Kako preprečiti upad kognitivnih sposobnosti?

Kot že vemo, optimalno stanje telesnega in duševnega zdravja deluje kot preventivni dejavnik pred kognitivnim poslabšanjem izkušen s starostjo. Ko se sklicujemo na vrsto dejavnikov, ki preprečujejo poslabšanje, se pogosto sklicujemo na koncept, imenovan "rezerve". Ampak... Kaj vemo o kognitivna rezerva in možganska rezerva? Kakšen je njegov vpliv na poslabšanje stanja?

V naslednjem članku govorili bomo o vrstah rezerv, ki jih imajo naši možgani njegov prispevek bomo razložili kot preventivni dejavnik pred poslabšanjem.

Možganska rezerva in kognitivna rezerva

The rezervne zmogljivosti To je tisto, ki možganom omogoča, da se spopadajo s spremembami zaradi običajnega staranja ali nevropatoloških procesov, kar upočasni pojav kliničnih simptomov.

Glede na Arenaza-Urquijo in Bartrés-Faz (2013) obstajata dva med seboj povezana teoretična modela za preučevanje rezervata:

1. Model možganske rezerve

Ta vrsta rezervacije ustreza pasivni model, ki se nanaša na anatomski potencial možganov: velikost možganov, število nevronov, sinaptična gostota itd. Ta vrsta rezervata predstavlja statičen in nespremenljiv model, saj poudarja genetske in anatomske dejavnike.

2. Model kognitivne rezerve

Ustreza aktivni model ali delujoč, omenjeno individualna sposobnost uporabe že obstoječih ali alternativnih kognitivnih procesov ali nevronskih mrež (kompenzacijsko) za optimalno izvajanje naloge. Ker je to rezervo mogoče povečati zaradi vpliva različnih okoljskih dejavnikov, ki smo jim izpostavljeni skozi življenje (razloženi bodo kasneje), bi lahko rekli, da se ta model, za razliko od prejšnjega, odziva na lik dinamično.

Kakšen je vpliv rezerve na staranje?

Zdaj, ko poznamo obe vrsti rezervacij, razložili bomo njen prispevek k procesu staranja, bodisi normalno ali patološko.

Možganska rezerva

The možgani ki imajo visoko stopnjo omenjene rezerve imajo višji osnovni substrat, kar jim bo omogočilo večjo odpornost na poškodbe možganov zaradi patoloških pojavov ali med staranjem oba podpirata podaljšanje predkliničnega stanja v procesih predemence in demence (Arenaza-Urquijo in Bartrés-Faz, 2013).

Glede normativnega staranja bodo višje ocene rezerv ustrezale bolj strukturno ohranjenim možganom.

S pomočjo tehnik neimaging, kot je anatomsko slikanje z magnetno resonanco, lahko zaznamo možganske spremembe pri ljudeh z visoko kognitivno rezervo, ki lahko služi kot indikator patološke motnje v starosti preden se je klinično pokazal, na primer pri Alzheimerjevi bolezni.

Kognitivna rezerva

The kognitivna rezerva sklic na sposobnost kognitivne obdelave. Takšna rezerva omogoča učinkovito uporabo nevronskih mrež, ki skušajo zmanjšati vpliv sprememb, povezanih s staranjem in nevropatološkimi procesi (Arenaza-Urquijo in Bartrés-Faz, 2013). Lahko bi rekli, da kognitivna rezerva krepi medevronsko plastičnost in povezanost.

Z različnimi preiskavami je bilo dokazano, da visoka kognitivna rezerva deluje kot preventivni dejavnik poslabšanje in v primeru demence na splošno upočasni pojav simptomov in posledično diagnoza. Vendar bo osnovni patološki napredek enak ne glede na vašo kognitivno rezervo, zato se bodo simptomi pojavili, ko bo bolezen napredovala in, posledično Po preseganju praga za klinično in možgansko prizadetost bo napredovanje bolezni hitrejše.

To je zato, ker možgani z visoko kognitivno rezervo bodo predstavljali več možnosti za uporabo alternativnih nevronskih mrež ko bodo omrežja, ki se običajno uporabljajo, poškodovana, pa se bo to nadomestilo končalo, ko bo nevrodegenerativna bolezen hujša (Pousada in De la Fuente, 2006).

Kar zadeva normativno staranje, kognitivna rezerva pomeni boljše delovanje, bolj funkcionalno učinkovite možgane, Iz tega razloga je pomembno, da vzdržujemo aktivnosti, ki spodbujajo naše kognitivne funkcije skozi celotno življenska doba. V različnih študijah (Arenaza-Urquijo in Bartrés-Faz, 2013) visoke stopnje duševne aktivnosti so povezane z do 50% manjšim tveganjem za razvoj demence.

Torej nujno je upoštevati kognitivni trening kot poseg za zmanjšanje tveganja za kognitivne motnje, povezane s starostjo in / ali demenco. Prav tako se je pokazalo, da obstajajo tudi druge vrste okoljskih dejavnikov, ki prispevajo kot zaščitni dejavnik pred kognitivnim upadom, kot npr. dejavniki so: fizično in duševno zdravje, poklic, ure spanja, prehrana, prostočasne dejavnosti in vzdrževanje odnosov socialni.

To vrsto rezervacije lahko analiziramo s pomočjo funkcionalna magnetna resonanca (RMf) ali avtor Pozitronska emisijska tomografija (TEP).

Nekaj ​​zaključkov

V zaključku, dokazano je, da rezervna zmogljivost deluje kot zaščitni dejavnik pred manifestacijo možganskih sprememb ki temeljijo na procesu staranja ali bolezni, dopuščajo večje poškodbe možganov in posledično zmanjšujejo vpliv bolezni na njene klinične manifestacije.

To dejstvo je zelo pomembno, saj bo, čeprav je osnovni proces enak, pacient ohranil kakovost življenja dlje časa. Rezerva torej izkaže se za enega od številnih dejavnikov, ki dokazujejo razlog medsebojne variabilnosti kar zadeva simptomatsko manifestacijo pred isto možgansko afektacijo.

Tako je zanimivo opozoriti, da je treba izvesti prihodnje raziskave, ki bodo osredotočene na izčrpno študijo posebne dejavnosti, ki prispevajo k povečanju kognitivne rezerve in analizirajo njeno posledično interakcijo z biološkimi dejavniki.

Bibliografske reference:

• Arenaza-Urquijo, E.M., in Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitivna rezerva. V Redolar-Ripoll, D. (Ur.), Kognitivna nevroznanost (1. izdaja, str. 185-200). Madrid: Uvodnik Médica Panamericana.

• Pousada, M., in De la Fuente, J. (2006). Spomin in pozornost. V Villar, F. in Triadó, C., Starostna psihologija (1. izd., Str. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.