5 glavnih vzrokov za strah pred zavezanostjo v odnosih

Biti v razmerju ima globoke posledice v našem življenju, ne glede na to, ali se tega zavedamo.

Čeprav je poudarek običajno na čustvih, ki jih povzročajo ljubezen in zaljubljenost, puščanje samskosti za seboj ni omejeno na občutke, ki jih doživljamo, ko smo "z nekom". Začetek razmerja je v praksi začetek projekta z dolgoročnimi načrti, vključno Čeprav se o tem ne govori ali želi navesti vrsto čustvene vezi, ki to dvoje povezuje ljudi.

Vendar v zadnjem času vse pogosteje je, da ta dolgoročna logika ljubezenskih odnosov naleti na pojav strahu pred zavezo. Mnogi ljudje poiščejo psihološko pomoč ravno zato, ker čutijo protislovje, željo, da bi bili in hkrati ne bi bili v zvezi. Kaj je vzrok za to?

• Povezani članek: "8 prednosti spletnega zdravljenja za pare"

Dinamika, ki poruši vez s parom

Res je, da lahko v nekaterih zelo izjemnih primerih strah pred zavezo izpolni značilnosti psihopatologije, ki se izraža v drugih simptomih, ki presegajo ljubezensko življenje ljudje; Predvsem se pojavlja s čustvenimi motnjami, ki spadajo v kategorijo anksioznih motenj in fobij.

Vendar v večini primerov nefunkcionalni strah pred dolgoročno zavezanostjo odnosom se izraža na subtilen način, ki je ni mogoče "povzeti" s koncepti, ki se pojavljajo v diagnostičnih priročnikih, ki se uporabljajo v svetu duševnega zdravja.

Pravzaprav veliko ljudi trpi nelagodje zaradi strahu pred zavezanostjo, vendar se niti ne zavedajo, da je to težava, ki jo je treba obravnavati, saj se na večini področij svojega življenja razvijajo razmeroma dobro in ni jasnih simptomov motnje psihološki. A to, da nekaj ni psihopatologija, še ne pomeni, da se tega ne bi smelo zdraviti ali po potrebi premagati s pomočjo individualne ali parne terapije.

Del pojava strahu pred zavezo torej ne izvira iz neravnovesja v delovanju možganov ali travm ali kliničnih slik, ki jih je mogoče diagnosticirati, temveč iz difuzne vzorce vedenja, ki so se jih naučili in ki v nekaterih primerih "plavajo v okolju", ki mu je oseba izpostavljena dan za dnem: v medijih, ki jih uživate, v nenapisanih pravilih vašega kroga prijateljev itd.

Deloma je zaradi teh družbenih in kulturnih vidikov tisto, kar je bilo pred nekaj desetletji strašljivo, ostati v samski, ki je pretekel določeno starost, danes ni nič nenavadnega, če čutiš strah drugače, da si povezan z nekom v "Prenagljeno".

Glavni vzroki za strah pred zavezo

Kaj se dogaja, da se toliko ljudi boji zaveze? Poglejmo si vrsto dejavnikov, ki nam olajšajo padanje v ta vir strahu, ko gre za spolno in ljubezensko življenje.

1. Pomanjkanje asertivnosti

Včasih se strah pred zavezo pojavi zaradi nečesa tako preprostega, kot je to, da si ne upate govoriti o svojih načrtih, življenjskih pričakovanjih itd. Ta komunikacijski blok pomeni, da je biti v razmerju problem, saj to pomeni projiciranje v prihodnost skupaj z osebo, s katero skorajda ne govorite o zelo pomembnih vidikih.

Tako se lahko strah pred zavezanostjo poveže s strahom pred pogovori o stvareh in iskanju rešitve v sedanjosti; rešitev, ki ne pomeni prenehanja dvorjenja.

• Morda vas zanima: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

2. Strah pred prikazom ranljivosti

Več časa kot preživimo v ljubezenskem razmerju, bolj številne so priložnosti, ko drugi osebi pokažemo svoje ranljivosti. Za tiste, ki so ponavadi zelo sumničavi do tega, kaj lahko drugi dolgoročno storijo zanje, to lahko povzroči nekaj zaskrbljenosti. Ključno je, da se naučimo zaupati tam, kjer je to smiselno, in ljubeč odnos je eden eden tistih kontekstov, v katerem se lahko odpremo, je osvobajajoč, kolikor je potrebno za vez delo.

3. Potopitev v kulturo kratkega termizma

Če nas iz dneva v dan zasipajo s sporočili, v katerih se cenijo kratkoročnost in skrajni individualizem, ni presenetljivo, da na koncu pademo v strah pred zavezo. V takih primerih je del problema izpostavljenost družbenemu okolju, ki daje prepoznavnost ene same, zelo specifične ideologije.

4. Pomanjkanje tolerance za negotovost

Bodi v zvezi vedno vključuje sprejemanje določenih tveganj, saj, kot smo videli, gre za dolgoročen projekt. To pomeni, da se strinjamo, da načrtujemo prihodnost, četudi vemo, da se lahko tehnično druga oseba kadar koli odloči za prekinitev razmerja. S to idejo je treba pravilno ravnati in obstajajo tisti, ki jim je to težko.

5. Frustracija zaradi nagnjenosti k nerealnim pričakovanjem

Nenazadnje ne moremo prezreti, da nekateri doživljajo odnos iz mešanih občutkov: eden ljubi drugega oseba, hkrati pa se izkušnja z njo ne ujema s pričakovanji, ki so bila ustvarjena glede tega, kaj je imeti fanta ali dekle In ker ta napetost obstaja, zdi se, da nima smisla, da bi se za vedno odpovedali občutku, kar nekdo misli, da je "prava ljubezen" in da v resnici ni nič drugega kot idealizacija.

Iščete psihološko pomoč?

Če vas zanima strokovna psihološka pomoč tako pri posameznih seansah kot pri terapiji za pare, vas vabim stopi v stik z mano.

Od Psihilibrij Psihološko pomoč in terapevtske storitve nudim tako osebno (v Madridu) kot prek interneta prek video klica.

Bibliografske reference:

• Atkinson, B.J. (2005). Čustvena inteligenca pri terapiji za pare: napredek nevrobiologije in znanosti o intimnih odnosih. W W Norton & Co.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Baucom, B.; Yi J. (2010). Zakonski stan in zadovoljstvo pet let po randomiziranem kliničnem preskušanju, v katerem so primerjali tradicionalno in integrativno vedenjsko terapijo. Časopis za svetovanje in klinično psihologijo. 78 (2): str. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitivna terapija s pari. Bilbao: Uvodnik Desclée De Brouwer.
• Sharpsteen, D.J.; Kirkpatrick, L.A. (1997). Romantično ljubosumje in odrasla romantična navezanost. Časopis za osebnost in socialno psihologijo. 72 (3): str. 627 - 640.