Testosteron: njegove funkcije in učinki pri moških in ženskah

Hormoni so vrsta snovi, ki jih proizvajajo endokrine žleze in imajo številne funkcije v telesu. Eden najbolj znanih je testosteron, pretežno moški hormon, ki pa se sintetizira tudi pri ženskah.

Kljub temu, da gre za enega najbolj preučevanih hormonov, obstaja veliko telesnih dejavnosti, v katere je vključeno, pa tudi koristi za zdravje in razlike med moškimi in ženskami, ko gre za vadbo ukrepanje.

• Povezani članek: "Vrste hormonov in njihove funkcije v človeškem telesu"

Kaj je testosteron in čemu služi?

Testosteron je spolni hormon, ki je klasificiran kot steroid in je tradicionalno povezan z moškim spolom. ja v redu ta snov predstavlja glavni moški hormon in se proizvaja predvsem v modih, jajčniki pa jih lahko tudi proizvajajo v zelo majhnih količinah.

Ta hormon, prisoten še pred rojstvom, je zadolžen za moški spolni razvoj, ki daje prednost rasti moških spolnih organov, rasti mišic, videzu telesnih dlak in razvoju resnosti glasu.

Ko se moški popolnoma razvije, v fazi odraslih testosteron ohrani svojo aktivnost in je udeleženec številnih procesov in telesnih funkcij. Sem spadajo mehanizmi, ki so z njim najbolj očitno povezani, kot so spolna sposobnost, želja in

nastanek sperme; celo druge, pri katerih je njihova vloga tradicionalno manj znana.

Te telesne dejavnosti, pri katerih sodeluje testosteron, vključujejo:

• Pomaga razviti mišični tonus in olajša okrevanje po aerobnih in anaerobnih vajah.
• Izboljša proizvodnjo rdečih krvnih celic.
• Naklonjen pomnilniški procesi.
• Izboljša delovanje ledvic.
• Preprečuje razvoj bolezni, kot je osteoporoza.
• Poveča mineralno gostoto kosti.

Kako testosteron deluje pri ženskah?

Kot smo že omenili, je testosteron predvsem moški hormon, njegova koncentracija v plazmi je pri moških desetkrat večja kot pri ženskah. Vendar je ženski spol veliko bolj občutljiv na njegove učinke.

Na splošno so učinki testosterona pri ženskah povezani z nekaterimi vidiki njihovega vedenja in fizičnega videza. Kot pri moških tudi testosteron je močno vpet v raven libida in spolne želje, da bi kakovostno izboljšali spolne odnose.

Po drugi strani pa ta hormon sodeluje tudi pri razvoju kosti, zagotavlja močnejšo strukturo kosti ter robustno in odporno mišično maso.

Vendar pa obstajajo številne druge funkcije in dinamika ženskega telesa, pri katerih testosterona, čedalje več empiričnih študij, ki jih skušajo ugotoviti združenja.

Na primer, ena od teh študij, ki jo je izvedla Univerza na Floridi, je razkrila podatke v prid hipotezi, da v mnogih primerih ko ženske nezavedno zaznajo, da druge ženske ovulirajo, povečajte svoje testosteronske vrhove, povečajte stopnjo spolne želje in povzročite močnejši orgazem. To dejstvo vsebuje evolucijsko komponento, ko je ženska, ko je opazila, da je druga v plodnem stanju, postala pri tekmecu pri razmnoževanju, zato je povečanje testosterona olajšalo spolne odnose z moškimi skupino.

Nazadnje so druge študije, povezane s človekovim spolnim vedenjem, odkrile vrsto povezav med visoke ravni testosterona in povečanje samozadovoljevanja ter povečanje vedenja, ki se šteje za tvegano.

Vse to pomeni, da je vpliv testosterona na spolno in druga neseksualna vedenja tako pri moških kot pri ženskah dokaz. Vendar je treba še veliko raziskati, da bi to lahko odločno potrdili.

• Morda vas zanima: "Razlike med libidom obeh spolov"

Njegove koristi za zdravje

V celotnem članku je bilo večkrat omenjeno, da učinki testosterona presegajo učinke, povezane s spolno željo in uspešnostjo. Poleg tega ima tudi velik vpliv na telesna zmogljivost, proizvodnja in porazdelitev maščob ter kardiovaskularna funkcija.

1. Fizična energija in utrujenost

Raven testosterona je neposredno povezana s fizičnim občutkom utrujenosti in utrujenosti, npr torej nižja kot je raven testosterona v človeku, večji je občutek utrujenosti.

2. Porazdelitev telesne maščobe

Številne študije so dokazale, da nizko raven testosterona povezujejo s povečano količino telesne maščobe, ki se ponavadi kopiči v trebuhu. Na ta način je lahko visok indeks telesne mase skupaj z visoko trebušno konturo sinonim za spremembo v proizvodnji testosterona.

3. Mišična masa

Testosteron je vključen v skupino anaboličnih hormonov, torej poraba testosterona Free spodbuja generiranje mišičnih beljakovin, ki povečujejo razvoj volumna mišičast.

4. Kardiovaskularne funkcije

Nizke ravni testosterona tradicionalno veljajo za dejavnike tveganja za razvoj hipertenzije. Na enak način optimalna raven tega hormona daje prednost nadzoru trigliceridov in uravnava tudi težave s holesterolom.

Kaj se zgodi, če ta hormon nastane v presežku?

Visoke ravni testosterona lahko pri moških in ženskah povzročijo veliko fizičnih in vedenjskih sprememb.

1. Posledice pri moških

Povišana raven testosterona v krvi pri moških je lahko posledica bolezni, kot je hipertiroidizem, tumor nadledvične žleze ali kot posledica prekomernega uživanja alkohola, tobaka in steroidov.

Posledično se lahko razvijejo naslednji simptomi:

• Povečana prostata in težave z uriniranjem.
• Povečana proizvodnja telesne maščobe.
• Težave z aknami
• Povečana rast dlak na telesu.
• Težave s plodnostjo zaradi zmanjšanja proizvodnje sperme.
• Motnje razpoloženja in spremembe razpoloženja.
• Agresija in nasilno vedenje.
• Povečano tveganje za razvoj raka na prostati.
• Kardiovaskularne težave.

2. Posledice pri ženskah

Na enak način nenormalno visoke ravni testosterona pri ženskah ali hiperandrogenizem v organih zaradi bolezni, kot so policistični jajčniki ali bolezni nadledvične žleze lahko sproži vrsto fizičnih in zdravstvenih sprememb. Tej vključujejo:

• Spremembe v menstrualnem ciklusu, kot je oligomenoreja.
• Težave z aknami in kožo.
• Hirzutizem ali povečana telesna dlaka.
• Izpadanje las ali alopecija.
• Simptomi virilizacije, kot so povečan klitoris, globok glas ali atrofija dojk.