Fizične in psihološke koristi samozadovoljevanja

Iskanje užitka je eden glavnih ciljev človeka. Moški in ženske ne živijo samo od razmišljanja in trdega dela. Užitek je v številnih vidikih povezan s srečo in je (ali bi vsaj moral biti) nekaj, kar bi morali vsi iskati.

Obstaja veliko načinov, kako začutiti užitek, vključno s seksom, bodisi z drugimi ali s samim seboj. O tej zadnji možnosti bomo govorili danes, poglobili se bomo v samozadovoljevanje in njene številne pozitivne učinke na naše fizično, psihološko in fiziološko zdravje.

Povezani članek: "Pametni ljudje samozadovoljujejo, ugotovitve študije"

Masturbacija: Ugajanje sebi ima svoje prednosti

Masturbacija je spolno vedenje, ki ga lahko opredelimo kot katero koli obliko spolnega samozadovoljstva, pridobljenega s katero koli vrsto neposredne fizične stimulacije. Od takrat se to spolno vedenje pogosto izvaja 95% moških in 63% žensk je kdaj samozadovoljevalo.

Masturbacija kot običajna praksa se običajno začne med mladostništvo, pri fantih pa trend kot pri dekletih, s povprečno začetno starostjo 14 oziroma 16 let. Nenavadno dejstvo je, da ženske pogosto samozadovoljujejo, ko so v stabilni zvezi, po drugi strani pa moški bolj masturbirajo, ko izgubijo romantično zvezo in ostanejo znova samski

Od takrat to spolno vedenje ni posebej človeško opazimo ga tudi pri drugih živalih, zlasti med sesalci.

Zgodovinski pogled na samozadovoljevanje: religija in tabu

Masturbacija je bila v zgodovini obsojena, ki mu daje negativni prizvok in ljudem, ki so ga izvajali, povzroča ali pripisuje različne fizične in duševne težave.

Tako jo je na primer krščanska religija v preteklosti preganjala, saj je menila, da je to celo hujši greh kot incest ali posilstvo v preteklosti. V kulturnem smislu je samozadovoljevanje veljalo za vzrok zdravstvenih težav, kot sta izguba vida ali neplodnost, kar znanost odločno zanika. Kljub temu pa so ljudje v času, ko so bile informacije in dostop do znanstvenih virov utopija trdno prepričani, da bi samozadovoljevanje povzročilo resne težave in s tem zatrli njihov nagon do vadite.

Toda ne samo religija je prenesla negativnost in ustvarila kulturni tabu glede tega spolnega vedenja: več znanstvenikov in Zdravstveni delavci so veliko pisali o negativnih učinkih samozadovoljevanja na zdravje ljudi, ki vadijo. Na primer Tissot, leta 1758, samozadovoljevanje kot vzrok za mehčanje možganov.

Teoretizirano je bilo tudi, da je bila ta praksa eden od vzrokov za homoseksualnost, Y Kraepelin pojasnil, da je samozadovoljevanje simptom različnih duševnih bolezni. Sigmund Freud Pisal je tudi o tem spolnem vedenju in domneval, da je samozadovoljevanje v Sloveniji normalno otroštvo, vendar simptom nezrelosti v odrasli dobi, zlasti v primeru samozadovoljevanja žensk.

Fizične in psihološke koristi samozadovoljevanja

Klinične raziskave so lahko pokazale, da je samozadovoljevanje koristno tako fizično kot psihološkoin se v resnici pogosto uporablja kot tehnika v spolna in parna terapija

To je nekaj prednosti te prakse.

Fizične koristi

• Povzroča analgetični učinek in lahko pomaga pri menstrualnih krčih, saj povzroči zmanjšanje vnetja spolovil.
• Ohranja zdravo stanje genitalij: Pomaga ohranjati dobro mazanje pri ženskah in dobro odraža erekcijo in ejakulacijo pri moških.
• Nekatere študije kažejo, da samozadovoljevanje pomaga krepiti imunski sistem in preprečuje okužbe zaradi višjih ravni imunoglobina A, ki jih lahko opazimo pri ljudeh z več orgazmi.

Psihološke koristi

• Pomaga izboljšati spanec, zlasti pri moških, zaradi izpuščanja serotonin in opioidi.
• Ima sproščujoč učinek in občutek dobrega počutja, ki pomaga pri sprostitvi spolnih, fizioloških in psiholoških napetosti.
• Pomaga pri raziskovanju in spoznavanju lastne spolnosti, spodbujanje pozitivnega odnosa do spola in genitalij ter možnost izboljšanja spolnega delovanja v paru.

Bibliografske reference:

• Cabello, F (2010). Priročnik seksologije in spolne terapije. Madrid: Uredniška sinteza.