahko poslabša odnose. do povzročitve rupture poleg velikega nelagodja. To nelagodje ne vpliva samo na osebo, ki je žrtev ljubosumja, ampak tudi na osebo, ki je ljubosumna.

• Povezani članek: "Vrste ljubosumja in njihove različne značilnosti”

Česa ne narediti, ko ste ljubosumni

Na ljubosumje lahko gledamo kot na občutke negotovosti in tesnobe, ki ljubosumni osebi vzamejo pozornost. Do neke mere so normalni, saj nihče ne mara izgubiti nekoga, ki ga ima rad.

Vendar ko oseba ne more nadzorovati teh občutkov in ljubosumje povzroča toliko trpljenja, da ogroža ljubezensko razmerje, govorimo o bolnem ljubosumju, o čemer več pojasnjujemo v članku "Nezdravo ljubosumje: 10 pogostih znakov izjemno ljubosumnih ljudi”

Prvi korak pri premagovanju ljubosumja je zavedanje tega. Če ste torej ljubosumni v naslednjih vrsticah, smo želeli izpostaviti nekaj dejanj, ki jih ne bi smeli izvajati, ko ste ljubosumni.

1. Ne mislite na vse slabo

Pravijo, da ljubosumen človek ne razmišlja slabo zaradi tega, kar vidi, ampak zaradi tega, kar si predstavlja. Kadar se oseba počuti negotovo, lahko poveže stvari, ki v resnici niso povezane, oz nekaj sumijo, ne da bi sploh preverili resničnost svojih prepričanj. Zato morate zaznati, kdaj izgubite živce, in opazovati, ali je razlog, zakaj jih izgubite, resničen ali je rezultat vaše domišljije.

2. Ne obtožujte ga

Ko je človek ljubosumen, je prva reakcija jeza in čeprav ni trdnih dokazov, ki bi potrjevali razlog vašega ljubosumja, ko vstopi v nezdravo dinamiko, lahko ljubosumna krivo obtoži drugo osebo. Zato morate biti realistični in preden dovolite, da vas toksični občutki napadijo, morate biti čim bolj objektivni.

3. Ne prepovedujte

Preveč ljubosumni ljudje sprejmejo nadzorno vedenje nad svojim partnerjem: povedati mu, kako naj se obleče, s kom naj gre itd. Nihče ne bo z vami zaradi obveznosti, zato bo to vedenje povzročilo le toksičnost ljubezenskega odnosa.

• Povezani članek: "23 znakov imate "toksičen odnos" s partnerjem”

4. Ne postani detektiv

Negotovost povzroči, da človek postane obseden s tem, da nadzoruje partnerja, hkrati pa želi vedeti, kaj partner ves čas počne. Na primer, posameznik z ljubosumjem morda želi vedeti, kaj počne njegov partner prek svojih socialnih omrežij. Obstajajo ljudje, ki celo uporabljajo partnerski račun brez svojega vedenja. Takšno vedenje ni zdravoPoleg tega poškodovanje žrtve ljubosumja škoduje tudi ljubosumni.

5. Ne govori brez razmišljanja

Impulzivnost se lahko pojavi kadar koli, ko ljubosumna oseba ne zmore nadzorovati lastnih čustev.

6. Ne kličite ob vseh urah

Ta težava z impulzivnostjo tudi povzroči, da ljubosumna oseba ves čas želi vedeti, kaj dela partner. In pravzaprav v večini primerov to je že v obrambi, še preden govori, zato je njegov odnos lahko zelo agresiven. Ni se dobro zavedati para 24 ur na dan.

7. Ne puščajte svojega življenja na stran

Prejšnja točka je primer, kako se kaže odnos, v katerem prevladujeta nezaupanje in ljubosumje, obsedenost. To se zgodi zaradi ljubosumja pojavijo zaradi nizke samozavesti in negotovosti, ljubosumen pa se boji, da bi se počutil zapuščenega. Če želite premagati ljubosumje, je najboljša alternativa delo na sebi.

Kako nehati biti ljubosumna oseba

Glede na zgornje točke, kako je mogoče nehati biti ljubosumna oseba?

1. Priznajte, da ste ljubosumni

Zgornje točke so primeri tega, kar počne ljubosumna oseba, zato njihovo odkrivanje je začetek izhoda iz te zapletene situacije. Se obnašate kot v prejšnjih točkah? Potem morate poiskati rešitev, tudi po potrebi tudi s strokovno pomočjo.

2. Daj ga na bok

Ljubosumje so nekoliko običajni občutki. Toda nekateri ljudje kljub temu, da se tako počutijo, naredijo svoje, da jim razmere ne uidejo iz rok. To je ključno, da se izognete začaranemu krogu, ki škoduje igralcem v ljubezenskem odnosu. Če se želite spremeniti, ste edini, ki to lahko storite vi.

3. Bodite objektivni

Včasih nas čustva zameglijo, toda biti moramo čustveno inteligentni in bodite objektivni glede tega, kako se obnašamo v določenih situacijah s partnerjem.

4. Delaj na tebi

Kot sem že rekel, je ljubosumje pogosto posledica nizke samozavesti in negotovosti. Iz tega razloga je nujno, da si ljudje s to težavo prizadevajo za lastni osebni razvoj, da bi pustili ljubosumje. Ko je nekdo zadovoljen s svojim življenjem, ne iščem nekoga, ki bi zapolnil to praznino, ampak nekdo, ki doda.

5. Izboljšajte komunikacijo

Izboljšanje komunikacije s partnerjem je najboljši način za premagovanje ljubosumja, saj se tako izognemo številnim konfliktom in ne pripeljemo do napačnih interpretacij. Pravilna komunikacija s parom lahko poveča zaupanje med njima, saj tako vsak pozna potrebe drugega in se je mogoče pogajati v dobro obeh.

• Če želite izvedeti več o teh strategijah, da ne boste več ljubosumni, lahko preberete ta članek: "Kako nehati biti ljubosumna oseba? 12 načinov za to”