Hormoni sreče: miti in resnice o teh snoveh

Ali obstajajo hormoni sreče? Eden izmed najbolj omenjenih izrazov v psihologiji in sorodnih znanostih je, da obstajajo določeni snovi, ki nas, ko se sproščajo v možganih, napeljejo v stanje dobrega počutja čustveno.

Vendar se zdi nekoliko poenostavljeno, če čustvo, tako zapleteno in abstraktno, kot je sreča, zmanjšamo v zgolj niz kemične reakcije v našem živčnem sistemu, zato je običajno nekaj skepticizma glede biološkega pogleda na vedenje človek.

Tukaj bomo obravnavali vprašanje kar običajno razumemo pod pojmom "hormoni sreče".

• Povezani članek: "Vrste hormonov in njihove funkcije v človeškem telesu"

Kateri so hormoni sreče?

Eden izmed najbolj slišanih izrazov v psihologiji in zdravstvenih vedah nasploh je, da obstaja nekaj, kar se običajno imenuje »hormoni sreče«. Te snovi, ki trdijo, da prinašajo veselje, so običajno kvartet serotonina, dopamina, endorfina in oksitocina. Ta izraz, ki je že skoraj mantra, Lahko bi zvenelo surovo in poenostavljeno, če poskušate tako intenziven in abstrakten občutek, kot je sreča, zmanjšati na preproste biokemične reakcije..

A naša čustvena stanja seveda niso produkt magije. Tudi če tvegamo, da zapademo v pretirano biološko perspektivo, je dejstvo, da naš misel, čustva, prepričanja in drugi psihološki vidiki morajo temeljiti na podpori biološki. Ta podpora je Osrednji živčni sistem, organski stroj, ki gosti različne nevrološke pojave in biokemične reakcije, ki so v ozadju tega, kako se počutimo in reagiramo.

Da, lahko trdimo, da obstajajo hormoni sreče, čeprav bi, bolj pravilno, rekli, da so tisto, kar nam povzroča srečo, pravzaprav nevrotransmiterji. Razlika med "nevrotransmiterjem" in "hormonom" je zelo subtilna in v praksi le malo ljudi razlikuje oba izraza. Če rečemo, da je serotonin hormon, je enako pravilno kot če rečemo, da je nevrotransmiter, čeprav se, ko govorimo o njegovih reakcijah na ravni naših možganov, daje prednost drugi izraz. Glavna stvar je to nevrotransmiterji so molekule, ki jih izmenjujejo nevroni, medtem ko hormoni krožijo po krvnem obtoku in njeni učinki so manj takojšnji. Številne molekule, ki delujejo kot nevrotransmiterji, so hkrati hormoni, odvisno od njihove lokacije in konteksta.

Ne glede na to, ali govorimo o nevrotransmiterjih ali o hormonih, dejstvo je, da obstajajo nekatere snovi, ki ko se sprostijo v sinaptični prostor nevronov, povzročijo spremembe v našem stanju dušno. Sreča je skupaj z drugimi stanji duha delno produkt kemije možganov, enakega, na katerem je temeljila psihofarmakologija pri ustvarjanju zdravil za izboljšanje zdravje bolnikov z različnimi motnjami, ki posegajo v proizvodnjo in ponovni privzem določenih nevrotransmiterji.

• Morda vas zanima: "Ali je primerno postaviti srečo kot terapevtski cilj?"

Kaj so ti hormoni in kako daleč segajo njihovi čustveni učinki?

Čeprav so vsi občutili srečo, opis tega čustva nikoli ni bila lahka naloga. Zaradi tega so se filozofi tisoče let prepirali o tem, kaj pomeni biti srečen, kaj ga povzroča, kako naša duša se obnaša tako, da čutimo srečo... Ni ovira, da ta članek vstopi v filozofsko debato, zato pojdimo opisujejo srečo na bolj pragmatičen način z uporabo iste definicije, kot so jo znanstveniki iskali v možgani: je občutek dobrega počutja in pozitivnih čustev, ki jih subjektivno občutimo, ko dosežemo nekaj prijetnega.

Na podlagi te definicije so nevroznanstveniki in endokrinologi ugotovili, da obstajajo skupaj 4 snovi. različne, ki igrajo temeljno vlogo, ko čutimo srečo: endorfini, serotonin, dopamin in oksitocin.

1. Endorfini

Endorfini so nevrotransmiterji in hormoni, ki ustvarjajo določen pomirjevalni učinek, zato pomagajo zmanjšati fizično bolečino. Na primer, v situacijah, ko doživimo nenaden dvig ravni stresa, povečanje v endorfini povzročajo, da občutimo manj bolečine zaradi možnih poškodb, ki jih lahko utrpimo v tej situaciji, povezani s tveganjem oz do nevarnosti.

Očitno je bolečina povezana z nezadovoljstvom in zato lahko rečemo, da nas oddaljuje od sreče, vendar je tudi njena odsotnost ne zagotavlja. In nekaj je mogoče reči o stanju sproščenosti, ki nam ga včasih zagotavljajo endorfini; lahko smo na primer mirni, a hkrati zelo dolgočasni.

• Povezani članek: "Endorfini (nevrotransmiterji): funkcije in značilnosti"

2. Serotonin

Serotonin je pogosto povezan s trenutki dobrega počutja, resnica pa je, da je njegovo delovanje veliko bolj zapleteno od tega in ga je mogoče "razporediti". preko več poti in verižnih reakcij različnih molekul, ki medsebojno delujejo in z nevroni.

Dejansko ima lahko presežek serotonina zelo škodljive posledice za telo: največji eksponent od tega je serotoninski sindrom, ki je lahko posledica nekaterih stranskih učinkov psihotropnih zdravil.

• Morda vas zanima: "Serotonin: 6 učinkov tega hormona na vaše telo in um"

3. Dopamin

Dopamin je povezan z ljubezenskimi odnosi in naklonjenostjo. Vendar vam to dejstvo samo po sebi daje enega od ključev, zakaj ne more biti vzrok za srečo: je tesno povezana z družbenimi izkušnjami, torej na interakcijo z drugimi ljudmi ali bitji, ki jih imamo radi ali se jih sčasoma naučimo ljubiti.

• Povezani članek: "Dopamin: 7 bistvenih funkcij tega nevrotransmiterja"

4. Oksitocin

Oksitocin je povezan tudi z naklonjenostjo, vendar ne toliko z zaljubljenostjo. Ugotovljeno je bilo, da je njegova prisotnost povezana z dolgotrajnimi odnosi, tako da je proces sproščanja v človeškem telesu bolj stabilen in trajen. Zdaj ga mora »podpirati« tudi nekaj, kar presega organizem: ti odnosi z drugimi.

• Morda vas zanima: "Kaj je oksitocin in kakšne funkcije opravlja ta hormon?"

Ključ je v interakciji med biološkim in vedenjskim

Kot smo videli, obstajajo hormoni, ki jih lahko povežemo z določenimi prijetnimi izkušnjami in ki lahko sodelujejo v procesu sreče. Vendar pa je sreča preveč zapleten pojav, da bi ga zreducirali na molekule, in vedno vključuje družbenih odnosov in interakcije z okoljem (to je tisto, kar po definiciji presega naše kožo).

tako, pojem "hormoni sreče" je smiseln, vendar je še vedno poenostavitev ki jih včasih lahko uporabimo za razlago delovanja delov telesa, ki so vključeni v čustva.