Kakšni so psihološki učinki brezposelnosti?

Zaposlovanje nam daje ekonomsko varnost, strukturiranje časa in identitete, vidiki, ki izginejo, ko gremo v brezposelnost.

Nezaposlenost je sprva videti na več načinov. Nekateri to vidijo kot neke vrste "počitnice", druge pa bolj skrbi, ampak z sčasoma ima resne posledice na našo vizijo samega sebe in našega Zdravje.

V nadaljevanju se bomo poglobili v temo psiholoških učinkov brezposelnosti, faze, v katerih se pojavijo, in kaj lahko storimo, da se temu zoperstavimo.

• Povezani članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Glavni psihološki učinki brezposelnosti in njeni simptomi

Delo je temeljni del našega življenja. Ne samo, da nam zagotavlja ekonomsko varnost, temveč je tudi večkrat vir dobrega počutja ter psihološkega in socialnega ravnovesja. Res je, da mnogi na delo gledajo kot na nekaj negativnega, vendar je zaposlitev pravzaprav pomemben dejavnik zaščite našega zdravja nam daje identiteto, ekonomsko stabilnost in nam pomaga strukturirati svoj čas ter se počutiti koristne in cenjene.

Vendar se moramo na neki točki svojega življenja soočiti s situacijo brezposelnosti. Morda zato, ker še nikoli nismo imeli službe in iščemo, kaj bo naša prva izkušnja strokovnjak ali pa se lahko zgodi tudi, da smo bili odpuščeni s prejšnje službe, kar nas uvaja v negotovost od zaustavitve.

Ne glede na to, kako je bil dosežen položaj brezposelnosti, če se sčasoma podaljša tudi oseba brez delo bo začelo doživljati vrsto čustvenih, psiholoških in družbenih sprememb, ki ne bi smele biti prezirali. Pravzaprav je zdravje brezposelnih bolj krhko kot zdravje zaposlenih, saj je tveganje trpljenja dvakrat večje psihološke težave, kot so depresija, anksiozne motnje in psihosomatizacija, poleg tega pa vidijo tudi njihovo psihološko počutje in samopodobo zmanjšano.

Seveda lahko vsakdo brezposelnost doživlja drugače. Vsak je edinstven v svojem odnosu do sveta, različni viri in okoliščine so različni, poleg tega pa se lahko razlikuje tudi socialna in družinska podpora. Kljub temu, če brezposelna oseba dolgo ne more najti dela, prej ali slej trpi njeno duševno zdravje, kar kaže na resne psihološke učinke brezposelnosti.

Faze izgube službe

Nenadoma so glavni psihološki učinki brezposelnosti, ki jih lahko omenimo, zmanjšanje samozavesti, stresa, tesnobe in negativni občutki na splošno, kot so razvrednotenje, brezup, razdražljivost in apatija. Ti simptomi se ne pojavijo na začetku brezposelnosti, ampak po nekaj mesecih po postopku, ki vključuje več faz.

1. faza. Navdušenje

Ta stopnja traja približno prvih šest mesecev po tem, ko oseba izgubi službo.. Čeprav oseba presenečeno in z nekaj negotovosti poskuša slabo novico o svoji odpovedi videti nekoliko pozitiven, verjamejo v svoje možnosti, da bodo našli novo službo in v tej fazi vidijo obdobje prazniki. Z optimizmom gledajo v prihodnost in vlagajo energijo v iskanje nove službe. Vaša pričakovanja so velika. Mogoče je, da to fazo preživijo kot krizo, vendar to ni resno.

Čeprav oseba pozitivno gleda na svojo novo brezposelno državo, ta novi pogoj ni povsem predpostavljen, še manj pa uveden kot značilnost njegove identitete. Glejte na to situacijo kot na nekaj začasnega, slepo ulico, nekaj, kar se bo kmalu popravilo. Prav tako se lahko pokažejo nekateri simptomi, značilni za krizno fazo, kot so spreminjanje razpoloženja, tesnoba, skrb za prihodnost, draženje in nespečnost.

• Morda vas zanima: "Apatija: simptomi in vzroki za ta občutek"

2. faza. Stagnacija

Ta faza je med šestimi in 18 meseci po tem, ko je oseba izgubila službo. Oseba, ki v prvi fazi ni našla službe, bo začela premišljevati o svojem položaju, vašo vrednost kot osebe in bo ocenil vaša pričakovanja ter poskušal ugotoviti, ali so bila nerealna. Ko se pojavita demotivacija in razočaranje nad novo situacijo, je normalno, da aktivno iskanje zaposlitve in poklicne želje se spremenijo, obupno iščejo kaj drugega.

Tu se simptomi napadov, ki so se lahko pojavili v prvi fazi, začnejo poslabšati. Poleg tega se marsikdo začne sramovati ali kriviti, ker si ni našel službe, in posledično se počutijo zelo razdražljivi in ​​živčni, včasih celo agresivni.

3. faza. Nenaklonjenost

Ta tretja stopnja traja od 18 do 24 mesecev od izgube službe. Tukaj Ljudje se začnejo odpovedovati svojemu stanju in v svojo identiteto uvajajo besedo "brezposelni".. Njegovo čustveno stanje teži k depresiji, poleg tega pa kaže občutke manjvrednosti, apatije, nejevolje, brezupnosti, neuspeha in žalosti. Oseba se počuti kot pravi neuspeh, ker ne najde službe ali ker je nihče noče zaposliti.

4. faza. Popoln odstop

Ta stopnja bi se začela približno 24 mesecev po izgubi službe. Oseba že več kot dve leti ni našla nič novega in je izgubila vse upanje, da se bo vrnila na delo, temu popolnoma odstopi. Zaposlitve ne iščete več, saj se vam zdi to izguba časaPoleg tega je celo zaskrbljen zaradi iskanja in zavrnitve v intervjuju ali ker ga ne pokličejo neposredno, čeprav je delil življenjepise po vsem mestu.

Brezposelna oseba ima v sebi veliko praznino, saj se vidi kot manj dragocena kot ljudje, ki delajo in, Prav tako kot njegov stari poklicni status, torej ime, s katerim se je opredelil glede na svoj poklic (str. npr. zdravnik, mesar, učitelj ...) vas ne opredeljuje več. Nič več ni od tega, zdaj je "Pedro brezposelni" ali "Marija brez zaposlitve". Zaradi tega so kronično razočarani.

Kaj je več, več časa mine, manj občutite, da boste zmogli staro delo z enakim naporom. Človek ima vtis, da se fakultete izgubljajo, da se je praksa, ki se je s časom izboljševala, izgubila, da bi kot da bi poskusil znova, kot ko je začel, ko je bil mlad... in še več vtisov, zaradi katerih se oseba še bolj umakne in noče videti službo.

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: opredelitev in značilnosti glede na psihologijo"

Psihološke značilnosti brezposelnosti

Ko smo videli, kako brezposelnost vključuje različne psihološke težave v različnih fazah, se lahko poglobimo v nekaj značilnosti odsotnosti dela. Veliko brezposelnih se počuti, kot da jih ne vidi, kot da so nevidni in odrezani od ekonomskega in socialnega sistema, saj po njihovem sistemu prepričanj tisti, ki ne deluje, ne prispeva k družbi.

Druga značilnost brezposelnosti, ki lahko nastopi takoj po prejemu novice o odpovedi, je zmedenost in neurejenost časa. Delo nam vsiljuje urnike, ki nam, četudi nam niso všeč, na koncu dajejo strukturo v vsakdanjem življenju. Vstanemo, da gremo v službo, gremo, delamo in se ob določenem času vrnemo ter imamo dnevne smernice, kaj storiti. V trenutku, ko postanemo brezposelni, se ti vzorci izgubijo in postanemo dezorientirani, tvegamo, da bodo dnevi minili, ne da bi sploh kaj naredili.

Drug zelo zaskrbljujoč pojav, ki se lahko pojavi v povezavi z brezposelnostjo, je ta, da oseba postopoma zmanjšuje svojo socialno interakcijo. Ko delamo, moramo komunicirati s kolegi in šefi, kar pa nam, čeprav jih ne maramo, daje določeno družabno življenje. Zgodi se tudi, da ko imaš službo, greš s prijatelji ven, da odzračiš in komuniciraš s svojo družino. Ko oseba izgubi službo, se lahko sramuje, da zapusti svoja prijateljstvaPoleg tega, da se ne želi pogovarjati z družino, ker je zelo nezadovoljen z njunim položajem, kar na koncu škoduje njihovim vezam.

Narediti?

Kot smo videli, dlje kot preživimo brezposelni, bolj trpi naše duševno zdravje. Pojavijo se lahko simptomi depresije, tesnoba, razdražljivost in občutki brezupnosti in brez vrednosti. V primeru, da se te težave pojavijo, se obrnite na psihologa in tudi k strokovnjaku, ki nam bo pomagal najti delo in obvladovati brezposelnost. Ne smemo se predati in moramo še naprej iskati, kajti, čeprav se to morda naredi, da prosimo, prej ali slej bomo kaj našli.

Prva stvar je aktivna naravnanost od začetka brezposelnosti. Novo situacijo lahko vidimo kot nekakšen dopust, vendar ne v smislu potepanja, temveč kot počitek. Kljub temu moramo zavzeti bolj pozitiven in aktiven odnos, izogibati se negativni interpretaciji naša brezposelnost in nam je jasno, da bolj kot pogledamo, večja verjetnost bomo našli nekaj Medtem ko iščemo nekaj, lahko izkoristimo priložnost, da razširimo svoje usposabljanje in se recikliramo ter postanemo bolj konkurenčni na trgu dela.

Brezposelnost je minljiva in začasna situacija. Res je, da gospodarske krize niso pomagale k hitremu iskanju zaposlitve in da tudi starost ni dejavnik, ki pomaga, vendar vseeno ne smemo se odnehati in omogočiti, da se v naših mislih ukorenini identiteta "brezposelnih". Bolj ko se bomo premikali, bolj bomo to situacijo skrajšali in, če ne vidimo luči na koncu predora, se lahko vedno vprašamo, kakšne druge možnosti dela imamo.

Končno in kot skoraj pomembnejši vidik kot prejšnji, moramo si organizirati čas. Kot smo že rekli, imamo zaradi izgube službe ves dan veliko praznih ur, kar je grenka situacija, a zdaj, ko imamo prosti čas, ga lahko izkoristimo. Prišel je čas, da se posvetimo sebi, se ukvarjamo s svojimi hobiji, ukvarjamo se s športom, skrbimo zase in treniramo. Še posebej koristno je določiti časovni termin za vsakodnevno iskanje ponudb za delo.

Bibliografske reference:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Brezposelnost poslabša duševno zdravje: metaanalize. Časopis za poklicno vedenje. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.